Sümük itkisinə səbəb olan nədir?

Osteoporoz və ya zəif sümüklər, sümüklərin kövrək olmasına və qırılma (qırılma) ehtimalına səbəb olan bir xəstəlikdir. Osteoporoz ilə sümüklər sıxlığı itirir. Sümük sıxlığı, sümüklərinizdə olan kalsifikasiya olunmuş sümük toxumasıdır.

Osteoporoz diaqnozu, gündəlik fəaliyyətlərdə və ya kiçik qəzalarda və ya düşmələrdə belə sümük qırıqları üçün risk altındasınız.

Bədəninizin sağlam sümüklər meydana gətirməsi və saxlaması üçün kalsium və fosfat minerallarına ehtiyacınız var.

• Həyatınız boyunca vücudunuz həm köhnə sümüyü bərpa etməyə, həm də yeni sümük yaratmağa davam edir. Bütün skeletləriniz hər 10 ildən bir dəyişdirilir, baxmayaraq ki, yaşlandıqca bu proses ləngiyir.
• Bədəninizdə yeni və köhnə sümüklərin yaxşı bir tarazlığı olduğu müddətcə sümükləriniz sağlam və möhkəm qalır.
• Sümük itkisi, yeni sümük yaranandan daha köhnə sümük yenidən sorulduqda baş verir.

Bəzən sümük itkisi bilinən bir səbəb olmadan baş verir. Yaşlanma ilə bəzi sümük itkisi hər kəs üçün normaldır. Digər vaxtlarda sümük tökülməsi və incə sümüklər ailələrdə əmələ gəlir və xəstəlik irsi olaraq qalır. Ümumiyyətlə, sümük itkisi ən çox ağ, yaşlı qadınlardır. Bu, onların bir sümüyü qırma riskini artırır.

Kövrək, kövrək sümüklərə vücudunuzu çox sümüyü məhv edən və ya bədəninizi kifayət qədər sümük düzəltmədən saxlayan hər hansı bir şey səbəb ola bilər.

Zəif sümüklər açıq bir zədə olmadan da asanlıqla qırılır.

Sümük mineral sıxlığı sümüklərinizin nə qədər kövrək olduğunu göstərən tək proqnozlaşdırıcı deyil. Sümük keyfiyyəti ilə əlaqəli sümük miqdarı qədər vacib olan digər bilinməyən amillər də var. Sümük sıxlığı testlərinin əksəriyyəti yalnız sümük miqdarını ölçür.

Yaşlandıqca vücudunuz bu mineralları sümüklərinizdə saxlamaq əvəzinə sümüklərinizdən kalsium və fosfatı yenidən qəbul edə bilər. Bu sümüklərinizi zəiflədir. Bu proses müəyyən bir mərhələyə çatdıqda osteoporoz adlanır.

Bir çox dəfə, bir insan sümük itkisi olduğunu bilmədən əvvəl bir sümüyü sındıracaq. Bir qırıq meydana gəldikdə, sümük itkisi ciddi olur.

50 yaşdan yuxarı qadınlar və 70 yaşdan yuxarı kişilərdə osteoporoz riski gənc qadın və kişilərə nisbətən daha yüksəkdir.

• Qadınlar üçün menopoz dövründə estrogenin düşməsi sümük itkisinin əsas səbəbidir.
• Kişilər üçün yaşlandıqca testosteronda bir azalma sümük itkisinə səbəb ola bilər.

Bədəninizdə kalsium və D vitamini və güclü sümükləri qurmaq və saxlamaq üçün kifayət qədər məşq lazımdır.

Bədəniniz aşağıdakı hallarda kifayət qədər yeni sümük yarada bilməz:

• Kifayət qədər yüksək kalsiumlu qidalar yemirsiniz
• Bədəniniz yediyiniz qidalardan kifayət qədər kalsium qəbul etmir
• Bədəniniz sidikdə normaldan daha çox kalsium çıxarır

Bəzi vərdişlər sümüklərinizi təsir edə bilər.

• Alkoqollu içki. Çox alkoqol sümüklərinizə zərər verə bilər. Bu da düşmək və sümüyün qırılması riski ilə üzləşə bilər.
• Siqaret çəkmək. Siqaret çəkən kişilərin və qadınların sümükləri daha zəifdir. Menopozdan sonra siqaret çəkən qadınlarda qırıq ehtimalı daha yüksəkdir.

Uzun müddət menstruasiya görməyən gənc qadınlarda da sümük itkisi və osteoporoz riski yüksəkdir.

Aşağı bədən çəkisi daha az sümük kütləsi və zəif sümüklərlə əlaqələndirilir.

İdman daha yüksək sümük kütləsi və daha güclü sümüklərlə əlaqələndirilir.

Bir çox uzunmüddətli (xroniki) tibbi vəziyyət insanları yataqda və ya stulda qapalı saxlaya bilər.

• Bu, itburnu və bellərindəki əzələlərin və sümüklərin istifadəsindən və ya hər hansı bir çəki çəkməsindən qoruyur.
• Gəzə və ya idman edə bilməməyiniz sümük itkisinə və qırıqlara səbəb ola bilər.

Sümük itkisinə səbəb ola biləcək digər tibbi vəziyyətlər:

• Romatoid artrit
• Uzun müddətli (xroniki) böyrək xəstəliyi
• Paratiroid bezi həddindən artıq aktivdir
• Diabet, ən çox tip 1 diabet
• Orqan nəqli

Bəzən müəyyən tibbi vəziyyətləri müalicə edən dərmanlar osteoporoza səbəb ola bilər. Bunlardan bəziləri:

• Prostat xərçəngi və ya məmə xərçəngi üçün hormonların qarşısını alan müalicələr
• Nöbet və ya epilepsiya müalicəsində istifadə edilən bəzi dərmanlar
• Qlükokortikoid (steroid) dərmanları, hər gün 3 aydan çox ağızdan qəbul edilirsə və ya ildə bir neçə dəfə qəbul edilirsə

Kalsiumun və ya D vitamininin az mənimsənilməsinə səbəb olan hər hansı bir müalicə və ya vəziyyət zəif sümüklərə səbəb ola bilər. Bunlardan bəziləri:

• Mədə bypassı (arıqlama əməliyyatı)
• Kistik fibroz
• İncə bağırsağın qida maddələrini yaxşı qəbul etməsinə mane olan digər şərtlər

Anoreksiya və ya bulimiya kimi yemək pozuqluğu olan insanlar da osteoporoz riski yüksəkdir.

Sümük itkisi və osteoporoz riskiniz barədə həkiminizlə danışın. Doğru miqdarda kalsium və D vitamini necə əldə ediləcəyini, hansı idman və ya həyat tərzində dəyişikliklərin sizin üçün uyğun olduğunu və hansı dərman qəbul etməyinizə ehtiyac olduğunu öyrənin.

Osteoporoz - səbəblər; Aşağı sümük sıxlığı - səbəb olur

• D vitamininin faydası
• Kalsium mənbəyi

De Paula FJA, Qara DM, Rosen CJ. Osteoporoz: əsas və klinik aspektlər. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Endokrinoloji Dərsliyi. 14 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 30 hissə.

Eastell R, Rosen CJ, Black DM, Cheung AM, Murad MH, Shoback D. Postmenopozal qadınlarda osteoporozun farmakoloji rəhbərliyi: Endokrin Cəmiyyəti * Klinik Təlimat. J Clin Endocrinol Metab. 2019; 104 (5): 1595-1622. PMID: 30907953 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30907953/.

Weber TJ. Osteoporoz. İçəridə: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Tibb. 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 230.

• Sümük sıxlığı
• Osteoporoz