Hamiləlik dövründə ağrılar və ağrılar

Hamiləlik dövründə körpəniz böyüdükcə və hormonlarınız dəyişdikdə bədəniniz bir çox dəyişikliyə məruz qalacaq. Hamiləlik dövründə görülən digər ümumi simptomlarla yanaşı, tez-tez yeni ağrılar hiss edəcəksiniz.

Hamiləlik zamanı baş ağrısı tez-tez olur. Dərman qəbul etməzdən əvvəl, həkiminizdən içməyin təhlükəsiz olub olmadığını soruşun. Dərman xaricində rahatlama üsulları kömək edə bilər.

Baş ağrısı preeklampsiyanın bir əlaməti ola bilər (hamiləlik zamanı yüksək qan təzyiqi). Baş ağrınız şiddətlənərsə və istirahət edərkən asetaminofen (Tylenol) qəbul edərkən asanlıqla keçməzsə, xüsusən hamiləliyin sonuna yaxın provayderinizə xəbər verin.

Çox vaxt bu 18 ilə 24 həftə arasında olur. Dartılma və ya ağrı hiss etdikdə yavaşca hərəkət edin və ya mövqelərinizi dəyişdirin.

Qısa müddətə davam edən yüngül ağrılar normaldır. Ancaq davamlı, şiddətli qarın ağrısı, mümkün sancılar varsa və ya ağrıyırsınızsa və qanaxırsınızsa və ya hərarətiniz varsa dərhal provayderinizə müraciət edin. Bunlar daha ciddi problemləri göstərə biləcək simptomlardır, məsələn:

• Plasentanın kəsilməsi (plasenta uşaqlıqdan ayrılır)
• Erkən əmək
• Öd kisəsi xəstəliyi
• Apandisit

Uterusunuz böyüdükcə ayaqlarınızdakı sinirlərə basa bilər. Bu, ayaqlarınızda və ayaq barmaqlarınızda bir az uyuşma və karıncalanmaya (sancaqlar və iynələr hissi) səbəb ola bilər. Bu normaldır və doğuşdan sonra keçəcəkdir (bir neçə həftədən aylara qədər davam edə bilər).

Barmaqlarınızda və əllərinizdə uyuşma və ya karıncalanma ola bilər. Səhər oyandıqda bunu daha tez-tez görə bilərsiniz. Bu da doğuşdan sonra yox olur, lakin yenə də həmişə deyil.

Narahatdırsa, gecə bir dəzgah taxa bilərsiniz. Provayderinizdən birini haradan alacağını soruşun.

Daha ciddi bir problem olmadığından əmin olmaq üçün provayderinizdən hər hansı bir ekstremitedəki davamlı uyuşma, karıncalanma və ya zəifliyi yoxlayın.

Hamiləlik belinizi və duruşunuzu gərginləşdirir. Sırt ağrısının qarşısını almaq və ya azaltmaq üçün bunları edə bilərsiniz:

• Fiziki cəhətdən sağlam olun, gəzin və mütəmadi olaraq uzanın.
• Aşağı dabanlı ayaqqabılar geyin.
• Bacaklarınız arasında yastıq qoyaraq yanınızda yatın.
• Yaxşı arxa dəstəyi olan bir kresloda oturun.
• Çox uzun dayanmaqdan çəkinin.
• İşləri götürərkən dizlərinizi bükün. Belinizdə əyilməyin.
• Ağır əşyaları qaldırmaqdan çəkinin.
• Çox kilo almaqdan çəkinin.
• Sırtınızın ağrılı yerində isti və ya soyuq istifadə edin.
• Birinə masaj edin və ya belinizin ağrılı hissəsini ovun. Professional bir masaj terapevtinə müraciət edirsinizsə, hamilə olduğunuzu bildirin.
• Provayderinizin bel stresini aradan qaldırmaq və sağlam duruşu təmin etmək üçün təklif etdiyi bel hərəkətlərini edin.

Hamilə olduğunuz zaman çəkdiyiniz əlavə çəki ayaqlarınıza və belinizə zərər verə bilər.

Bədəniniz də sizi doğuşa hazırlamaq üçün bədəninizdəki bağları boşaldan bir hormon meydana gətirəcəkdir. Bununla birlikdə, bu gevşek bağlar daha asanlıqla yaralanır, əksər hallarda belinizdədir, buna görə qaldırarkən və idman edərkən diqqətli olun.

Ayaq krampları hamiləliyin son aylarında tez-tez olur. Bəzən yataqdan əvvəl ayaqlarınızı uzatmaq krampları azaldır. Provayderiniz sizə təhlükəsiz şəkildə necə uzanacağını göstərə bilər.

Bir ayağınızdakı ağrı və şişkinliyə baxın, digərində yox. Bu qan laxtalanma əlaməti ola bilər. Bunun baş verdiyini provayderinizə bildirin.

Cline M, Gənc N. Doğuşdan əvvəl qulluq. İçində: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conn’in Mövcud Terapiyası 2021. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Ön konsepsiya və prenatal qayğı. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe’in Doğuş Xəstəlikləri: Normal və Problemli Hamiləliklər. 8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: Bölmə 5.

• Ağrı
• Hamiləlik