40-64 yaş arası kişilər üçün sağlamlıq yoxlamaları

Sağlam hiss etsəniz də mütəmadi olaraq həkiminizə müraciət etməlisiniz. Bu səfərlərin məqsədi:

• Tibbi problemlər üçün ekran
• Gələcəkdə tibbi problemlər üçün riskinizi qiymətləndirin
• Sağlam bir həyat tərzini təşviq edin
• Peyvəndləri yeniləyin
• Xəstəlik halında provayderinizi tanımağa kömək edin

Özünüzü yaxşı hiss etsəniz də, mütəmadi müayinələr üçün provayderinizə baxmalısınız. Bu ziyarətlər gələcəkdə problemlərin qarşısını almağa kömək edə bilər. Məsələn, yüksək qan təzyiqinizin olub olmadığını öyrənməyin yeganə yolu mütəmadi olaraq yoxlanılmaqdır. Yüksək qan şəkəri və yüksək xolesterol səviyyəsi də erkən mərhələlərdə heç bir əlamət göstərə bilməz. Sadə qan testləri bu şərtləri yoxlaya bilər.

Provayderinizi görməli olduğunuz xüsusi vaxtlar var. Aşağıda 40-64 yaş arası kişilər üçün seçim qaydaları verilmişdir.

QAN TƏZYİQ EKRANI

• Təzyiqinizi ən azı 2 ildə bir dəfə yoxlayın. Üst rəqəm (sistolik nömrə) 120 ilə 139 mm civə sütunundadırsa və ya alt sayı (diastolik nömrə) 80 ilə 89 mm civə sütundursa, hər il yoxlanılmalıdır.
• Üst rəqəm 130 və ya daha çox və ya alt sayı 80 və ya daha çoxdursa, təzyiqinizi necə azaltacağınızı öyrənmək üçün provayderinizlə görüş təyin edin.
• Diabet, ürək xəstəliyi, böyrək probleminiz və ya başqa bir vəziyyətiniz varsa, təzyiqinizi daha tez-tez yoxlamaq lazımdır, lakin ildə ən azı bir dəfə.
• Bölgənizdə qan təzyiqi müayinələrinə baxın. Təzyiqinizi yoxlamaq üçün dayana biləcəyinizi provayderinizdən soruşun.

XOLESTEROL EKRAN VƏ ÜRƏK XƏSTƏLİKLƏRİNİN QORUNULMASI

• Xolesterol müayinəsi üçün tövsiyə olunan başlanğıc yaşı, koroner ürək xəstəliyi üçün risk faktoru olmayan kişilər üçün 35 yaşdır.
• Xolesterol müayinəsi başladıqdan sonra, xolesterolunuz 5 ildən bir yoxlanılmalıdır.
• Həyat tərzində (kilo alma və pəhriz daxil olmaqla) dəyişikliklər baş verərsə, testi lazım olduğundan daha tez təkrarlayın.
• Yüksək xolesterol səviyyəniz varsa, şəkərli diabet, ürək xəstəliyi, böyrək probleminiz və ya digər bəzi vəziyyətləriniz varsa, daha tez-tez müayinə olunmanız lazım ola bilər.

RENKLİ XƏRÇƏNG EKRANI

50 yaşınız yoxdursa, müayinədən keçmək barədə provayderinizlə danışın. Ailənizdə güclü bir kolon xərçəngi və ya polip tarixi varsa müayinədən keçməlisiniz. Keçmişdə iltihablı bağırsaq xəstəliyi və ya polip kimi risk faktorlarınız varsa, müayinə də nəzərdən keçirilə bilər.

50 ilə 75 yaşındasınızsa, kolorektal xərçəng üçün müayinədən keçməlisiniz. Mövcud bir neçə yoxlama testi var:

• Hər il nəcislə gizli bir qan (nəcis əsaslı) testi
• Hər il nəcisli immunokimyəvi test (FIT)
• Hər 3 ildə bir nəcis DNT testi
• Hər 5 ildən bir elastik sigmoidoskopiya
• Hər 5 ildən bir ikiqat kontrastlı barium lavmanı
• BT kolonoqrafiyası (virtual kolonoskopiya) hər 5 ildən bir
• 10 ildən bir kolonoskopiya

Kolorektal xərçəng üçün risk faktorlarınız varsa, daha tez-tez kolonoskopiyaya ehtiyacınız ola bilər:

• Ülseratif kolit
• Şəxsi və ya ailə kolorektal xərçəng tarixi
• Adenomatöz poliplər adlanan böyümə tarixi

DİŞ MÜHAFİZƏSİ

• Müayinə və təmizlik üçün hər il bir-iki dəfə diş həkiminə gedin. Diş həkiminiz daha tez-tez ziyarətə ehtiyacınız olub olmadığını qiymətləndirəcəkdir.
  

DİABET EKRANI

• 44 yaşdan yuxarı olsanız, hər 3 ildən bir müayinə olunmalısınız.
• BMI-nin 25-dən çox olması artıq çəkiniz deməkdir. Kilolu olsanız, provayderinizdən daha gənc yaşda müayinədən keçməyinizi istəyin. Asiyalı amerikalıların BMI 23-dən çox olduğu təqdirdə yoxlanılmalıdır.
• Təzyiqiniz 130/80 mm civə sütununun üstündədirsə və ya diabet üçün digər risk faktorlarınız varsa, provayderiniz şəkərli diabet səviyyəsini test edə bilər.

GÖZ İMTAHANI

• Hər 2-4 ildə 40-54 yaşda və hər 1-3 yaşda 55-64 yaşda bir göz müayinəsi aparın. Görmə probleminiz və ya qlaukoma riskiniz varsa, provayderiniz daha tez-tez göz müayinələri aparmağı tövsiyə edə bilər.
• Diabetiniz varsa ən azı hər il bir göz müayinəsi aparın.

İmmunizasiya

• Hər il qripdən əziyyət çəkməlisiniz.
• Pnevmokok infeksiyası riskini azaltmaq üçün (bir növ pnevmoniyaya səbəb olur) bir peyvənd almalı olub-olmadığınızı provayderinizdən soruşun.
• Tetanus-difteriya peyvəndlərinin bir hissəsi olaraq əvvəllər bir yeniyetmə olaraq almamısınızsa, bir dəfə tetanus-difteriya və asellüler boğmaca (Tap) peyvəndi olmalıdır. Hər 10 ildən bir tetanus-difteriya gücləndiricisi olmalıdır.
• 50 yaşında və ya sonra bir zona və ya herpes zoster peyvəndi ala bilərsiniz.
• Müəyyən şərtlər üçün yüksək riskiniz varsa, provayderiniz digər peyvəndləri tövsiyə edə bilər.

İNFEKSİYALI XƏSTƏLİK EKRANI

• ABŞ-ın Profilaktik Xidmətləri üzrə İşçi Qrupu, Hepatit C-nin müayinəsini tövsiyə edir.
• Həyat tərzinizə və tibbi tarixinizə görə, sifilis, xlamidiya və HİV kimi infeksiyaların və digər infeksiyaların yoxlanılması lazım ola bilər.

Ağ ciyər xərçəngi müayinəsi

Aşağı dozalı kompüter tomoqrafiyası (LDCT) ilə illik ağciyər xərçəngi müayinəsindən keçməlisiniz:

• Yaşınız 55-dən yuxarıdır
• 30 illik siqaret tarixçəniz var və
• Hal-hazırda son 15 ildə siqaret çəkirsiniz və ya buraxmısınız

OSTEOPOROZ EKRANI

• 50 ilə 70 yaşındasınızsa və osteoporoz üçün risk faktorunuz varsa, provayderinizlə müayinəni müzakirə etməlisiniz.
• Risk faktorları arasında uzun müddətli steroid istifadəsi, aşağı bədən çəkisi, siqaret çəkmə, ağır alkoqol istifadəsi, 50 yaşdan sonra qırıq olması və ya ailənin osteoporoz tarixi mövcud ola bilər.

Fiziki imtahan

• Təzyiqiniz ən azı hər il yoxlanılmalıdır.
• Təminatçınız, koroner ürək xəstəliyi üçün risk faktorlarınız varsa, 5 ildən bir xolesterolunuzun yoxlanılmasını tövsiyə edə bilər.
  
• Boyunuz, çəkiniz və bədən kütlə indeksi (BMI) hər imtahanda yoxlanılmalıdır.

İmtahan zamanı provayderiniz sizdən aşağıdakıları soruşa bilər:

• Depressiya
• Pəhriz və idman
• Alkoqol və tütün istifadəsi
• Təhlükəsizlik kəmərləri və tüstü detektorlarının istifadəsi kimi təhlükəsizlik

PROSTAT XƏRÇƏNGİ EKRANI

55 ilə 69 yaşındasınızsa, imtahandan əvvəl PSA testinin müsbət və mənfi cəhətləri barədə provayderinizlə danışın. Soruşun:

• Tarama prostat xərçəngindən ölmə şansınızı azaldır.
  
• Prostat xərçəngi skrininqinin aşkarlanması zamanı testin və ya həddindən artıq müalicənin yan təsirləri kimi bir zərərin olub-olmaması.
  
• Prostat xərçəngi riskiniz digərlərindən daha yüksəkdir.

55 yaşınız və ya daha kiçiksinizsə, müayinə ümumiyyətlə tövsiyə edilmir. Prostat xərçəngi riskinizin daha yüksək olub olmadığı barədə provayderinizlə danışmalısınız. Risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

• Ailənin prostat xərçənginə sahib olması (xüsusilə qardaş və ya ata)
  
• Afroamerikalı olmaq
• Test edilməyi seçsəniz, PSA qan testi zamanla təkrarlanır (illik və ya daha az), ən yaxşı tezlik məlum deyil.
  
• Prostat müayinələri artıq simptomları olmayan kişilərdə rutin olaraq edilmir.

DƏRİ İMTAHANI

• Provayderiniz, xüsusilə də yüksək risk altında olduğunuz halda dəri xərçəngi əlamətləri olub olmadığını yoxlaya bilər. Yüksək risk qrupuna daha əvvəl dəri xərçəngi keçirmiş, yaxın qohumları dəri xərçəngi olan və ya immuniteti zəif olanlar daxildir.
  

TESTİKUL İMTAHANI

• ABŞ Preventive Services Task Force (USPSTF) artıq testisin öz-özünə imtahan keçirməməsini tövsiyə edir. Xayanın öz-özünə imtahan verməyin heç bir faydası olmadığı göstərilmişdir.

Sağlamlığa qulluq ziyarəti - kişilər - 40 ilə 64 yaş; Fiziki müayinə - kişilər - 40 ilə 64 yaş; İllik imtahan - kişilər - 40 ilə 64 yaş; Müayinə - kişilər - 40 ilə 64 yaş; Kişilərin sağlamlığı - 40 ilə 64 yaş arası; Profilaktik qulluq - kişilər - 40 ilə 64 yaş

• Prostat xərçəngi
• Osteoporoz
• Yaşın qan təzyiqinə təsiri
• Fekal gizli qan testi

İmmunizasiya Təcrübələri üzrə Məsləhət Komitəsi. 19 yaş və ya daha böyük yaşlılar üçün tövsiyə olunan peyvənd cədvəli, Amerika Birləşmiş Ştatları, 2020. www.cdc.gov/vaccines/schedules/index.html. 3 Fevral 2020-də yeniləndi. 18 Nisan 2020-də əldə edildi.

Amerika Oftalmologiya Akademiyasının veb saytı. Klinik açıqlama: okulyar müayinələrin tezliyi - 2015. www.aao.org/clinical-statement/frequency-of-ocular-examinations. Mart 2015-də yeniləndi. 18 Noyabr 2020 tarixində əldə edildi.

Amerika Diş Dərnəyi veb saytı. Diş həkiminə müraciət etməklə bağlı 9 sualınız cavablandırıldı. www.mouthhealthy.org/en/dental-care-concerns/questions-about-going-to-the-dentist. 18 Noyabr 2020 tarixində əldə edildi.

Amerika Diabet Dərnəyi. 2. Diabetin təsnifatı və diaqnozu: diabetdə tibbi yardım standartları - 2020. Diabetə qulluq. 2020; 43 (Əlavə 1): S14 – S31. PMID: 31862745 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862745/.

Atkins D, Barton M. Periyodik sağlamlıq müayinəsi. İçəridə: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Tibb. 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 12-ci hissə.

Cosman F, de Beur SJ, LeBoff MS, et al. Klinisyenin osteoporozun qarşısının alınması və müalicəsi üçün rəhbərliyi. Osteoporos Int. 2014; 25 (10): 2359-2381. PMID: 25182228 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25182228/.

Grundy SM, Stone NJ, Bailey AL, et al.2018 AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / PCNA Qanda xolesterolun idarə olunması üzrə təlimat: Amerika Kardiologiya Kollecinin / Amerika Ürək Dərnəyi Klinik Təlimatlar üzrə İşçi Qrupunun hesabatı [yayımlanmış düzəliş J Am Coll Cardiol'da görünür. 2019 25 iyun; 73 (24): 3237-3241]. J Am Coll Cardiol. 2019; 73 (24): e285-e350. PMID: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.

Mazzone PJ, Silvestri GA, Patel S, et al. Ağciyər xərçəngi üçün müayinə: Sinə Təlimatı və Mütəxəssis Panel Hesabatı. Sinə. 2018; 153 (4): 954-985. PMID: 29374513 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29374513/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al. İnmənin əsas profilaktikası üçün təlimatlar: Amerika Ürək Dərnəyi / Amerika İnsultu Dərnəyinin səhiyyə işçiləri üçün bir açıqlama. İnmə. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Moyer VA; ABŞ-ın Profilaktik Xidmətləri İşçi Qrupu. Ağciyər xərçəngi üçün müayinə: ABŞ-ın Qoruyucu Xidmətləri Vəzifə Gücü tövsiyəsi. Ann Intern Med. 2014; 160 (5): 330-338. PMID: 24378917 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24378917/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Risk göstəriciləri və ürək-damar xəstəliklərinin əsas profilaktikası. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldın Ürək Xəstəliyi: Ürək-Damar Tibbinin Dərsliyi. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Bölmə 45.

Siu AL; ABŞ-ın Profilaktik Xidmətləri İşçi Qrupu. Yetkinlərdə yüksək qan təzyiqinin müayinəsi: ABŞ-ın Profilaktik Xidmətləri İş Qrupunun tövsiyə bəyanatı. Ann Intern Med. 2015; 163 (10): 778-786. PMID: 26458123 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26458123/.

Smith RA, Andrews KS, Brooks D, et al. ABŞ-da xərçəng müayinəsi, 2019: mövcud Amerika Xərçəng Cəmiyyəti təlimatlarının və xərçəng müayinəsindəki aktual məsələlərin nəzərdən keçirilməsi. CA Xərçəng J Klinikası. 2019; 69 (3): 184-210. PMID: 30875085 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30875085/.

ABŞ Preventive Services Task Force, Bibbins-Domingo K, Grossman DC, Curry SJ, et al. Dəri xərçəngi üçün müayinə: ABŞ-ın Profilaktik Xidmətləri Vəzifə Qrupunun tövsiyə bəyanatı. JAMA. 2016; 316 (4): 429-435. PMID: 27458948 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27458948/.

ABŞ Preventive Services Task Force veb saytı. Yekun tövsiyə bəyanatı. Kolorektal xərçəng müayinəsi. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/colorectal-cancer-screening. 15 iyun 2016-cı il tarixdə yayımlanıb. 18 Noyabr 2020 tarixində əldə edildi.

ABŞ Preventive Services Task Force veb saytı. Yekun tövsiyə bəyanatı. Yeniyetmələrdə və yetkinlərdə Hepatit C virusu infeksiyası: müayinə. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/hepatitis-c-screening. 2 Mart 2020-ci ildə dərc edilmişdir. 19 Noyabr 2020 tarixində əldə edilmişdir.

ABŞ Preventive Services Task Force veb saytı. Yekun tövsiyə bəyanatı. Prostat xərçəngi: müayinə. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/prostate-cancer-screening. 8 May 2018-ci il tarixində yayımlandı. 18 Noyabr 2020 tarixində əldə edildi.

ABŞ Preventive Services Task Force veb saytı. Yekun tövsiyə bəyanatı. Testikulyar xərçəng: müayinə. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/testicular-cancer-screening. 15 Noyabr 2011 tarixində yayımlandı. 19 Noyabr 2020 tarixində əldə edildi.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA Yetkinlərdə yüksək qan təzyiqinin qarşısının alınması, aşkarlanması, qiymətləndirilməsi və idarə edilməsinə dair təlimat: Amerikan Kardiologiya Kollecinin bir hesabatı / Amerikan Klinik Tətbiq Qaydalarına Ürək Dərnəyi Xüsusi İş Qrupu [dərc edilmiş düzəliş J Am Coll Cardiol'da görünür. 2018 15 May; 71 (19): 2275-2279]. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.