Enerji üçün 7 Kofeinsiz İçki

MəZmun

• Göz Açan Smoothie
• Yuxu Smoothie-dən Oyan
• Hindistancevizi Qara Çay Smoothie
• Ana Chia
• Neuro DAILY
• Solixir DÜŞÜN
• XS enerji içkisi
• Üçün nəzərdən keçirin

Kifayət qədər yatsanız, yaxşı qidalansanız və nəmli olsanız belə, bəzi günlər sadəcə əlavə gücə ehtiyacınız var, lakin kofein və ya şəkərlə dolu içkilərin hirsli yan təsirləri olmadan edə bilərsiniz. Potensial qəza olmadan bütün enerjini artıran faydalar üçün bu hazırlanması asan və hazır içkilərdən istifadə edin.

Göz Açan Smoothie

Müəllif, fəlsəfə doktoru Susan M. Kleiner tərəfindən yaradılan bu süd əsaslı enerjiləşdirici Power Eating, 4 -cü nəşr, vuruşunu ilk növbədə zülaldan alır. "Əsl faydalar maddələr mübadiləsini sürətləndirən (süd) zülaldan gəlir. Bir az şəkər beyninizə oyanmaq üçün lazım olan yanacaq verir və muskat qozu əhval-ruhiyyəni yüksəltmək və narahatlığı azaltmaq üçün beyin gücləndirici və ya stimulyator rolunu oynayır."

Xidmət başına qidalanma hesabı: 191 kalori, 4 q yağ (1 q doymuş), 13 q karbohidratlar, 24 q protein, 1 q lif, 352 mq kalsium, 1 mq dəmir, 198 mq natrium

Tam resept üçün bura klikləyin.

Yuxu Smoothie-dən Oyan

Kleiner deyir ki, bu smoothiedəki süddən olan zülal maddələr mübadiləsini gücləndirən təsiri ilə enerjini artırır. "Sinir keçiriciliyini və əzələ daralmasını dəstəkləyən və daha aydın düşünməyi və daha asan hərəkət etmənizi təmin edən C vitamini və kalium kimi antioksidanlarla da zəngindir."

Bonus: Darçın nəinki isti, şirin dad verir, həm də bu ədviyyat bədənə yanacaq üçün karbohidratları yandırmağa kömək edərək qan şəkərinin səviyyəsini nəzarətdə saxlayır.

Xidmət başına qidalanma hesabı: 285 kalori, 3 q yağ (0 q doymuş), 39 q karbohidratlar, 28 q protein, 3 q lif, 252 mq kalsium, 1 mq dəmir, 167 mq natrium

Tam resept üçün bura vurun.

Hindistancevizi Qara Çay Smoothie

Müəllif R.D. Christine Avanti, torpaq kətan toxumu lif faktorunu artırır və qara çay incə bir zərbə verir. Arıq Cücələr Əsl Yemək yeyirlər. "Çayda L-theanine adlı bir amin turşusu var ki, bu da alfa beyin dalğasının fəaliyyətini artırır. Bu, eyni zamanda ayıq və sakit olmağa imkan verir."

Xidmət başına qidalanma hesabı: 256 kalori, 11 q yağ (2 q doymuş), 12 q karbohidratlar, 28 q protein, 6 q lif, 52 mq kalsium, 1 mq dəmir, 13 mq natrium

Tam resept üçün bura vurun.

Ana Chia

Kleiner deyir ki, bu məhsul xətti sağlam yağlar şəklində enerji verir. "Hüceyrələrinizi sağlam saxlayırlar ki, zehninizi və bədəninizi hər zaman maksimuma çatdırasınız. Həm də əla bir lif mənbəyi olan antioksidanlarla zəngindirlər, bir az protein və yalnız az miqdarda şəkər verirlər."

Xidmət başına qidalanma hesabı (Moruq Ehtiras ləzzətinə əsasən): 120 kalori, 4 q yağ (0 q doymuş), 20 q karbohidrat, 4 q protein, 6 q lif, 100 mq kalsium, 1.3 mq dəmir, 12 mq natrium

Daha çox məlumat və haradan almaq üçün mammachia.com saytına baxın.

Neuro DAILY

Neyro içkilər xəttinin bir hissəsi olan neuro DAILY güclü D vitamini (1000 IU), həmçinin A, C, E vitaminləri, selen və sink qarışığını naringi-sitrus içkisində toplayır. "Bu, immunitet sisteminizi dəstəkləmək və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün təbii bir yol təqdim edir ki, bu da enerjini və performansı artıra bilər" deyir Avanti. "D vitamini çatışmazlığı adi haldır və xroniki yorğunluğa səbəb ola bilər." D vitamini üçün tövsiyə olunan gündəlik norma 600 IU-dur; 1000 IU-da, neyro DAILY tələblərə cavab verir.

Xidmət başına qidalanma hesabı: 35 kalori, 0 q yağ (0 q doymuş), 9 q karbohidrat, 0 q protein, 0 mq natrium

Ətraflı məlumat və haradan almaq üçün drinkneuro.com saytına baxın.

Solixir DÜŞÜN

Tamamilə kafeinsiz olan Solixir'in THINK funksional içkisi gün ərzində zehni enerjili və məşğul olmağınıza kömək edir. Solixir'in qurucusu Kleiner, "Bütün maddələr beyindəki müxtəlif sistemləri stimullaşdırmaq və dəstəkləmək üzərində işləyir" deyir. "Onlar oksigen və qida nəqli üçün dövranını dəstəkləyir, sinir keçiriciliyini stimullaşdırır, əhval və zehni diqqəti gücləndirir. Həm də əhval, zehni enerji və zehni diqqət üçün kritik əhəmiyyət kəsb edən nəmləndiricidir."

Xidmət başına qidalanma hesabı: 50 kalori, 0 q yağ (0 q doymuş), 13 q karbohidrat, 0 q protein, 0 mq natrium

Daha çox məlumat və haradan almaq üçün solixir.com saytına baxın.

XS enerji içkisi

Məşhur qidalanma mütəxəssisi Lisa DeFazio, bu enerji içkisinin əlavə C vitamini və B vitamini aldığını söyləyir. "B vitaminləri xüsusilə enerji səviyyələrini artırmaqda təsirlidir."

Yalnız Amway tərəfindən paylanan XS-i amway.com saytından onlayn əldə edə bilərsiniz. Bütün tatlar kofeinsizdir, buna görə Cranberry Üzüm, Tropik Blast və Wild Berry Blast ilə yapışdığınızdan əmin olun.

Xidmət başına qidalanma hesabı: 8 kalori, 0 q yağ (0 q doymuş), 0 q karbohidrat, 1,5 q protein, 15 mq natrium

Üçün nəzərdən keçirin