Qripi daha sürətli yaxşılaşdırmaq üçün 7 tövsiyə

MəZmun

• 1. İstirahət
• 2. Çoxlu maye içmək
• 3. Dərmanlardan yalnız rəhbərliklə istifadə edin
• 4. Su və duz ilə qarqara etmək
• 5. Rütubəti artırın
• 6. İsti su butulkasından istifadə edin
• 7. Burunları serumla yuyun

Qrip virusun yaratdığı xəstəlikdir Qrip, boğaz ağrısı, öskürək, qızdırma və ya burun axıntısı kimi simptomlar yaradan, bu çox narahat ola bilər və gündəlik həyata müdaxilə edə bilər.

Qripə qarşı müalicə həkim tərəfindən göstərilən dərmanlardan istifadə edilə bilər, lakin simptomları daha tez aradan qaldırmaq üçün 7 əsas tövsiyə var:

1. İstirahət

Qrip və soyuqdəymə simptomlarını azaltmaq üçün dincəlmək vacibdir, çünki bədənin bütün enerjisini xəstəliklə mübarizə aparmaq üçün imkan verir. Xəstə olduğunuz zaman hər hansı bir fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq bədənin müdafiəsini azaldır, digər infeksion agentlərə məruz qalma riskinizi artırır və yaxşılaşmanı ləngidir.

2. Çoxlu maye içmək

Maye, xüsusən su, qrip atəşə səbəb olarsa, daha da vacibdir, çünki dehidrasiya ola bilər. Bundan əlavə, meyvə şirələri, çaylar, vitaminlər və şorbalar kimi mayelər insan yemək yeyə bilmədikdə lazımi qidaları təmin edə bilər.

3. Dərmanlardan yalnız rəhbərliklə istifadə edin

Bir çox simptom varsa, həkim simptomları aradan qaldırmaq və sağalma sürətləndirmək üçün Aspirin və ya Ibuprofen kimi bəzi dərmanların istifadəsini tövsiyə edə bilər. Ancaq ideal olaraq, bu dərmanlar yalnız bir həkim rəhbərliyi ilə istifadə olunmalıdır.

Qripə qarşı əsas müalicəni bilin.

4. Su və duz ilə qarqara etmək

Su və duz ilə qarqara etmək, qripdə yarana biləcək narahatlığı və boğazdakı iltihabı azaltmağa kömək edir, həmçinin orada olan ifrazatları aradan qaldırmaqda təsirli olur.

5. Rütubəti artırın

Məsələn, olduğunuz yerin, məsələn yataq otağında və ya iş otağında nəmin artması, öskürək və burun quruluğu narahatlığını azaltmağa kömək edir. Bunu etmək üçün otaqda bir vedrə su qoyun.

6. İsti su butulkasından istifadə edin

Bəzi hallarda əzələ ağrısı da ola bilər, buna görə əzələlərin üstündə isti su torbası istifadə etmək, səbəb olduğu damar genişləndirməsi səbəbindən əzələlərin rahatlamasına kömək etdiyindən əzələ narahatlığını azaltmağa kömək edir.

7. Burunları serumla yuyun

Serumla burun yuyulması burundan qrip və soyuqdəymə ilə artan ifrazatı aradan qaldırmağa kömək edir və bölgədəki narahatlığı azaldır, baş ağrısı və sinüzit inkişafına mane olur.

Qripə qarşı daha sürətli mübarizə aparmaq üçün bir neçə ipucu üçün aşağıdakı videoya baxın: