14 həftə hamilə: simptomlar, tövsiyələr və daha çox

MəZmun

• Sənin körpən
• 14-cü həftədə əkiz inkişaf
• 14 həftəlik hamiləlik əlamətləri
• Ürək bulanması
• Əhval dəyişir
• Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər
• Hərəkət edin
• Cinsi əlaqə qurun
• Həkimə nə vaxt zəng etmək lazımdır

Bədəninizdəki dəyişikliklər

Artıq rəsmi olaraq ikinci trimestrdə olduğunuz üçün hamiləliyiniz ilk trimestrdə olduğundan daha asan hiss edə bilər.

Xüsusilə həyəcan verici bir inkişaf, indi "göstərə biləcəyiniz" ola bilər. Bir qadının qarnının nə qədər tez görünməyə və ya çıxmağa başladığı əvvəllər hamilə olub olmamağınız, anatomiyanız, bədən quruluşunuz və əvvəlki hamiləliklərin təfərrüatları kimi bir çox amillərdən asılı olacaqdır.

Körpənizlə bağlı xəbərlərin sirrini dostlarınızdan və ailənizdən qorumağı bacarmısınızsa, indi onlara danışmaq daha rahat ola bilər. İkinci trimestrdə baş verən abortlar, hamiləliyin ilk 12 həftəsini keçməyinizdir.

Sənin körpən

Artıq bala uzunluğu 3 ilə 4 düym arasındadır və ağırlığı 2 unsiya bir qədər azdır. Artıq körpəniz qaşqabaqlı, qaşqabaqlı və hətta xırdalanan olsun, üzlər düzəldə bilər. Onları görə bilməyəcəksiniz və hiss edə bilməyəcəksiniz, körpənizin kiçik ifadələri, nə qədər böyüdüyünü göstərən beyin impulslarından qaynaqlanır.

Tezliklə ultrasəs müayinəsinə başlamısınızsa, körpənizin baş barmağını çəkib-çəkmədiyinə diqqət yetirin. Körpəniz də uzanmaqda çox çalışır. Tezliklə qolları kiçik bədənlərinin qalan hissəsi ilə daha nisbətli görünəcəkdir.

Mikroskopunuz olsaydı, bu vaxt körpənizin bədənini örtməyə başlayan lanugo adlanan çox incə saçları görə bilərdiniz.

Təxminən 14-cü həftədə körpənizin böyrəkləri amniotik mayeye atılan sidiyi əmələ gətirə bilər. Və körpənizin qaraciyəri safra istehsalına başlayır. Bunlar hər ikisi də körpənizin ana bətnindən kənar həyata hazırlaşdığına işarədir.

14-cü həftədə əkiz inkişaf

Çox qadın 14-cü həftəyə qədər körpələrinin ürək döyüntülərini Doppler ultrasəs müayinəsi ilə eşidə bilər. Evdə istifadə üçün bu cihazlardan birini satın almağı seçə bilərsiniz. Dərhal ürək döyüntüsünü tapmasanız narahat olmayın. Onu necə istifadə edəcəyini öyrənmək üçün bir neçə cəhd tələb oluna bilər.

14 həftəlik hamiləlik əlamətləri

14-cü həftəyə kimi fərq edə biləcəyiniz bəzi dəyişikliklər bunlardır:

• azaldılmış döş həssaslığı
• artan enerji
• davamlı çəki artımı

Yaşana biləcəyiniz digər dəyişiklik və simptomlar bunlardır:

Ürək bulanması

Bəzi qadınlar hamiləliyin sonuna qədər səhər xəstəliyi əlamətləri ilə qarşılaşsalar da, ikinci trimestr başlayanda bulantı bir çox qadın üçün daha az problemdir. Ancaq unutmayın ki, mədəniz daha çox yerləşmiş kimi görünsə də, arada bir bulantı aça bilər.

Ürək bulanma hissləriniz xüsusilə şiddətli görünürsə və ya mədə ilə qarşılaşmaqda çətinlik çəkirsinizsə, hiperemezis gravidarum ola bilər. Qusma və kilo itkisi bu potensial təhlükəli vəziyyətin digər əlamətləridir.

Səhər xəstəliyinin sizə və ya körpənizə zərər vermə ehtimalı yoxdur. Ancaq davamlı simptomlardan narahat olursunuzsa, həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız ki, sizin və körpənizin kifayət qədər qida aldığından əmin olun.

Hələ də xəstə hiss edirsinizsə, kömək edə biləcək şeylər var. Əvvəlcə bir dəfəyə çox yeməməyə çalışın. Bir neçə kiçik yemək bir böyük yeməkdən daha az bulantı gətirə bilər.

Çoxlu maye için və hisslərinizə diqqət yetirin. Məsələn, turşu və ya sirkə kimi bəzi qoxular və ya istilik kimi istilər ürəkbulanmanı daha da pisləşdirirsə, qarşısını almaq hələlik ən yaxşı seçimdir.

Zəncəfil də kömək edə bilər. Ümumiyyətlə baqqal mağazasında zəncəfil tapa bilərsiniz. Çaya, hamarlara və ya suya əlavə edin. Zəncəfil yosunu içməyə və ya zəncəfil çeynəmələrini yeməyə də cəhd edə bilərsiniz.

Əhval dəyişir

İçinizdə bir insan yetişdirmək böyük bir işdir və yaxınlaşan bir çox dəyişikliklə qarşılaşacaqsınız. Hormonlar əhval dəyişikliyinə səbəb ola bilər. Ancaq digər səbəblər fiziki dəyişikliklər, stres və yorğunluqdur.

Əhval dəyişikliyi bir çox qadın üçün hamiləliyin çox yayılmış bir hissəsidir, ancaq ikinci trimestrdə əhvalınızın sabitləşdiyini görə bilərsiniz.

Bacardığınız qədər dincəlmək və analığın bir çox bilinməməsi mövzusunda stresli olsanız, danışacaq bir dost tapmaq istəyəcəksiniz.

Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər

Hərəkət edin

Artıq ikinci trimestrdə olduğunuz üçün hamiləliyə uyğun bir idman qaydasına başlamaq üçün əla vaxtdır.

Bu həftə əldə etdiyiniz əlavə enerjidən yararlanın. Özünüzü gümrah hiss edirsinizsə, 15 dəqiqəlik səhər gəzintisinə qoşulmağa çalışın. Enerjiniz günortadan sonra və ya axşam zirvəyə çatırsa, yerli prenatal məşq sinifinə baxın. Yoga, su aerobikası və gəzinti qrupları əla seçimdir. Əgər siz mütəmadi olaraq idman edirsinizsə, ürəyinizi həftədə 3 ilə 7 gün arasında aerobik dərəcədə döyünən bir prosedura əməl edin.

Müntəzəm bir məşq rutininin sizi daha yaxşı hiss etməyinizi təmin edə biləcəyini tapa bilərsiniz. Hamiləliyin sevincinə və qorxusuna şərik ola biləcək bir idman ortağı tapmağı da düşünə bilərsiniz.

Cinsi əlaqə qurun

Artıq ürək bulanmamağın başqa bir faydası, cinsi fəaliyyətə daha çox meylli olmağınızdır. Qarnınız hələ narahat olmayan böyük olduğundan, indi ortağınızla biraz əlavə əlaqələrdən zövq almaq üçün əla vaxtdır.

Artıq hamilə olduğunuz üçün, belinizin altından axan əlavə qan səbəbiylə daha tez-tez cinsi əlaqədə olmaq istəyə bilərsiniz. Aktiv qalmağın başqa bir yoludur. Və həkiminiz sizə başqa bir tövsiyə etmədiyi təqdirdə tamamilə təhlükəsizdir.

Həkimə nə vaxt zəng etmək lazımdır

Aşağıdakı simptomlardan birini yaşamaq həkiminizə müraciət etməyi tələb edə bilər:

• vajinal qanaxma
• maye sızması
• hərarət
• şiddətli qarın ağrısı
• Baş ağrısı
• bulanık görmə

Hələ də müntəzəm və ya ağırlaşan səhər xəstəliyiniz varsa həkiminizlə görüşmək istəyə bilərsiniz. Sizin və körpənizin lazımi qidaları almasını təmin etməyin yolları var.