4 aylıq yuxu reqressiyasını idarə etmək üçün bələdçiniz

MəZmun

• İşarələr hansılardır?
• 4 aylıq yuxu reqresini idarə etmək
• Gün ərzində məşq etmək üçün körpənizə vaxt verin
• Gün ərzində körpənizi tam şəkildə bəsləyin
• 'Yuxu, lakin oyaq' tətbiq edin
• Otağı qaranlıq saxlayın
• Yataq rejimini qurun
• Öz gündəlikinizi tənzimləyin
• Tez olun
• Yuxu istəklərinə diqqət yetirin və tez bir zamanda hərəkət edin
• Proqramla yapışdırın
• Axınla gedin
• Əlavə sevgi və sevgi təklif edin
• Ailənizə və dostlarınıza müraciət edin
• Qaçaq

Xeyr, bunu təsəvvür etmirsiniz və açıq şəkildə xəyal etmirsiniz. 4 aylıq yuxu reqressiyası real bir şeydir. Ancaq bu da tamamilə normaldır və ən əsası müvəqqətidir.

Yuxu reqressiyası, körpənizin yuxu rejiminin dəyişdiyi, gecə tez-tez oyandıqları və yenidən yuxuya getmələri üçün çətin bir vaxtdır. Körpəniz oyaqdırsa, siz də belə.

Yaxşı xəbər budur ki, körpənizdə yuxu reqresi yaşanırsa, bu onların böyümə sürətinə keçdiyini və ya beyninin inkişaf etdiyini ifadə edə bilər.

Körpənizin beyni yeni mühitə uyğunlaşdıqca və yeni bacarıqlar öyrənməyə başladığında daim inkişaf edir. Bu zaman körpəniz necə yuvarlanmağı və ya oturmağı mənimsəməyi çətinləşdirə bilər.

Bu öyrənmə müddəti yeni körpəniz üçün bir az stresli və əsəbi ola bilər və onların yuxu rejimi bunu əks etdirə bilər.

İlk yuxu reqresi tez-tez körpəniz təxminən 4 aylıq olanda olur, digərləri isə gələcəkdə baş verə bilər. İlk olduğundan, 4 aylıq yuxu reqresi valideynlər üçün çox vaxt çətin olur.

Yuxu reqresləri ümumiyyətlə iki ilə dörd həftəyə qədər davam edir və onlar çox yaygın olsa da, bu zaman hər körpədə yuxu reqresi olmur.

İşarələr hansılardır?

Körpəniz əvvəllər gecə boyu yaxşı yatmışdısa və birdən-birə onlar deyilsə, bu yuxu reqresi ola bilər. Əsas əlamət, 4 aylıq dövrdə yuxu rejimində qəfil pisləşmə.

Yuxu reqressiyasının digər əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• təlaş
• çox gecə oyanışları
• daha az napping
• iştahda dəyişikliklər

Yaxşı xəbər budur ki, körpəniz böyüyür və yeni şeylər öyrənir. İndi ətrafdakılarla daha çox məşğul olurlar.

4 aylıq yuxu reqresini idarə etmək

Dərin bir nəfəs alın və yuxu reqreslərinin müvəqqəti olduğunu unutmayın. Çox güman ki, körpəniz sürətli böyüyən bədən və ağıldan əsəbiləşir. Artıq onlar daha çox məşğul olurlar və ətraflarında, o cümlədən sizin də olduğunuzu bilirlər.

Aşağıdakı tövsiyələri sınamadan əvvəl körpənizin xəstə olmadığından əmin olmaq yaxşı bir fikirdir. Bir xəstəlik də yuxusunu poza bilər. Körpənizdə hərarət varsa və ya normaldan çox narahatdırsa həkiminizə baxın.

Gün ərzində məşq etmək üçün körpənizə vaxt verin

Körpəniz yeni tapılan bacarıqları mənimsəmək üçün çox çalışır və gecə məşq etməyə çalışdıqlarını öyrənməyə o qədər can atır ki, bu da təəssüf ki onları saxlaya bilər.

Gün ərzində fırlanmaq və ya oturmaq üçün uşağınıza fasiləsiz vaxt verməklə yataq bacarığı təcrübəsini azaltmaq olar.

Gün ərzində körpənizi tam şəkildə bəsləyin

Gün ərzində və yatmazdan əvvəl tam qidalanma körpənizin gecə yarısında ac qalmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Bu yaşda, onlar ətrafındakı dünyaya inanılmaz dərəcədə maraq göstərirlər və doymamışdan əvvəl diqqətlərini qidalanmadan uzaqlaşdıra bilərlər. Bebeğinizin maraq dairəsini stimullaşdırmaq ehtimalı az olan bir mühitdə qidalandıraraq yayındırma problemlərini aradan qaldırmağa çalışın.

Körpəniz gecə boyunca yatmağa başladıqdan sonra, gecə ağlamağa başlasalar, onları bəsləməməyə çalışın. Körpənizin gecə ağlamasını dayandırması üçün həmişə qidalanırsa, hər dəfə oyandıqları zaman bu cavabı gözləyə bilərlər.

'Yuxu, lakin oyaq' tətbiq edin

Körpənizi yatmaq üçün sakitləşdirməyə kömək edin. Yanlarında oturun və fiziki və şifahi şəkildə əmin olun, çünki gözlərini yumub xəyallar diyarına doğru sürünürlər.

Ancaq məşqçiniz kömək etmirsə və hələ də ağlayırsa, onları götürməyə və ya yatmağa qərar verə bilərsiniz. Körpəniz vaxt tələb etdiyi üçün hələ yatmağı necə öyrənməyinizə hazır deyilsə.

Otağı qaranlıq saxlayın

Körpəni bir yatağa qoyduqda, daha yaxşı yuxuya təşviq etmək üçün otağı mümkün qədər qaranlıq saxlayın. Körpəniz çox tez oyanarsa, qaranlıq onları yenidən yuxuya getməyə təşviq edəcəkdir.

Eyni şəkildə, səhər durmaq vaxtı gələndə otağın təbii günəş işığı ilə dolu olduğundan əmin olun. İşıq beynin yuxu-oyanma dövrü barədə siqnal verməsinə kömək edir.

Yataq rejimini qurun

Bu yaşda körpələr bir gecədə təxminən 10-12 saat yuxu və gündüz bir cüt yatağa ehtiyac duyurlar. İndi körpənizin yuxu rejimini və boşluqlarını tənzimləməyə başlamağın vaxtıdır.

Əgər əvvəllər bunu etməmisinizsə, bir yatma iş rejimini qurun və ona əməl edin. Bura hamam, paltar dəyişdirmək, yataq vaxtı hekayəsini oxumaq və ya lullaby oxumaq daxildir.

İstədiyinizi edə bilərsiniz, yanaşmaya uyğun olduğunuz müddətdə. Bundan əlavə, hər gün eyni vaxtda olduğu müddətdə körpənizi adi haldan daha uzun yatdıqları təqdirdə səhər oyatmaq yaxşıdır.

Öz gündəlikinizi tənzimləyin

Gündəlik iş rejimini körpənizin yatağına və yuxu cədvəlinə uyğunlaşdırın. Yemək vaxtları və oyun vaxtları da ardıcıl bir cədvəldə baş verməlidir. Gününüzü planlaşdırarkən körpənizin cədvəlindəki amil.

Tez olun

Körpənizin gecə yuxudan oyandığını eşitsəniz, onları görməyə qalxmadan bir neçə dəqiqə gözləyin. Ağlamağa davam etsələr, cavab vermək vaxtı gəldi.

Ancaq bu gecə yuxularını dəyişdirmək və qidalandırmaq üçün mümkün qədər tez və səssiz olmağa çalışın. Bu, hər hansı bir söhbətdən və oyundan çəkinmək və işıqların az qalması deməkdir.

Mobil cihazlardan və ya kompüterlərdən gələn işıq ya körpənizi stimullaşdıra bilər, buna görə də ekranları da kənarda saxlamağa çalışın.

Aşağı düyməli, səssiz bir yanaşma qəbul edərkən gecə yatmaq üçün düşüncəni gücləndirəcəksiniz.

Yuxu istəklərinə diqqət yetirin və tez bir zamanda hərəkət edin

Gözlərini ovuşdurmaq, təlaş və diqqətsizlik ... bunlar hamısı yuxulu körpənin klassik əlamətləridir. Onları görəndə, cəhd edin və istirahət etmək üçün körpənizi sakit bir yerə aparın.

Bu işarələrə cavab vermə vaxtınız onları yuxuya getməyinizlə yuxuya müqavimət göstərən körpəni təsəlli verməyə çalışırsınız.

Proqramla yapışdırın

Çocuğunuz narahat hiss edə biləcək bir çox dəyişiklikdən keçir. Qısamüddətli müddətdə kiçikinizi düzəltdikcə eyni sakitləşdirici tətbiqlərinizdən istifadə etməyə davam edin.

Bu, yatmaq üçün əmizdirmə və ya yuxuya getmək üçün demək olar. Sonradan onları bu yuxu rejimindən çıxartmalı olsanız da, körpəniz üçün rahatlıq verəcəkdir.

Bəzi digər sakitləşdirici üsullar körpənizi yumşaq bir şəkildə sarsıtmaq və əmmək üçün bir gücləndirici bəxş etməkdir.

Axınla gedin

Körpəniz gün ərzində Zzz-in hər hansı bir yerini tuta bilər: yelləncək, avtomobil, arabası və ya bassinet. Ancaq bu gün onlara kömək edən şey sabah işləməyə bilər, buna görə körpənizi sakitləşdirmək üçün fərqli şeylər etməyə hazır olun.

Əlavə sevgi və sevgi təklif edin

Çox qucaqlamaq, qucaqlamaq və öpmək körpənizi rahatlaşdıracaq və onları sevilən hiss edəcəkdir. Bu həm böyüdükcə, həm də inkişaf etdikcə onlar üçün çox şey deməkdir.

Ailənizə və dostlarınıza müraciət edin

Körpənizin yuxuya ehtiyacı olduğu qədər siz də bunu edirsiniz. Yatmaq üçün bir saat (və ya iki və ya üç!) Yatarkən kiçikinizlə seyr etmək və oynamaq üçün sevdiklərinizə müraciət etməkdən qorxmayın.

Qaçaq

Bir yuxu reqresi əbədi olmayacaq. Əlinizdən gələni edə bilərsiniz, amma yenə də körpənizi gecə boyu yuxuya verə bilməz. Bu müddət ərzində mümkün qədər çox yatmağa çalışın və körpənizlə mümkün qədər ardıcıl olun.

Hamısı sonda ödənəcək. Əlbəttə ki, hər hansı bir narahatlığınız varsa, həkimə müraciət edin.