Koşucunun Yüksəkliyi Narkotik Maddəsi qədər Güclüdür

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Koşucunun zirvəsinə çatmağı sevməyimizin bir səbəbi var: Səkini vurarkən aldığınız eyforiya təkcə gerçək deyil, iki yeni araşdırmaya görə, bir dərmandan aldığınız yüksəklik qədər yaxşıdır.

Bu, iki əsas növ opioid reseptoru sayəsindədir. Birincisi, həm gəmiricilərdə, həm də insanlarda zövqə səbəb olan kimyəvi dopaminin sərbəst buraxılmasından məsul olan mu-opioid mükafat reseptorlarıdır (MOR). Missuri Kolumbiya Universitetinin tədqiqatçıları tənbəl olmaq üçün yetişdirilmiş iki növ siçovulun beynindəki mükafat mərkəzinə və şənbə günü səhər fırlanma dərsinizi arzuladığınız kimi qaçış çarxına can atmaq üçün yetişdirilmiş bir siçovulun beynindəki mükafat mərkəzinə baxdılar.Aktiv qrupun beyinlərində dörd qat daha çox MOR var və hər iki siçovul qrupunun beyin aktivasiyasını müqayisə etdikdən sonra, tədqiqatçılar böyük bir kardio seansın MORları kokain kimi super asılılıq gətirən dərmanlar kimi stimullaşdırdığını tapdılar. Brain On: Uzun Qaçışlar.)

Siçovullar kimi, bəzi insanların MOR'ları digərlərindən daha çoxdur, bu da bəzilərimizin yaxşı tərləmə seansını sevməyə daha çox meylli olduğunu (və ya bəzilərinin narkotik asılılığı ilə niyə mübarizə etdiyini) izah edir-beynimiz stimullaşdırmanı daha çox arzulamaq üçün bağlıdır. tədqiqatın aparıcı müəllifi, Missouri Kolumbiya Universitetində doktorluq namizədi Greg Ruegsegger. Bundan əlavə, bu araşdırma narkomanların sağalmasına da kömək edə bilər: Beyin məşqdən qaynaqlanan endorfin selinə o qədər güclü reaksiya verdiyindən, çalışmaq narkotik aludəçiləri üçün təsirli bir müalicə ola bilər. Daha sağlam bir yüksəklikdən danışın!

Koşucunun ən yüksək zirvəsi bu deyil. Başqa bir yeni araşdırmada, Hamburg Universiteti və Almaniyadakı Heidleberg Universitetinin araşdırmaçıları, qaçışın kannabinoid reseptorlarınızı stimullaşdıran bir kimyəvi maddə də istehsal etdiyini, ehtimal ki, ehtimal etdiyiniz kimi, marixuanaya cavab verən maddələr olduğunu aşkar etdilər. Tədqiqatçılar, siçanların ağrı tolerantlığını artırarkən, narahatlıqlarını da azaldaraq bir az Mary Jane-dən ala biləcəyiniz eyni yan təsirləri tapdılar. (Yeni Runner's High: Siqaret Otu Qaçışınıza Necə Təsir edir.)

Bəs əgər məşq beyninizə narkotikə bənzəyirsə, bu qədər təhlükəli asılılıq yarada bilərmi?

Ruegseggerə görə, cavab bəli, bəli. Məşq asılılığı hətta siyahıda verilmişdir DSM, psixoloji xəstəliklərin rəsmi tibbi ensiklopediyası. Ancaq fitnes həvəskarı olmaq və əsl idman aludəçisi olmaq arasında incə bir xətt var. Davranış əlavələrinin rəsmi tərifinə görə, məşq asılılığı dözümlülük (eyni səs -küyü hiss etmək üçün milinizi qaldırmaq lazımdır), çəkilmə (idman zalında bir günü qaçırsanız çaşqın olursunuz), niyyət təsirləri ( idman salonuna gedə biləcəyiniz üçün brunchınızı ləzzətlə ləğv etməyə başlayırsınız) və nəzarətin olmaması (özünüz istəsəniz də iplikçiliyi atlaya bilməzsiniz). (Bir Qadının Məşq Bağımlılığını Necə Aşdığını Öyrənin.)

Buna görə də, sağlam idmançınızın yüksəkliklərindən zövq alın. Ancaq bir neçə mil daha getmək və bulud doqquzuna çatmaq üçün həyatınızı dayandırmağa başlasanız, beyninizin asılılıq ərazisinə çatdığına diqqət yetirin.

Üçün nəzərdən keçirin