Piriformis sindromu

Piriformis sindromu, budunuzdakı və ayağınızın arxasındakı ağrı və keylikdir. Budda piriformis əzələsi siyatik sinirə basdıqda meydana gəlir.

Kişilərdən daha çox qadını təsir edən sindrom nadirdir. Ancaq meydana gəldikdə, siyatikaya səbəb ola bilər.

Piriformis əzələsi, bədəninizin alt hissəsiylə etdiyiniz hər hərəkətdə, yeriməkdən bir ayaqdan digərinə çəki dəyişməyə qədər iştirak edir. Əzələnin altında siyatik sinir var. Bu sinir alt belinizdən ayağınızın arxasından ayağınıza qədər uzanır.

Piriformis əzələsini zədələmək və ya qıcıqlandırmaq əzələ spazmlarına səbəb ola bilər, əzələ də spazmlardan şişir və ya dartıla bilər. Bu, ağrıya səbəb olan altındakı sinirə təzyiq göstərir.

Həddindən artıq istifadə əzələ şişməsinə və ya zədələnməsinə səbəb ola bilər. Əzələ spazmları aşağıdakılardan ola bilər:

• Uzun müddət oturmaq
• İdman etmək
• Qaçış, gəzinti və ya digər təkrarlanan fəaliyyətlərlə məşğul olmaq
• İdman oynamaq
• Pilləkənlərlə qalxmaq
• Ağır əşyaları qaldırmaq

Travma əzələ qıcıqlanmasına və zədələnməsinə də səbəb ola bilər. Buna səbəb ola bilər:

• Avtomobil qəzaları
• Şəlalələr
• Kalçanın qəfildən bükülməsi
• Yaralar nüfuz edir

Siyatik piriformis sindromunun əsas simptomudur. Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• Zəriflik və ya belində darıxdırıcı bir ağrı
• Budda və bacağın arxa hissəsində tingling və ya uyuşma
• Oturmaqda çətinlik çəkirəm
• Oturmağa davam etdikcə daha da böyüyən oturma ağrısı
• Fəaliyyət ilə şiddətlənən ağrı
• Bu qədər şiddətli olan aşağı bədən ağrısı əlil olur

Ağrı ümumiyyətlə alt bədənin yalnız bir tərəfini təsir edir. Ancaq eyni zamanda hər iki tərəfdə də ola bilər.

Tibbi xidmətiniz:

• Fiziki müayinə edin
• Semptomlarınız və son fəaliyyətləriniz barədə soruşun
• Tibbi tarixçənizi götürün

İmtahan zamanı provayderiniz sizi bir sıra hərəkətlərdən keçirə bilər. Məsələ ağrıya səbəb olub olmadığını və harada olduğunu görməkdir.

Digər problemlər siyatikaya səbəb ola bilər. Məsələn, sürüşmüş disk və ya onurğa artriti siyatik sinirə təzyiq göstərə bilər. Digər mümkün səbəbləri istisna etmək üçün MRI və ya CT müayinəsindən keçə bilərsiniz.

Bəzi hallarda tibbi müalicəyə ehtiyac olmaya bilər. Provayderiniz ağrını azaltmağa kömək etmək üçün aşağıdakı özünə qulluq tövsiyələrini tövsiyə edə bilər.

• Velosiped sürmək və ya qaçmaq kimi ağrılara səbəb olan fəaliyyətlərdən çəkinin. Ağrı bitdikdən sonra bu fəaliyyətləri davam etdirə bilərsiniz.
• İdman və ya digər fiziki fəaliyyətlərlə məşğul olarkən düzgün forma və avadanlıqlardan istifadə etdiyinizə əmin olun.
• Ağrı üçün ibuprofen (Motrin, Advil), naproksen (Aleve, Naprosyn) və ya asetaminofen (Tylenol) kimi ağrılı dərmanlardan istifadə edin.
• Buz və istiliyi sınayın. Bir neçə saatdan bir 15-20 dəqiqə buz qabını istifadə edin. Dərinizi qorumaq üçün buz paketini bir dəsmalla sarın. Soyuq paketi aşağı səviyyədə bir istilik yastığı ilə dəyişdirin. Hər dəfədən 20 dəqiqədən çox bir istilik yastığı istifadə etməyin.
• Xüsusi uzanmalar etmək üçün provayderinizin təlimatlarına əməl edin. Dartma və məşqlər piriformis əzələsini rahatlaşdıra və gücləndirə bilər.
• Oturarkən, ayaq üstə durarkən və ya maşın sürərkən düzgün duruşdan istifadə edin. Düz oturun və çökməyin.

Provayderiniz əzələ gəzdirənləri təyin edə bilər. Bu, əzələləri rahatlaşdıracaq, belə ki idman edə və uzada bilərsiniz. Steroid dərmanların bölgəyə enjekte edilməsi də kömək edə bilər.

Daha şiddətli ağrı üçün provayderiniz TENS kimi elektroterapiya tövsiyə edə bilər. Bu müalicə ağrıları azaltmaq və əzələ spazmlarını dayandırmaq üçün elektrik stimulyasiyasından istifadə edir.

Son çarə olaraq provayderiniz əzələ kəsmək və sinir üzərində təzyiqi azaltmaq üçün əməliyyat təklif edə bilər.

Gələcəkdə ağrının qarşısını almaq üçün:

• Mütəmadi olaraq idman edin.
• Təpələrdə və ya düz olmayan səthlərdə qaçmaq və ya idman etməkdən çəkinin.
• İdman etmədən əvvəl isin və uzan. Sonra fəaliyyətinizin intensivliyini tədricən artırın.
• Bir şey sizə ağrı verirsə, etməyi dayandırın. Ağrını itələməyin. Ağrı keçənə qədər istirahət edin.
• Kalçanıza əlavə təzyiq göstərən mövqelərdə uzun müddət oturmayın və yatmayın.

Varsa provayderinizə zəng edin:

• Bir neçə həftədən çox davam edən ağrı
• Qəzada yaralanandan sonra başlayan ağrı

Dərhal tibbi yardım alın:

• Əzələ zəifliyi və ya uyuşma ilə yanaşı belinizdə və ya ayaqlarınızda qəfil şiddətli ağrınız var
• Ayağınızı idarə etməkdə çətinlik çəkirsiniz və yeriyərkən özünüzü ayaq üstə tapın
• Bağırsağınızı və ya sidik kisənizi idarə edə bilməzsiniz

Pseudosciatica; Cüzdan siyatikası; Kalça yuvası nevropatiyası; Pelvik çıxış sindromu; Bel ağrısı - piriformis

Amerika Ailə Həkimləri Akademiyasının veb saytı. Piriformis sindromu. familydoctor.org/condition/piriformis-syndrome. 10 Oktyabr 2018 güncəlləndi. 10 Dekabr 2018 tarixində əldə edildi.

Hudgins TH, Wang R, Alleva JT. Piriformis sindromu. İçəridə: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Fiziki Tibb və Reabilitasiyanın əsasları. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 58-ci hissə.

Khan D, Nelson A. Piriformis sindromu. In: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Ağrı dərmanının əsasları. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölmə 67.

• Siyatik