Zendaya Terapiya ilə bağlı Təcrübəsini Anladı: 'Öz üzərinizdə işləməkdə səhv bir şey yoxdur'

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Zendaya, ictimaiyyətin gözü qarşısında həyatını verən açıq bir kitab sayıla bilər. Ancaq yeni bir müsahibəsində İngilis Vogue, aktrisa pərdə arxasında baş verənləri - xüsusən də terapiya haqqında açır.

"Əlbəttə ki, müalicəyə gedirəm" dedi Eyforiya ulduz 2021 -ci ilin oktyabr sayında Britaniya Vogue. "Demək istəyirəm ki, kimsə müalicəyə getmək üçün maddi imkanlara sahibdirsə, bunu etməyi məsləhət görərdim. Düşünürəm ki, bu gözəl bir şeydir. Öz üzərində çalışmağın və sənə kömək edə biləcək biri ilə bu işlərlə məşğul olmağın eybi yoxdur. , səninlə danışa bilən, sənin anan olmayan və ya heç kim olmayan, qərəzli olmayan biri. "

Zendaya yolda yaşamağa öyrəşsə də - o, qarşıdan gələn blokbasterini tanıtmaq üçün bu yaxınlarda Venesiya Film Festivalında iştirak etdi. Dune - COVID-19 pandemiyası onun da daxil olduğu bir çoxları üçün işləri yavaşlatdı. Və çoxları üçün bu yavaşlama ilə xoşagəlməz hisslər gəldi.

Məhz bu müddət ərzində Zendaya "oyandığınız və bütün günü özünüzü pis hiss etdiyiniz ilk növ kədər dadını hiss etdi, məsələn, f-k nə baş verir?" 25 yaşlı aktrisa xatırladıb Britaniya Vogue. – Bu qara bulud nədir ki, üzərimdə dolanır və mən ondan necə qurtulacağımı bilmirəm, bilirsənmi?

Zendaya'nın psixi sağlamlıq mübarizələri ilə bağlı fikirləri, idmançılar Simone Biles və Naomi Osakanın son vaxtlar yaşadıqları emosional yüksəlişlər haqqında danışmasından bir neçə həftə sonra gəlir. Həm Biles, həm də Osaka zehni rifahlarına diqqət yetirmək üçün yayda peşəkar yarışlardan imtina etdilər. (Zendaya'ya əlavə olaraq, burada psixi sağlamlığı ilə bağlı səs verən daha 9 qadın qadın var.)

Pandemiya zamanı uzun müddət davam edən kədər hissi yaşamaq, çox güman ki, çoxlarının aid edə biləcəyi bir şeydir, xüsusən də son 18 ay qeyri-müəyyənlik və təcridlə dolu idi. Milli Sağlamlıq Statistikası Mərkəzi və Siyahıyaalma Bürosu bu yaxınlarda ABŞ-da pandemiya ilə əlaqəli təsirləri araşdırmaq üçün Ev Təsərrüfatlarının Nəbzi Sorğusu üçün əməkdaşlıq etdi və müəyyən etdi ki, böyüklərin təxminən üçdə biri pandemiya zamanı narahatlıq və ya depressiya pozğunluqlarının əlamətlərini bildirdi. Müqayisə üçün, Milli Sağlamlıq Müsahibəsi Sorğusunun 2019 -cu il hesabatında yalnız 10.8 faizində narahatlıq pozğunluğu və ya depresif bozukluk əlamətləri olduğu aşkar edilmişdir. (Bax: COVID-19 və ondan sonrakı dövrdə sağlamlıq narahatlığı ilə necə mübarizə aparmaq olar)

Xoşbəxtlikdən, son illərdə ən çox ehtiyacı olanlara əlverişli və əlçatan dəstək təklif edən virtual və tele sağlamlıq xidmətlərinin ortaya çıxması müşahidə olunur. Əslində, ABŞ-da psixi sağlamlıq vəziyyəti ilə yaşayan 60 milyon böyüklərin və uşaqların təxminən yarısı heç bir müalicə almadan gedir və dəstək istəyənlər üçün Milli Alyansa görə, onlar tez-tez yüksək xərclər və ağırlaşmalarla üzləşirlər. Ruhi Sağlamlıq. Bəzi psixi sağlamlıq proqramlarının əlçatan olmasına baxmayaraq, bu mübarizədə hələ uzun bir yol var. (Daha ətraflı: Qara Qadınlar üçün Əlçatan və Dəstəkli Ruh Sağlamlığı Resursları)

Psixi sağlamlığınıza üstünlük vermək, Zendaya'nın dediyi kimi, terapiya, dərman və ya digər vasitələrlə "gözəl bir şey" ola bilər. Hissləriniz haqqında danışmaq təkcə qorxularınızla üz-üzə gəlməyinizə kömək edə bilməz, həm də sizə və başqalarına daha az təklik hissi keçirməyə kömək edə bilər. Öz təcrübələri haqqında bu qədər açıq olduğuna və xüsusən də pandemiya zamanı onun formalaşmasına necə kömək etdiyini etiraf etdiyinə görə Zendayaya bravo. (Burada olduğunuz müddətdə bir az daha dərinə dalın: Psixoloqun fikrincə, hər kəsin bilməli olduğu 4 əsas psixi sağlamlıq dərsi)

Üçün nəzərdən keçirin