26.2 NYC Marafonu haqqında heç vaxt bilmədiyiniz şeylər

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Vallah, etdim! NYC Marafonu Bazar günü idi və mən rəsmi olaraq bitiriciyəm. Çoxlu istirahət, sıxılma, buz vannaları və boş vaxtlar sayəsində marafonda asılmam yavaş-yavaş, lakin şübhəsiz ki, köhnəlir. Böyük günə çox hazırlaşdığımı düşünsəm də, yarış haqqında bir neçə şey öyrəndim.

1. Bu ucadan. Yol boyu qışqıran, şənlənən və bağıran insanlar var. Sonra qruplar çalır, insanlar mahnı oxuyur və daha çox adam qışqırır. Bu meditativ qaçış vəziyyətinə girməyi unut - mənim üçün bu, demək olar ki, mümkün deyildi. Bədənimdəki bütün stimullar üçün (yəni daimi döyüntülər), başımda və qulaqlarıma qədər stimul var idi.

2. Başlama xəttinə qaçmaq başlamaq üçün ən yaxşı yol deyil. Manhettendən Staten adasına gedən son bərədə olmaq mənə tapşırıldı. Sonra, bərə stansiyasındakı 45 dəqiqəlik vanna otağında gözləməyə qərar verdiyim üçün, demək olar ki, başlanğıc xəttinə gedən avtobusu qaçırdım. Ona görə də ora çatmaq üçün qaçdım. Yenə də avtobus başlanğıcda çatanda və bizə xəbərdarlıq olundu ki, bağçanı qaçıra bilərik. 26,2 mil qaçışdan əvvəl əyləncəli vaxtlar.

3. Təhlükəsizlik sağdır və sağdır. Başlanğıc xətti terrorla mübarizə NYPD polisləri ilə həmsərhəd idi. Şəkil üçün İnstaqramıma baxın.

4. Verrazano-Narrows Bridge-dən görünüş AH-labirentdir. Digər baxışların heç biri o qədər də gözəl deyil. Əlbəttə ki, finiş xəttindən başqa.

5. İlk iki mil üçün soyunma hərəkəti var. Bir və iki mil ərzində yerə atılan bütün gödəkçələr, jiletlər və köynəklər səbəbindən bəzi nöqtələrdə dizləri yüksək tuturdum. Təhlükə zonaları haqqında danışın.

6. NYC-də hər əlinizi beşə qaldıra bilərsiniz. Etdim. Sonra çılpaq əllərimlə ağzıma enerji çeynəmələri atdım. Kobud.

7. First Avenue, dünyanın ən böyük paradında olduğunuzu hiss edir. Və sən ulduzsan. Ancaq bu hiss sona çatan kimi, Mərkəzi Parka çatmaq üçün səbirsizlənirsən - və sonra başa düşürsən ki, qaçmaq üçün başqa bir qəsəbə var.

8. Bronks ən pis. Zarafat bir yana, 20 ilə 26.2 mil arasında dəfələrlə dayanmağı düşündüm. Mən dayanıb özümü Willis prospekti körpüsündə, məsələn, Narahatlıq və Ağrı Körpüsündə uzatmalı oldum, çünki ayaqlarım fırtınada sıxılırdı.

9. Bruklinin demək olar ki, bütün bölgəsi sabit bir meyldir. Bu əyləncəli bir sürpriz idi.

10. Bildiyiniz insanların sizin üçün tezahürat etdiyini görmək çətindir. Kurs boyunca bir neçə adamın dayandığını bilirdim və əksəriyyətini görsəm də, yalnız mənə qışqırdıqları üçün (ya da bir halda çox qətiyyətli dostum Sara mənim arxamca qaçdı və diqqətimi çəkdi) bu şəkildə ... Mən bunu məsləhət görmürəm, amma çox təsirli idi). Ancaq bu qədər xaotikdir, onları görməyə inanmamaq daha yaxşıdır.

11. Köynəyinizdə ad yoxdur? Problem deyil. Adımı köynəyimə yazmağı unutdum, amma bu, insanların məni alqışlamasına mane olmadı: "HEY, ÇƏHYƏTİ YELEK! YAAAAAAAAA".

12. Bütün boyu musiqi dinləməyi unudun. Nə qədər yüksək olduğunu qeyd etdimmi? Bütün yol boyu səsimi artırsam da, bəzi məqamlarda izdihamın gurultusu ilə qulaqcıqlarımdakı melodiyalarımı eşitmədim.

13. İki söz: banan stansiyaları. Qaçış izdihamına banan paylamağı yaxşı fikir hesab edən hər kəs, açıqca banan qabığının təsirləri barədə düşünməyib. (Um, Salam!) Eyni vaxtda "Banan!" deyə qışqırarkən az qala bir neçə dəfə sürüşdüm. digər qaçışçılara xəbərdarlıq edir.

14. Camaata qəzəblənə bilərsiniz. Bundan bir qədər utanıram, amma yalan danışmayacağam-bəzi pərəstişkarlarımdan əsəbiləşdim. Bir dəfə kimsə 24 mil məsafədə mənə qışqırdı: "Sən bitirə bilərsən!" və düşündüm ki, "Mən elə görünürəm ki, yox? Necə də kobud!" Başqa bir yerdə kimsə "BU SƏNİ ALDIN!" Mən həqiqətən mübarizə aparanda və mən belə idim: "HEY, sən 26,2 mil qaçmağa çalış və gör ki, bacarıbsan!"

15. Yanacaq doldurma və nəmləndirmənin əhəmiyyətini çox vurğulamaq olmaz. Yarış günü bunu mənimsədiyimi söyləməkdən məmnunam. İlk beş mil sonra Gatorade və su içməyə başladım. Daha sonra təxminən 21 mil məsafədə enerji çeynəyənləri yedim. Bütün yolu nəmləndirdim və yarışın sonunda bir neçə fincan Gatorade ilə qarışdırdım. İşimi bitirdikdə, həqiqətən də ac deyildim.

16. Ana Təbiət zəng edə bilər. Usta nəmləndirici və yanacaqdoldurma ustası olmağın yeganə problemi: 22 mil məsafədə işəmək məcburiyyətində qaldım. Hər hansı digər ağıllı marafon idmançısı kimi, növbətinin nə vaxt olacağına əmin olmadığım üçün gördüyüm sonuncu vanna otağını tapmaq üçün arxaya döndüm. Daha sonra yarışda bir narahatlıq ola biləcəyini hiss edirsinizsə və bir vanna otağı görürsünüzsə, dayanmaqdan utanmayın. Vəziyyət ağır olanda bir dəqiqə axtarmağa sərf etdiyim 10 dəqiqəni xilas edə bilərsiniz.

17. Bəzi məqamlarda özünüzü qarışqa fermasından qurtaran bir qarışqa kimi hiss edəcəksiniz. NYC Marafonu, NYC -dəki hər şey kimi, bir yerə sıxılmış bir çox insana təklif edir. Tər sadəcə daha yaxşı hala gətirir.

18. Bəzi insanlar mil 13 -də gedirlər. Hər kəs bir vaxt udmaq üçün deyil. Bu, qarışqa təsərrüfatı effektini həyəcan verici bir problemə çevirir. (Bəlkə gəzinti zolağı yarada bilərdilər?)

19. Tamaşaçılar yalnız qaçış cümlələri ilə bu qədər yaradıcı ola bilərlər. Ən çox yayılmış işarə "Sən çox ASSphalt vurursan!"

20. Siz işin bitdiyini düşünürsünüz. Amma sən deyilsən. Finişi keçdikdən sonra Mərkəzi Parkdan çıxmaq üçün təxminən iki mil məsafə var. Ya da ən azından bu qədər uzun hiss olunur. Yarış zonasından çıxmaq və sizi evinizə aparmağa razı olan əziz dostlarınız və ya ailənizlə görüşmək üçün finiş xəttindən getməyə (və ya sürünməyə) çalışarkən yaşadığınız çarəsizlik hissini təsvir etməyin əsl yolu yoxdur. Ayaqqabılarımı geyinməyimə sevindim.

21. Tibb çadırı Məkkədir. Bitirdikdən sonra həkim çadırına getdim, çünki gəzməkdə çətinlik çəkirdim. Problemlər bu qədər ciddi deyil, amma sıxıntılı şəhər baldırlarıma və hamstringlərimə yerləşdi. Həkim çadırını alanda mənə isti kakao, tərəvəz şorbası və masaj verdilər və cənnət idi.

22. Kabin yoxdur-heç yerdə. Həqiqətən də taksidən istifadə edə biləcəyiniz, yarışdan sonra fiziki olaraq gəzə bilməyəcəyiniz zaman Nyu Yorkdakı digər ssenarilər kimi, heç biri olmayacaq. Metroya (və daxil olan pilləkənlərə) zehni olaraq hazır olun.

23. Nyu York olduğu üçün 26,2 milin üstündə çoxlu piyada gedəcəksiniz. Həmin gün cəmi 33 mil qaçdım. Düşünürəm ki, mənim Fitbitim hər şeydən sevinclə partlamağa hazır idi.

24. Siz məşhurlardan nə qədər sürətli (yaxud o qədər də yavaş) olduğunuzu görərək özünüzə dəyər verə bilərsiniz. Mən daha sürətliyəm Pamela Anderson, amma daha pokier BIll Rancic. (Ancaq bir neçə dəqiqəyə!)

25. Yarış həftəsonu və ondan sonrakı həftə özünüzü ulduz kimi hiss edəcəksiniz. Ciddi olaraq, nişanlanmağı, uşaq sahibi olmağı və ya bardan keçməyi unut: Əgər NYC Marafonu etsəniz, nə qədər sürətli qaçmağınızdan asılı olmayaraq, dünyada bütün sevgini hiss edəcək və çoxlu təbriklər alacaqsınız.

26. Nyu Yorklular sadəcə əladırlar. Səs -küy həddindən artıq çox olsa da, bəzən özümü çılğın və məntiqsiz şəkildə əsəbiləşdirsəm də, məni beş bölgədən itələyən saysız -hesabsız insan var idi. Mən onu almaq üçün yeriyə bilmədiyim zaman finişdə mənim üçün bir bərpa çantasını alan və sonra mənim üçün su şüşəmi açan oğlana xüsusi bir təbrik. Sən mənim qəhrəmanımsan.

26.2. Bir milin onda ikisi bütün həyatda ən sinir bozucu məsafədir. 26 millik işarəni vermədiklərinə səs verirəm. Ciddi desəm, belə bir lağ edir. Uzaqdan finiş xətası ilə səhv saldım və gözlərim fokuslandıqda məni yuyan süpürgəli kədər və daha 0,2 mil qaldığını başa düşdüm!

Sonrakı günlərdə belə görünürdüm. Amma indi yenidən fəaliyyətə başladım. Eynən. Dünən axşam XTend Barre dərsinə getdim, Bazar günündən bəri ilk həqiqi məşqim. Əgər bunu heç vaxt sınamamısınızsa, bu, tipik barre sinfinə bənzəmir. Bu, ciddi əzələ yanmasını ehtiva edən ümumi bədən partlayışıdır. Ayaqlarım titrəyərək yalvardı: "Niyə? Onsuz da? Ciddi ola bilməzsən". Amma özümü itələdim və möhtəşəm hiss etdim (yaxşı bir şəkildə). Yarış bitə bilsə də, ABŞ Dözümlülük Komandası ilə hələ də pul yığıram. Kəmərimizin altında bir marafon və Soçiyə 100 gündən az vaxt qalıb, ianə vermək üçün mükəmməl vaxtdır. Bunu etmək üçün bura vurun.

Üçün nəzərdən keçirin