Sink çatışmazlığı

MəZmun

• Baxış
• Semptomlar
• Risk faktorları
• Sink çatışmazlığının diaqnozu
• Sink çatışmazlığının müalicəsi
• Pəhriz dəyişir
• Əlavələr
• Doktorunuzu nə vaxt çağıracaqsınız
• Outlook

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Baxış

Sink, vücudunuzun infeksiyalara qarşı mübarizə və hüceyrələr istehsal etmək üçün istifadə etdiyi bir mineraldır. Yaralanmaları yaxşılaşdırmaq və bütün hüceyrələrinizdəki genetik plan olan DNT yaratmaq üçün vacibdir. Pəhrizinizdə kifayət qədər sink qəbul etmirsinizsə, saç tökülməsi, diqqətli olmamaq, azalmış dad və qoxu hissi kimi yan təsirləriniz ola bilər. Sink çatışmazlığı ABŞ-da nadirdir, lakin bəzi insanlarda yenə də rast gəlinir.

Semptomlar

Sink bədəniniz tərəfindən hüceyrə istehsalı və immunitet funksiyalarında istifadə olunur. Sink haqqında öyrənmək üçün hələ çox şey var, amma bilirik ki, sink böyümənin, cinsi inkişafın və çoxalmanın vacib bir hissəsidir.

Sink çatışmazlığı olduqda, bədəniniz sağlam, yeni hüceyrələr istehsal edə bilməz. Bu aşağıdakı simptomlara səbəb olur:

• açıqlanmayan kilo itkisi
• sağalmayacaq yaralar
• ayıqlıq
• qoxu və dad hissi azalmışdır
• ishal
• iştahsızlıq
• dəridə açıq yaralar

Sink böyümək və cinsi inkişaf üçün vacibdir, bu mineralın çatışmazlığı müxtəlif fiziki xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Risk faktorları

Hamilə olduğunuz və sink çatışmazlığınız varsa, körpəniz bətninizdə düzgün inkişaf etməsi üçün lazım olanı əldə edə bilməz. Və siz və yoldaşınız hamilə qalmağa çalışırsınızsa, sink çatışmazlığı çətinləşdirə bilər. Sink çatışmazlığı kişilərdə iktidarsızlığa səbəb ola bilər.

Sink çatışmazlığının diaqnozu

Sink bədəninizdəki hüceyrələr arasında iz miqdarında paylanır və bu, sadə bir qan testi ilə sink çatışmazlığını aşkar etməyi çətinləşdirir.

Doktorunuz bir sink çatışmazlığından şübhələnirsə, dəqiq bir oxumaq üçün qan plazmasını test etməlidirlər. Sink çatışmazlığı üçün digər testlərə sidik testi və sink tərkibini ölçmək üçün saçlarınızın bir ipinin analizi daxildir.

Bəzən sink çatışmazlığı başqa bir vəziyyətin əlamətidir. Məsələn, bəzi şərtlər sinkin bədəninizdə işlənməsinə səbəb ola bilər, lakin yaxşı əmilmir. Sink çatışmazlığı mis çatışmazlığına da səbəb ola bilər. Həkiminiz bu imkanlardan xəbərdar olacaqdır. Çatışmazlığınızın kökünə getmək üçün əlavə testlər edə bilərlər.

Sink çatışmazlığı qan testi, sidik testi və ya saç analizi ilə diaqnoz edilə bilər. Bəzi şərtlər bir sink çatışmazlığına səbəb ola biləcəyi üçün, həkim əsas səbəbi tapmaq üçün əlavə testlər edə bilər.

Sink çatışmazlığının müalicəsi

Pəhriz dəyişir

Sink çatışmazlığı üçün uzun müddətli müalicə pəhrizinizi dəyişdirməklə başlayır. Başlamaq üçün daha çox yeməyi düşünün:

• Qırmızı ət
• quş əti
• toxum
• buğda toxumu
• yabanı düyü
• istiridyələr

Bir vegeteransanız, yediyiniz qidalardan lazımlı miqdarda sink almaq daha çətin ola bilər. Bişmiş lobya, kaju, noxud və badamı alternativ sink mənbəyi kimi qəbul edin.

Birləşmiş Ştatların Kənd Təsərrüfatı Departamenti, zəngin tərkibində olan qidaların yenilənmiş və hərtərəfli siyahısını saxlayır. Çatışmazlığın qarşısını almaq üçün bu qidalardan daha çoxunu pəhrizinizə əlavə edin.

Əlavələr

Sink çatışmazlığınızı əlavələrlə dərhal müalicə edə bilərsiniz. Sink bir çox multivitamin əlavəsində mövcuddur. Bəzi soyuq dərmanlarda da var, baxmayaraq ki, xəstə deyilsinizsə soyuq dərman qəbul etməməlisiniz. Yalnız sink olan əlavələr də ala bilərsiniz.

Bədəninizdəki sink miqdarını artırmaq üçün əlavələrdən istifadə edirsinizsə, diqqətli olun. Sink bəzi antibiotiklər, artrit dərmanları və diuretiklər ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

Pəhrizinizi sink baxımından zəngin qidalarla dəyişdirmək sink çatışmazlığını müalicə etməyin ən yaxşı yoludur. Sink əlavələri mövcuddur, lakin bəzi dərmanlara müdaxilə edə biləcəyi üçün ehtiyatla istifadə olunmalıdır.

Doktorunuzu nə vaxt çağıracaqsınız

Əksər hallarda sink çatışmazlığı təcili deyil. Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa və bir sink çatışmazlığından şübhələnirsinizsə, bunu dərhal həll etməyiniz son dərəcə vacibdir. Sink ana bətnində sağlam inkişaf üçün vacibdir.

Əgər əskik olduğunuzu və bir neçə gün davam edən ishal olduğunuzu bilirsinizsə, həkim çağırmalısınız. Sink, bağırsaqlarınızın infeksiya ilə mübarizə aparmasına kömək edən mineraldır və bu olmadan infeksiyanız daha da ciddiləşə bilər.

Hər hansı bir vəziyyətdə olduğu kimi, həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız:

• baş gicəllənməsi və ya ürək bulanması
• keçməyəcək birdən-birə baş ağrısı keçir
• şüursuzluq təcrübəsi

Sink çatışmazlığı əksər hallarda təcili deyil. Ancaq sink çatışmazlığından şübhələnirsinizsə, xüsusən hamilə olduğunuz halda həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız.

Outlook

Sink çatışmazlığı ABŞ-da olur. Ancaq pəhriz dəyişiklikləri və əlavələr vasitəsilə tərsinə getmək mümkündür. Sink çatışmazlığı olan insanlar, sink mənbələrini axtararaq və yediklərinə diqqət yetirərək problemi həll edə bilərlər.