Supermarketdə vəsvəsələrə qarşı durmaq üçün 4 qayda

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Mütəxəssislərin hesablamalarına görə, ərzaq mağazasından aldığınız məhsulun yüzdə 40 -a qədəri impuls üzərində qurulub. Amerika Pəhriz Dərnəyinin sözçüsü Bonnie Taub-Dix, R.D., "Bu alışlar çox kalorili və yağlıdır, bu da sağlam qidalanma səylərinizi sabote edə bilər" deyir. Bu sadə strategiyalarla bazarı düzgün oynayın.

Ərzaq siyahısı gətirin

Qadınlardan təxminən 70 faizi mağazaya gətirməyi unudur. Siyahınızı çantanıza və ya avtomobilinizə yığın və ya elektronlaşdırın: Seçimlərinizi checkmark.org və ya tadalist.com saytında edin, sonra PDA və ya telefona yükləyin.

Üst və alt rəfləri skan edin

Bir çox istehsalçı ən son məhsullarını nümayiş etdirmək üçün supermarketlərə əsas rəf sahəsi üçün pul ödəyir. Nəticədə, tendensiyalardan qorunan daha sağlam qidaların çoxu göz səviyyəsində yerləşmir. Taub-Dix deyir: "Xülya nümayişlər və ya qablaşdırma ilə içəri girməyin. "Aldığınız hər bir maddənin qidalanma panelini oxumaq vacibdir."

Pəhriz iddialarının köləsi olmayın

Journal of Marketing Research -də aparılan bir araşdırma, bir məhsula az yağlı etiket verildikdə insanların yüzdə 50 -ə qədər daha çox kalori yeyə biləcəyini göstərdi.

Özünü yoxlamadan istifadə edin

Qadınlar, reyestrdən alınan konfet, soda və digər qəlyanaltılardan ildə 14000 kalori istehlak edirlər, Franklin, Tennessi ştatında qlobal bazar təhlili firması IHL Consulting Group-un yeni araşdırmasını ortaya qoyur. Araşdırma müəllifi Qreq Buzek deyir: "Öz baqqallarınızı taramağın, son dəqiqə alışlarını üçdə bir dəfə azalda biləcəyini gördük".

Üçün nəzərdən keçirin