Niyə əllərim şişdi?

MəZmun

• 1. İdman
• 2. İsti hava
• 3. Çox duz
• 4. Lenfödem
• 5. Preeklampsiya
• 6. Psoriatik artrit
• 7. Anjioödem
• Alt xətt

Baxış

Əllərin şişməsi tez-tez həm əsəbi, həm də narahat olur. Heç kim üzüklərinin dövriyyəsini kəsdiyini hiss etmək istəmir. Ödem olaraq da bilinən şişkinlik bədənin hər yerində ola bilər. Ümumiyyətlə əllərdə, qollarda, ayaqlarda, ayaq biləklərində və bacaklarda görülür.

Əlavə maye vücudunuzun toxumalarında sıxıldıqda şişkinlik meydana gəlir. İstilik, idman və ya tibbi vəziyyət daxil olmaqla bir neçə şey buna səbəb ola bilər. Şişmiş əllər ümumiyyətlə narahat olmaq üçün bir şey olmasa da, bəzən müalicəyə ehtiyacı olan bir xəstəliyin əlaməti ola bilər.

1. İdman

İdmanla məşğul olmaq ürək, ağ ciyər və əzələlərinizə qan axını artırır. Əllərinizdəki qan axını azalda bilər və daha soyuq hala gətirir. Bəzən əllərinizdəki qan damarları buna qarşı açaraq əllərinizi şişirə bilər.

Bundan əlavə, idman etmək əzələlərinizdə istilik istehsal edir. Buna cavab olaraq, bədəniniz istidən bir qədər qurtarmaq üçün qanı bədəninizin səthinə ən yaxın gəmilərə doğru itələyir. Bu proses sizi tərlədir, eyni zamanda əllərinizin şişməsinə də səbəb ola bilər.

Əksər hallarda idman edərkən şişmiş əllər narahat olmağa dəyməz. Lakin, bir dözümlü idmançısınızsa, bu hiponatremi əlaməti ola bilər. Bu, qanda az miqdarda natriumun olmasına aiddir. Hiponatremi varsa, ürək bulanması və qarışıqlıqla qarşılaşacaqsınız.

İdman edərkən əllərinizdəki şişkinliyi azaltmaq üçün atacağınız bir neçə addım:

• İdman etməzdən əvvəl bütün zinət əşyalarınızı çıxarın.
• İdman edərkən qol dairələri edin.
• İdman edərkən barmaqlarınızı genişləndirin və dəfələrlə yumruğa sıxın.
• İdman etdikdən sonra əllərinizi qaldırın.

2. İsti hava

Qəfildən qeyri-adi dərəcədə isti istiliklərə məruz qaldıqda, bədəniniz özünü soyutmaq üçün çətinlik çəkə bilər. Normalda vücudunuz isti qanı dərinizin səthinə doğru itələyir və tərləmə ilə soyuyur. İsti və nəmli günlərdə bu proses düzgün işləməyə bilər. Bunun əvəzinə tərlə buxarlanmaq əvəzinə əlinizdə maye toplana bilər.

Ekstremal istiliyin digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• səfeh
• artan bədən istiliyi
• başgicəllənmə və ya huşunu itirmə
• qarışıqlıq

Bədəninizin isti havaya uyğunlaşması bir neçə gün çəkə bilər. Bunu etdikdən sonra şişkinliyiniz keçməlidir. Rölyef üçün bir fan və ya nəmləndirici istifadə etməyə də cəhd edə bilərsiniz.

3. Çox duz

Vücudunuz, pozulması asan olan həssas bir duz və su tarazlığını qoruyur. Böyrəkləriniz bütün günü qanınızı süzərək toksinləri və istənməyən mayeni çıxarıb sidik kisənizə göndərir.

Çox duz yemək böyrəklərinizdə istənməyən mayenin çıxarılmasını çətinləşdirir. Bu, sisteminizdə mayenin yığılmasına imkan verir, əlləriniz də daxil olmaqla müəyyən bölgələrdə toplana bilər.

Maye yığanda ürəyiniz qan dövranında daha çox çalışır və bu da təzyiqi artırır. Yüksək qan təzyiqi böyrəklərinizə əlavə təzyiq edir və mayenin süzülməsinin qarşısını alır.

Aşağı natriumlu pəhrizdən sonra müvafiq tarazlığı bərpa etməyə kömək edə bilər.

4. Lenfödem

Lenfödem, limfa mayesinin yığılması nəticəsində yaranan şişlikdir. Bu vəziyyət ən çox xərçəng müalicəsi zamanı limfa düyünlərini çıxarılan və ya zədələnmiş insanlar arasında görülür.

Döş xərçəngi müalicəsi zamanı qoltuğunuzdan limfa düyünləri çıxarılmışsa, müalicədən aylar və ya illər sonra əllərinizdə lenfödem inkişaf riski daha yüksəkdir. Bu ikincil lenfödem olaraq bilinir.

Birincili lenfödem ilə də doğula bilərsiniz, baxmayaraq ki, bacaklarınızda qollarınızdan daha çox görülür.

Lenfödemin digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• qol və ya əldə şişlik və ağrı
• qolunda ağır bir hiss
• qolda və ya əldə uyuşma
• dəri sıx və ya qolda dartılmış hiss edir
• zərgərlik çox dar görünür
• qolunuzu, əlinizi və ya biləyinizi əymək və ya hərəkət etmək qabiliyyətinin azalması

Lenfödem üçün bir müalicə olmadığı halda, lenfatik drenaj masajı şişkinliyi azaltmağa və mayenin yığılmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.

5. Preeklampsiya

Preeklampsiya, qan təzyiqinin yüksəlməsi və digər orqanların fəaliyyətinin pozulmasına səbəb olmasıdır. 20 həftəlik hamiləlikdən sonra tez-tez rast gəlinir, lakin bəzən hamiləlikdə və ya hətta doğuşdan əvvəl də baş verə bilər. Bu, həyat üçün təhlükəli ola biləcək ciddi bir şərtdir.

Hamiləlik dövründə, xüsusilə də əllərinizdə və ayaqlarınızda müəyyən miqdarda şişkinlik gözlənilir. Bununla birlikdə, preeklampsiya səbəbiylə qan təzyiqində ani bir artım mayenin tutulmasına və sürətli kilo almasına səbəb ola bilər. Hamilə qalırsınızsa və əllərinizin şişməsi ilə aşağıdakı simptomlardan birini yaşayırsınızsa, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın:

• qarın ağrısı
• şiddətli baş ağrıları
• ləkələri görmək
• reflekslərdə dəyişiklik
• az sidik ifraz etmək
• sidikdə qan
• başgicəllənmə
• həddindən artıq qusma və ürək bulanması

6. Psoriatik artrit

Psoriatik artrit, sedef xəstələrini təsir edən bir növ artritdir. Sedef, pullu dərinin qırmızı ləkələri ilə qeyd olunan bir dəri xəstəliyidir. Əksər insanlarda əvvəlcə sedef diaqnozu qoyulur, ancaq artrit əlamətlərinin dəri simptomları görünmədən başlaması mümkündür.

Psoriatik artrit vücudunuzun istənilən hissəsini təsir edə bilər. Tez-tez barmaqlarınızı, barmaqlarınızı, ayaqlarınızı və belinizi təsir etməyə meyllidir. Xüsusilə barmaqlarınız son dərəcə şişmiş və “kolbasa bənzər” ola bilər. Eklem ağrısı əlamətlərindən əvvəl barmaqlarınızdakı şişkinliyi də görə bilərsiniz.

Psoriatik artritin digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• ağrılı və şişkin olan oynaqlar
• toxunuşa isti olan oynaqlar
• dabanınızdakı və ya ayağınızdakı ağrı
• bel ağrısı

Psoriatik artritin müalicəsi yoxdur. Müalicə, ümumiyyətlə steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar və ya steroid enjeksiyonları vasitəsilə ağrı və iltihabın idarə edilməsinə yönəlmişdir.

7. Anjioödem

Anjiyoödem təmasda olduğunuz bir şeyə allergik reaksiya səbəb olur. Allergik reaksiya zamanı histamin və digər kimyəvi maddələr qan dövranınıza atılır. Bu, dərinizin altında, ya da ürtiker və ya olmayan qəfil şişməyə səbəb ola bilər. Ümumiyyətlə dodaqlarınıza və gözlərinizə təsir edir, ancaq əllərinizdə, ayaqlarınızda və boğazınızda da görünə bilər.

Anjiyoödem kovana çox oxşayır, ancaq dərinizin səthinin altında olur. Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• böyük, qalın, möhkəm qaynaqlar
• şişlik və qızartı
• təsirlənmiş bölgələrdə ağrı və ya istilik
• göz qişasında şişlik

Anjiyoödem ümumiyyətlə öz-özünə keçər. Semptomları oral antihistaminiklərlə də müalicə etmək olar.

Alt xətt

Şişmiş əllər narahat ola bilər, ancaq ümumiyyətlə narahat olmağa dəyməzlər. Bir neçə həyat tərzi dəyişikliyi etməyə cəhd edin və bunun kömək edib etməyəcəyini görün. Hamilə olduğunuz və ya əvvəllər limfa düyünləri çıxarılmışsa, həkiminizlə danışın. Preeklampsiya və ya lenfödem ola bilər.