Qızlarda yetkinlik

Yetkinlik, vücudunuzun dəyişdiyi və bir qız olmaqdan bir qadına doğru inkişaf etdiyiniz zamandır. Daha hazır olduğunuzu hiss etmək üçün hansı dəyişiklikləri gözləyəcəyinizi öyrənin.

Bir böyümə atışından keçdiyinizi bilin.

Körpəlikdən bu qədər böyüməmisiniz. Bir ildə 2 ilə 4 düym (5 ilə 10 santimetr) böyüyə bilərsiniz. Cinsi yetkinlik dövrünü bitirdikdə, böyüyəndə demək olar ki, boyunuz çatacaq. Ayaqlarınız böyüyən ilk ola bilər. Əvvəlcə həqiqətən böyük görünürlər, ancaq sən də böyüyəcəksən.

Kilo verməyi gözləyin. Bu normaldır və menstruasiya dövrünün sağlam olması üçün lazımdır. Kiçik bir qız olduğunuzdan daha böyük itburnu və sinələrinizlə əyri olduğunuzu görəcəksiniz.

Bədəniniz yetkinlik yaşına çatmaq üçün hormonlar istehsal edir. Budur, görməyə başlayacağınız bəzi dəyişikliklər. Sən ... əcəksən:

• Daha çox tərləyin. İndi qoltuqaltılarınızın qoxu aldığını görə bilərsiniz. Hər gün duş edin və dezodorantdan istifadə edin.
• Döşlərin inkişafına başlayın. Məmələrinizin altındakı kiçik döş qönçələri kimi başlayırlar. Nəticədə döşləriniz daha çox böyüyür və sütyen taxmağa başlamaq istəyə bilərsiniz. Ananızdan və ya etibar olunan bir yetkindən sizi sütyen üçün alış-veriş etməsini istəyin.
• Bədən tüklərini böyüt. Qasıq saçları almağa başlayacaqsınız. Bu, xüsusi yerlərinizin (cinsiyyət orqanlarınızın) və ətrafındakı saçlardır. Yüngül və nazik başlayır və yaşlandıqca qalınlaşır və tündləşir. Qoltuqlarınızda saçlar da böyüyəcəkdir.
• Menstruasiya edin. Aşağıdakı "aybaşı dövrləri" nə baxın.
• Biraz sızanaq və ya sızanaq alın. Buna yetkinlik dövründə başlayan hormonlar səbəb olur. Üzünüzü təmiz saxlayın və yağsız üz kremi və ya günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə edin. Sızanaqla bağlı bir çox probleminiz varsa, həkiminizlə danışın.

Çox qızlar yetkinlik yaşını 8 ilə 15 yaş arasında keçir. Yetkinlik başlayanda geniş bir yaş aralığı var. Buna görə də 7-ci sinifdə oxuyan bəzi uşaqlar hələ də gənc uşaqlara, bəziləri isə həqiqətən böyümüş kimi görünürlər.

Adətinizi nə vaxt alacağınızı düşünə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, qızlar menstruasiya döşlərinin böyüməsinə başladıqdan təxminən 2 il sonra olur.

Hər ay yumurtalıqlarınızdan biri yumurta buraxır. Yumurta fallop tüpündən uşaqlıq yoluna keçir.

Hər ay uşaqlıq qan və toxuma örtüyü yaradır. Yumurta bir sperma ilə döllənərsə (bu, qorunmayan cinsi əlaqə ilə baş verə bilər), yumurta özünü bu uşaqlıq qatına əkib hamiləliklə nəticələnə bilər. Yumurta döllənməyibsə, yalnız uşaqlıq yolundan keçir.

Uterus artıq qana və toxuma ehtiyac duymur. Qan, menstruasiya olaraq vajinadan keçir. Dövr ümumiyyətlə 2 ilə 7 gün davam edir və təxminən ayda bir dəfə olur.

Menstruasiya üçün hazır olun.

Adətinizin nə vaxt başlayacağına dair provayderinizlə danışın. Təminatçınız, bədənindəki digər dəyişikliklərdən, menstruasiya müddətini nə vaxt gözləməyinizi sizə izah edə bilər.

Sırt çantanızda və ya çantanızda dövr üçün tədarükü saxlayın. Bəzi yastıqlar və ya pantilinerlər istəyəcəksiniz. Menstruasiya vaxtı üçün hazır olmaq sizi çox narahat etməkdən saxlayır.

Ananızdan, daha yaşlı bir qadın qohumunuzdan, dostunuzdan və ya etibar etdiyiniz birindən təchizat almaq üçün kömək etməsini istəyin. Pedlər müxtəlif ölçülərdə olur. Yapışqan bir tərəfi var, belə ki, onları alt paltarınıza yapışdıra bilərsiniz. Pantilinerlər kiçik, nazik yastıqlardır.

Menstruasiya gördükdən sonra tamponların necə istifadə ediləcəyini öyrənmək istəyə bilərsiniz. Qanı udmaq üçün vajinanıza bir tampon vurursunuz. Tamponda onu çıxarmaq üçün istifadə etdiyiniz bir simli var.

Ananızdan və ya etibarlı bir qadın dostunuzdan sizə tamponların istifadəsini öyrətməsini istəyin. Tamponları hər 4 ilə 8 saatda bir dəyişdirin.

Menstruasiya başlamazdan əvvəl həqiqətən kədərli hiss edə bilərsiniz. Buna hormonlar səbəb olur. Hiss edə bilərsən:

• Əsəbi.
• Yatmaqda çətinlik çəkin.
• Kədərli.
• Özünüz haqqında daha az inamlı. Hətta məktəbə nə geyinmək istədiyinizi müəyyənləşdirməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.

Xoşbəxtlikdən, menstruasiya başladıqdan sonra kədər hissi keçməlidir.

Vücudunuzun dəyişməsi ilə rahat olmağa çalışın. Dəyişikliklərdən narahat olursunuzsa, valideynlərinizlə və ya etibar etdiyiniz bir provayderlə danışın. Yetkinlik dövründə normal kilo almağın qarşısını almaq üçün pəhrizdən çəkinin. Böyüməkdə olduğunuz zaman pəhriz həqiqətən zərərlidir.

Varsa provayderinizlə danışın:

• Yetkinlikdən narahatdır.
• Həqiqətən uzun, ağır dövrlər.
• Normal görünməyən nizamsız dövrlər.
• Menstruasiya ilə çox ağrı və kramp.
• Xüsusi yerlərinizdən hər hansı bir qaşınma və ya qoxu. Bu maya infeksiyasının və ya cinsi yolla keçən bir xəstəliyin əlaməti ola bilər.
• Çox sızanaq var. Kömək etmək üçün xüsusi sabun və ya dərman istifadə edə bilərsiniz.

Yaxşı uşaq - qızlarda yetkinlik; İnkişaf - qızlarda yetkinlik; Menstruasiya - qızlarda yetkinlik; Döş inkişafı - qızlarda yetkinlik

Amerika Pediatriya Akademiyası, healthychildren.org veb saytı. Qızların yetkinlik yaşı ilə bağlı narahatlıqları. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. 8 yanvar 2015-ci il tarixində yeniləndi. 31 yanvar 2021-də daxil oldu.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Yetkinlik fiziologiyası. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Şah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Pediatriya Dərsliyi. 21 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 577.

Styne DM. Yetkinlik yaşının fiziologiyası və pozğunluqları. In: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Endokrinoloji Dərsliyi. 14 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 26-cı hissə.

• Yetkinlik