Sınamaq üçün 4 Şirəsi Olmayan Təmizləyicilər və Detokslar

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Şirə təmizləyicilərindən tutmuş detoks diyetlərinə qədər qida və qidalanma dünyası yemək vərdişlərinizi "sıfırlamaq" yolları ilə doludur. Bəziləri sağlamdır (Təmiz Yaşıl Yemək və İçki Təmizləmə kimi), bəziləri isə o qədər də çox deyil (bax: Diyet Həkimindən soruşun: Detoks və Təmizləmə Diyetləri üzrə Əsl Sövdələşmə). Digərləri olduqca çılğın görünür (bütün dondurma pəhrizi 3 Çılğın Təmizləyicilərdən biridir). Bəs dünyanızın qalan hissəsini təmizləmək haqqında nə demək olar? Bu şirəsiz "təmizləmələrdən" birini sınamaqla sevgi həyatınız, maliyyə vəziyyətiniz və s. ilə bağlı sıfırlama düyməsini sıxın.

Tanışlıq Detoksu

Əgər özünüzü tanışlıq çaşqınlığında tapırsınızsa və ya eyni qeyri-qənaətbəxş vəziyyətləri təkrar-təkrar təkrarlayırsanız, tanışlıq detoksu üçün vaxt ola bilər, seks terapevti Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Ən yaxşı şəxsiyyətiniz olmağa, özünüzü ərköyün etməyinizə (özünüzü bir tarixə çəkin!) Və münasibətlərdə həqiqətən nəyə ehtiyacınız olduğunu düşünməyə bir ay və ya daha çox vaxt ayırmağı məsləhət görür. "Keçmiş münasibətlərdə nəyin işləmədiyini və nəyin işləmədiyini həqiqətən düşünün" deyir. "Və tanışlığa qayıtdığınız zaman pis nümunələri təkrarlamamağa söz verin."

Maliyyə Təmizləmə

Bayramlar əmanətlərinizə balta vura bilər, bu da yeni ili maliyyənizi ikiqat azaltmaq üçün mükəmməl vaxta çevirə bilər. Müəllif, maliyyə mütəxəssisi Nikol Lapin, pulunuzu idarə etmək üçün ilk addım büdcənizlə üz -üzə gəlməkdir. Zəngin Orospu. Sonra, hər ay gəlirinizdən pulu bir qənaət planına necə yönəltmək lazım olduğunu öyrənin. Sonra pulunuzu artırın! Etrade.com saytında pulsuz bir investisiya hesabına üzv ola bilərsiniz və səhmləri seçməyinizə kömək etmək üçün saytın vasitələrindən istifadə edə bilərsiniz. "İnvestisiya hesabına pul qoymasanız, inflyasiya sayəsində onu itirirsiniz" deyir Lapin. Kredit kartı borcu ilə yəhərlənirsiniz? O, borcun ödənilməsinə diqqət yetirmək üçün ilin əvvəlindən istifadə etməyi təklif edir; bu Milad hədiyyələrini ödəmək üçün nə qədər çox gözləsəniz, onlar uzun müddətdə sizə bir o qədər baha başa gələcək.

Rəqəmsal Detoks

Səhər smartfonunuzu ilk növbədə yoxlayırsınızmı? Sonra yenə yatmazdan əvvəl? Gün ərzində məcburən? Bəli, biz də günahkarıq. Texniki asılılıq əsl şeydir, ancaq FOMO olmadan rəqəmsal detoks etmək üçün 8 addımımızla soyuq hinduşka getmədən fasilə verə bilərsiniz. İlk addım olaraq, məşqlər zamanı telefonunuzu təyyarə rejiminə çevirin. Təcili zəngi qaçırmaqdan narahat olmamaq üçün ehtiyat sistemləri ilə hər dəfə tam istirahət gününə qədər çalışın.

Makiyaj Tətili

Qadınların çoxu makiyajı bir anda 12 saat və ya daha çox müddətə tərk edir ki, bu da məsamələri tıxaya və qırılmalara səbəb ola bilər, deyir Mount Sinai Xəstəxanasının dermatologiya professoru Joshua Zeichner, M.D. "Dərinizə makiyajdan bir tətil verilməsi nəfəs almasına və sıfırlanmasına səbəb ola bilər." Amma Zeyxner realistdir: Bəzi qadınlar tamamilə çılpaq gəzməkdə özünü rahat hiss etməyəcəklərinə görə, o, heç olmasa bir dəfə rəngli nəmləndirici və ya BB kremə keçməyi tövsiyə edir. Kosmetik vasitələrdən imtina edərkən (və ya kəsərkən) səhərlər günəşdən və çirklənmədən qaynaqlanan iltihabla mübarizə aparmağa kömək edəcək antioksidanla zəngin bir məhsul istifadə etməyi xatırlayaraq əlavə bir dəstək əldə edin (və günəşdən qoruyucu kremləri də unutmayın) !).

Üçün nəzərdən keçirin