Çox skleroz - axıntı

Həkiminiz sizə çox skleroz (MS) xəstəliyiniz olduğunu söylədi. Bu xəstəlik beyin və onurğa beyni (mərkəzi sinir sistemi) təsir göstərir.

Evdə həkiminizin özünə qulluq ilə bağlı təlimatlarına əməl edin. Xatırlatma olaraq aşağıdakı məlumatları istifadə edin.

Semptomlar insandan insana dəyişir. Zamanla hər bir insanda fərqli simptomlar ola bilər. Bəzi insanlar üçün simptomlar günlərlə ay davam edir, sonra azalır və ya yox olur. Digərləri üçün simptomlar yaxşılaşmır və ya çox azdır.

Vaxt keçdikcə simptomlar daha da pisləşə bilər (irəliləmə) və özünüzə qulluq etmək çətinləşir. Bəzi insanların çox az irəliləməsi var. Digərləri daha şiddətli və sürətli inkişafa sahibdirlər.

Bacardığınız qədər aktiv qalmağa çalışın. Provayderinizdən hansı növ fəaliyyət və məşqlərin sizin üçün uyğun olduğunu soruşun. Gəzməyə və ya qaçmağa çalışın. Stasionar velosiped sürmə də yaxşı bir məşqdir.

İdmanın faydalarına aşağıdakılar daxildir:

• Əzələlərin boş qalmasına kömək edir
• Balansınızı qorumağa kömək edir
• Ürəyiniz üçün yaxşıdır
• Daha yaxşı yatmanıza kömək edir
• Mütəmadi bağırsaq hərəkətlərinə kömək edir

Spastiklik ilə probleminiz varsa, onu daha da pisləşdirən şeyləri öyrənin. Siz və ya baxıcınız əzələlərin boş qalması üçün hərəkətləri öyrənə bilərsiniz.

Bədən istiliyinin artması simptomlarınızı daha da pisləşdirə bilər. Həddindən artıq istiliyin qarşısını almaq üçün bəzi tövsiyələr:

• Səhər və axşam idman edin. Çox qat paltar geyməməyə diqqət edin.
• Hamam və duş qəbul edərkən çox isti olan sudan çəkinin.
• İsti küvetlərdə və ya saunalarda diqqətli olun. Aşırı ısındığınız təqdirdə kiminsə sizə kömək edə biləcəyinə əmin olun.
• Kondisionerlə yayda evinizi sərin saxlayın.
• Udma ilə bağlı problemlər hiss edirsinizsə və ya digər simptomlar daha da pisləşirsə isti içkilərdən çəkinin.

Evinizin təhlükəsiz olduğundan əmin olun. Düşmələrin qarşısını almaq və hamamınızı istifadəsi üçün təhlükəsiz etmək üçün nə edə biləcəyinizi öyrənin.

Evinizdə asanlıqla dolaşmaqda çətinlik çəkirsinizsə, kömək almaq barədə provayderinizlə danışın.

Provayderiniz sizə kömək etmək üçün bir fiziki terapevtə müraciət edə bilər:

• Güc və hərəkət etmək üçün məşqlər
• Gəzinti, qamış, əlil arabası və ya digər cihazlardan necə istifadə olunur
• Təhlükəsiz hərəkət etmək üçün evinizi necə qurmaq olar

Sidik axıdmağa və ya sidiyinizi boşaltmağa başlayana qədər problem yaşaya bilərsiniz. Sidik kisəniz çox tez-tez və ya yanlış zamanda boşala bilər. Sidik kisəniz çox dola bilər və sidik sıza bilər.

Sidik kisəsi problemlərinə kömək etmək üçün provayderiniz dərman yaza bilər. MS olan bəzi insanlar sidik kateterindən istifadə etməlidirlər. Bu, sidiyi boşaltmaq üçün sidik kisəsinə daxil olan nazik bir borudur.

Provayderiniz pelvik döşəmə əzələlərinizi gücləndirməyinizə kömək edəcək bəzi hərəkətləri də öyrədə bilər.

Sidik yoluxma xəstəliyi MS xəstələrində çox yaygındır. İdrar etdikdə yanma, qızdırma, bir tərəfdən bel ağrısı və daha tez-tez sidiyə ehtiyac var kimi simptomları tanımağı öyrənin.

Sidiyinizi tutmayın. İdrar etmək həvəsini hiss etdikdə tualetə gedin. Evdə olmadığınız zaman, ən yaxın hamamın harada olduğuna diqqət yetirin.

MS varsa, bağırsaqlarınızı idarə etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Bir gündəlik edin. Bir işləyən bağırsaq rutinini tapdıqdan sonra ona sadiq qalın:

• Bağırsaq boşluğuna girməyə çalışmaq üçün yeməkdən və ya isti bir hamamdan sonra kimi normal bir vaxt seçin.
• Səbirli olun. Bağırsaq hərəkətlərinin olması 15 ilə 45 dəqiqə çəkə bilər.
• Nəcisin yoğun bağırsaqda hərəkət etməsinə kömək etmək üçün qarnınızı yavaşca ovuşdurmağa çalışın.

Qəbizlikdən çəkinin:

• Daha çox maye içmək.
• Aktiv qalın və ya daha aktiv olun.
• Çox lifli qidalar yeyin.

Qəbul etməyə səbəb ola biləcək dərmanlar barədə provayderinizdən soruşun. Bunlara depressiya, ağrı, sidik kisəsi nəzarəti və əzələ spazmı üçün bəzi dərmanlar daxildir.

Günün çox hissəsində əlil arabasında və ya yataqdasınızsa, hər gün dərinizdə təzyiq yaraları əlamətləri olub olmadığını yoxlamalısınız. Diqqətlə baxın:

• Daban
• Ayaq biləkləri
• Dizlər
• İtburnu
• Quyruq sümüyü
• Dirsəklər
• Çiyinlər və çiyin bıçaqları
• Başınızın arxası

Təzyiq yaralarının qarşısını necə almağı öyrənin.

Peyvəndlərinizlə güncəl əlaqə saxlayın. Hər il qripdən əziyyət çəkin. Sətəlcəm vurulmasına ehtiyacınız olub olmadığını provayderinizdən soruşun.

Xolesterol səviyyəsini, qan şəkəri səviyyəsini yoxlamaq və osteoporoz üçün sümük taraması kimi ehtiyacınız ola biləcək digər müayinələr barədə provayderinizdən soruşun.

Sağlam qidalar yeyin və artıq çəkidən uzaq durun.

Stresi idarə etməyi öyrənin. MS olan bir çox insan bəzən kədərlənir və ya depressiyaya düşür. Bu barədə dostlarınızla və ya ailənizlə danışın. Bu hisslərdə sizə kömək edəcək bir mütəxəssis görmək barədə provayderinizdən soruşun.

Özünüzü əvvəlkindən daha asan yorgun hiss edə bilərsiniz. Yorğun ola biləcək və ya çox konsentrasiyaya ehtiyac duyan hərəkətlər edərkən özünüzü rahatlayın.

Provayderiniz MS-nizi müalicə etmək üçün müxtəlif dərmanlardan istifadə edə bilər və bununla birlikdə yarana biləcək bir çox problem:

• Təlimatları izlədiyinizə əmin olun. Əvvəlcə provayderinizlə danışmadan dərman qəbul etməyi dayandırmayın.
• Bir doza qaçırsanız nə edəcəyinizi bilin.
• Dərmanlarınızı sərin və quru yerdə və uşaqlardan uzaq yerdə saxlayın.

Varsa provayderinizə zəng edin:

• Əzələ spazmı üçün dərman qəbulu problemləri
• Derzlərinizi hərəkət etdirməkdə problemlər (birgə kontraktura)
• Çarpayıda və ya yatağınızdan və ya stulunuzdan çıxarkən hərəkət etmək
• Dəri yaraları və ya qızartı
• Ağrı getdikcə daha da artır
• Son düşmə
• Bəslənmə və ya yemək zamanı öskürək
• Sidik kisəsi infeksiyasının əlamətləri (qızdırma, sidik ifraz etdikdə yanma, pis sidik, bulanıq sidik və ya tez-tez sidiyə çıxma)

MS - axıdılması

Calabresi PA. Mərkəzi sinir sisteminin çoxsaylı sklerozu və demiyelinizan vəziyyəti. İçəridə: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Tibb. 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 383.

Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Mərkəzi sinir sisteminin çoxsaylı sklerozu və digər iltihablı demiyelinizan xəstəlikləri. İçəridə: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradley’in Klinik Praktikada Nevrologiyası. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 80-ci hissə.

Milli Multiple Sclerosis Society veb saytı. MS ilə yaxşı yaşamaq. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. 5 Noyabr 2020 əldə edildi.

• Çox skleroz
• Neyrogen kisəsi
• Optik nevrit
• Sidik ifrazı

• Böyüklər üçün vanna otağı təhlükəsizliyi
• Əzələ spastisliyinə və ya spazmlara qulluq
• Dizartri xəstəliyindən əziyyət çəkən biri ilə ünsiyyət qurmaq
• Qəbizlik - özünə qulluq
• Qəbizlik - həkiminizdən nə soruşacaqsınız
• Gündəlik bağırsaq baxımı proqramı
• Gastrostomi qidalanma borusu - bolus
• Jejunostomiya borusu
• Kegel məşqləri - özünə qulluq
• Təzyiq xoraları - həkiminizdən nə soruşacaqsınız
• Düşmələrin qarşısını almaq
• Düşmələrin qarşısını almaq - həkiminizdən nə soruşmalısınız
• Təzyiq xoralarının qarşısının alınması
• Öz kateterizasiyası - qadın
• Öz kateterizasiyası - kişi
• Suprapubik kateter baxımı
• Udma problemləri
• Sidik drenaj torbaları
• Sidik tutmamağınız olduqda

• Çox skleroz