Columbus Günü 2011 üçün 3 Əyləncəli Fitnes Fəaliyyəti

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Kolumb Günü demək olar ki, gəldi! Tətil həftəsonları yalnız qeyd etmə ilə əlaqəli olduğundan, niyə məşq rejiminizi dəyişməyərək fərqli bir şey sınamırsınız? Axı, siz möhtəşəm payız havasından həzz ala bildiyiniz zaman qaçış zolağında içəridə ilişib qalmaq istəyər? Çölə çıxıb Columbus Günündən zövq ala biləcəyiniz üç əyləncəli və uyğun yol:

1. Alma yığmağa gedin. Ya da balqabaq, hansına üstünlük verirsən! Ətrafda gəzməklə mükəmməl balqabaq və alma axtarıb evə aparmaq arasında bir saat ərzində 175 kalori yandıra bilərsiniz. Üstəlik, o zaman bəzi dadlı yeni payız reseptlərini sınamaq üçün bəhanəniz olacaq.

2. Bayraqlı futbol oynayın. Bu həftə sonu TV-də futbola baxmaq əvəzinə, sevimli komandanıza baxmağa yerləşməmişdən əvvəl bir neçə dost və ya ailəni oyuna dəvət edin. Futbol sənin işin deyilsə, niyə futbol topu ətrafında təpik atmırsan? Yarpaq yığmaq belə kalori yandırır və əylənə bilər (xüsusən kiçik uşaqlar üçün).

3. Gəzintiyə çıxın. Özünüzü bu həftə sonu boş bir vəziyyətdə görürsünüzsə və bazar ertəsi ofisdə olmaq məcburiyyətində deyilsinizsə, bu, uzun, sakit bir gəzinti və ya yürüyüşə getmək üçün mükəmməl bir fürsət ola bilər. Ola bilsin ki, siz şəhərinizin yeni məhəlləsini kəşf etmək istəyirsiniz və ya yaxınlıqda gözəl gəzinti cığırları var. Bir az daha macəralı bir şeyə hazırsınızsa, atla gəzintiyə çıxın. Bir məşq yoldaşınız olmaq həmişə əyləncəlidir və heyvanlarla çalışmağın yalnız özünüz etməyinizdən daha əyləncəli olmasını təmin edən bir şey var.

Üçün nəzərdən keçirin