Lövhə Sedefi olan birini tanıyırsınız? Onlara qayğı göstərməyin 5 yolu

MəZmun

• 1. Dinlə
• 2. Onları fəaliyyətə daxil edin
• 3. Ailə üzvlərini rahatlaşdırın
• 4. Sağlam vərdişləri təşviq edin
• 5. Sualları yavaşca verin
• Paket

Lövhə sedef bir dəri vəziyyətindən daha çoxdur. Daimi bir rəhbərlik tələb edən xroniki bir xəstəlikdir və simptomları ilə yaşayan insanlara gündəlik təsir göstərə bilər. Milli Sedef Vəqfinə görə, sedefli insanlar daha yüksək depresiya dərəcəsinə sahibdirlər və həyatlarında yaratdığı gərginlik üzündən işdə çətinliklərlə qarşılaşırlar.

Dostlar və ailə tez-tez sevdikləri ilə birlikdə eyni çətinliklərin çoxunu yaşayırlar. Journal of American Dermatology Academy-də dərc olunan bir araşdırmada, sedef xəstəliyi olan biri ilə yaşayan insanların yüzdə 88-inin həyat keyfiyyətinin pozulduğunu tapdı. Bu, dostlarınızın və ailənizin sedef xəstəliyindən təsirlənən hər kəsə kömək etməsinə ehtiyac olduğunu göstərir.

Belə bir insanı tanıyırsınızsa, onlara dəstək təklif etmək istəyə bilərsiniz. Ancaq nə deyəcəyini və ya nə edəcəyini bilmək çətin ola bilər. Baryeri necə sındırmaq və onlara lazımi dəstəyi vermək barədə bəzi tövsiyələr.

1. Dinlə

Yardım təklif etmək üçün tələskən, dostunuza məsləhət vermək və ya mənbələr tövsiyə etmək cazibədar ola bilər. Həm də onların daha yaxşı hiss etmələri üçün vəziyyəti azaltmağa cəhd edə bilərsiniz. Ancaq bu, simptomlarının böyük bir şey olduğunu düşünmədiyiniz bir mesaj göndərə bilər. Özlərini laqeyd hiss edə bilər və səndən çəkilmələrinə səbəb ola bilər.

Bunun əvəzinə, dostunuz könüllü olaraq hisslərini necə hiss etdiyini açıqladıqda hazır olun. Onları sizinlə rahat və təhlükəsiz hiss etsəniz, sizə tam ehtiyaclarını deyə bilər. Bir sedef xəstəliyini müzakirə etməyi seçmədən əvvəl diqqət çəkməmək qədər sadə ola bilər.

2. Onları fəaliyyətə daxil edin

Psoriazis ən yaxşı dəridə qaşınma, qırmızı ləkələrə səbəb olması ilə tanınır, eyni zamanda ürək xəstəlikləri, piylənmə və depressiya ilə əlaqəlidir. Sedef xəstəliyi olan insanların, xəstəliyi olmayanlara nisbətən yüngül və ağır depressiya bildirmə ehtimalı təxminən 1,5 dəfə çoxdur.

Dostunuzun rifahını dəstəkləmək üçün təcrid hissini qırmağa kömək edin. Onları sosial tədbirlərə dəvət edin və ya gəzintiyə və ya bir qəhvə içməyinizə xahiş edin. İçəridə qalmaq istəyirlərsə, bir film və ya evdə bir gecə söhbət etmək üçün onlara qoşulun.

3. Ailə üzvlərini rahatlaşdırın

Sedef ailə üzvlərinə bir yük verdiyindən, dostunuzun dəstək şəbəkəsini dəstəkləmək hər kəsin sağlamlığını və rifahını yaxşılaşdırır. Ailənin azyaşlı övladları varsa, uşaq baxın, köpək gəzdirin və ya işlərlə məşğul olun. Kömək etmək üçün atlamadan əvvəl dostunuzdan hansı bir əllə istifadə edə biləcəklərini soruşun.

4. Sağlam vərdişləri təşviq edin

Stress, sedef xəstəliyi üçün bir tetikleyicidir. Dostunuz vəziyyəti idarə etmək üçün sağlam bir pəhriz saxlamalı və çox istirahət etməlidir. Seçimlərini dəstəkləyin və həddindən artıq stresə səbəb olan fəaliyyətlərdə onlara təzyiq göstərməyin. Onların əylənməsinə kömək etdiyinizi düşünsəniz də, simptomlar şiddətləndikdə əks nəticə verə bilər.

5. Sualları yavaşca verin

Dəstək vermək istədiyiniz zaman bir dostunuzun sizə yardım üçün gəlməsini gözləmək çətin ola bilər. Buna görə gözləmək əvəzinə onlardan ümumiyyətlə özlərini necə hiss etdiklərini soruşa bilərsiniz. Bir sedef alovu yaşadıqları və ya yeni bir dərman qəbul etdikləri kimi birbaşa suallar vermək lazım deyil.

Bir dost olaraq, ümumi emosional dəstək verə bilərsiniz. Danışmaq üçün qapını açmaq, əllərini uzadıb rahat hiss etmələri üçün lazım olan hər şey ola bilər. Xüsusilə dostluğunuz yaxınlaşsa, kömək edə biləcəyiniz barədə daha yaxşı bir fikir inkişaf etdirəcəksiniz.

Paket

Lövhə sedef, həyat keyfiyyətinə meydan oxuyan bir çox mövzu ilə əlaqələndirilir. Sədəf xəstəliyi olan bir çox insan dəstək üçün dostlarına və ailəsinə güvənir. Bu dəstəyi təklif etməklə dostunuza daha xoşbəxt və sağlam bir həyat yaşamağa kömək edə bilərsiniz. Yalnız onların rəhbərliyi götürmələrinə, mülayim olmalarına və hazır olduqlarına əmin olmalarına əmin olun.