Kədərləri depressiyadan necə ayırmaq olar
MəZmun
- Kədər və ya depressiya olduğunu necə bilmək olar
- Depressiyanın yüngül, orta və ya ağır olduğunu necə təyin etmək olar
- Depressiya necə müalicə olunur
Kədərlənmək, depressiyaya düşməkdən fərqlidir, çünki kədər hər kəs üçün normal bir hissdir, xəyal qırıqlığı, xoşagəlməz xatirələr və ya münasibətlərin sona çatması kimi vəziyyətlərdən yaranan, məsələn, keçici və müalicəyə ehtiyac duymayan bir narahatlıqdır.
Depressiya isə əhval-ruhiyyəni təsir edən, dərin, davamlı və nisbətsiz bir kədər yaradan, 2 həftədən çox davam edən və bunun baş verməsi üçün heç bir əsaslı səbəbi olmayan bir xəstəlikdir. Bundan əlavə, depressiyaya, məsələn, diqqətin azalması, kilo itkisi və yuxu çətinliyi kimi əlavə fiziki simptomlar da müşayiət edilə bilər.
Bu fərqlər incə ola bilər, hətta dərk etmək çətindir, buna görə kədər 14 gündən çox davam edərsə, depressiyanın olub olmadığını müəyyənləşdirən və antidepresanların istifadəsini də əhatə edən müalicəyə rəhbərlik edən tibbi müayinədən keçmək vacibdir. və psixoterapiya seanslarının keçirilməsi.
Kədər və ya depressiya olduğunu necə bilmək olar
Bir çox oxşar simptomları paylaşmasına baxmayaraq, depressiya və kədərin bəzi fərqləri var, bunları daha yaxşı müəyyənləşdirmək üçün qeyd etmək lazımdır:
| Kədər | Depressiya |
| Üzrlü bir səbəb var və insan niyə kədərləndiyini bilir, bu, bir məyusluq və ya şəxsi uğursuzluq ola bilər, məsələn | Semptomlara haqq qazandırmaq üçün bir səbəb yoxdur və insanların kədərin səbəbini bilməmələri və hər şeyin hər zaman pis olduğunu düşünmələri çox yaygındır. Kədər hadisələrə nisbətsizdir |
| Bu müvəqqətidir və zaman keçdikcə azalır və ya kədər səbəbi uzaqlaşır | Davamlıdır, günün çox hissəsini və hər gün ən azı 14 gün davam edir |
| Ağlamaq istəmək, gücsüzlük, demotivasiya və əzab hissi var | Kədər əlamətlərinə əlavə olaraq, xoş fəaliyyətlərə maraq itkisi, enerjinin azalması və intihar düşüncəsi, aşağı hörmət və günahkarlıq hissi kimi şeylər var. |
Həqiqətən depresiyaya düşə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, aşağıdakı testi aparın və riskinizin nə olduğunu görün:
- 1. Əvvəlki kimi eyni şeyi etməyi sevdiyimi hiss edirəm
- 2. Özbaşına gülürəm və gülməli şeylərlə əylənirəm
- 3. Gün ərzində özümü xoşbəxt hiss etdiyim vaxtlar olur
- 4. Tez düşündüyümü hiss edirəm
- 5. Xarici görünüşümə qulluq etməyi sevirəm
- 6. Gələcək yaxşı şeylərdən həyəcanlandığımı hiss edirəm
- 7. Televiziyada bir verilişə baxanda və ya kitab oxuduğumda həzz alıram
Depressiyanın yüngül, orta və ya ağır olduğunu necə təyin etmək olar
Depressiya aşağıdakı kimi təsnif edilə bilər:
- İşıq - 2 əsas simptom və 2 ikincil simptom olduqda;
- Orta - 2 əsas simptom və 3-4 ikincil simptom olduqda;
- Ciddi - 3 əsas simptom və 4-dən çox ikincil simptom olduqda.
Diaqnoz qoyulduqdan sonra həkim indiki simptomlara uyğunlaşdırılması lazım olan müalicəyə rəhbərlik edə biləcəkdir.
Depressiya necə müalicə olunur
Depressiyanın müalicəsi psixiatr tərəfindən tövsiyə olunan antidepresan dərmanların istifadəsi ilə aparılır və psixoterapiya seansları ümumiyyətlə həftədə bir psixoloqla birlikdə aparılır.
Antidepresanların istifadəsi asılılıq yaratmır və şəxsin müalicəsi üçün lazım olduğu müddətdə istifadə olunmalıdır. Ümumiyyətlə, istifadəsi simptomların yaxşılaşmasından sonra ən azı 6 aydan 1 ilədək davam etməlidir və ikinci depressiya epizodu varsa, ən azı 2 il istifadə etməyiniz tövsiyə olunur. Ən çox yayılmış antidepresanların hansı olduğunu və necə istifadə edildiyini anlayın.
Ağır hallarda və ya yaxşılaşmayanlarda və ya üçüncü depressiya epizodundan sonra, uzun müddət istifadəsi səbəbindən əlavə fəsadlar olmadan dərmanı ömür boyu istifadə etməyi düşünmək lazımdır.
Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, insanın həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün yalnız anksiyolitik və antidepresan dərmanları qəbul etmək kifayət deyil, psixoloqun müşayiəti vacibdir. Sessiyalar həftədə bir dəfə, adam depressiyadan tamamilə qurtulana qədər keçirilə bilər. İdmanla məşğul olmaq, yeni fəaliyyətlər tapmaq və yeni motivasiya axtarmaq depressiyadan çıxmağa kömək edən vacib təlimatlardır.
Bizim TəRəFindəN Tövsiyə Olunur
Yaşaya biləcəyiniz ən ağrılı əməliyyat və prosedurlardan 7-si
