20 Sağlam Limon Bədəninizi Sevəcək Təriflər

MəZmun

• Səhər müalicə edir
• Limon kremli pasta, bir gecədə yulaf
• Limon hamarlığı
• Qəlyanaltılar və daha çox!
• Limon mavi yağı qarışdırıcı kekler
• Limon və hindistan cevizi xoşbəxt toplar
• Limon vegan dondurma
• İmmunitet artıran bütün limon buz kubları
• Limon sarımsağı hummus
• Nahar və şam yeməyi
• Izgara limon otu Aralıq dənizi toyuq salatı
• Yavaş ocak limon-sarımsaq toyuq
• Limon düyü
• Yunan limonlu toyuq şorbası
• Karamelize limon ilə asan limon toyuq
• Sarımsaq limonlu ızgara zucchini
• Limon sarımsağı bişmiş qızılbalıq və qulançar
• Sarımsaq limonlu avokado aioli ilə xırtıldayan kartof
• Kəpək lobya ilə şirin kartof tostu
• Sauted göbələkləri sarımsaq və limon tavası sousu
• Havuç limon falafel
• Göbələk, limon və mərci salatı
• Limon otu bişmiş tofu

Sitrus meyvələri ilə bağlı xoş bir şey var: onlar sərt, davamlıdırlar və həqiqətən də sərt hava şəraitinə tab gətirə bilirlər. Onları yeyərkən hava şəraitindən eyni fiziki qorunma təmin etməyəcək, kömək edə biləcək maddələrlə doludur!

Limonlar C vitamini çox yüksəkdir. Gündəlik tövsiyə olunan miqdarın yarısından çoxunu verir, bu da iltihab və immunitet sistemini artırmaq üçün əla bir həll halına gətirir. Həm də həm yeməklərə, həm də içkilərə əla bir əlavə edirlər.

Güclü limondan istifadə etməyin ən dadlı, sağlam yollarını müəyyənləşdirdik.

Səhər müalicə edir

Limon kremli pasta, bir gecədə yulaf

Limon kremli pasta sevirsiniz, ancaq belinizə nə gətirmir? Destination Delish'in bu asan həlli ilə səhər yeməyi üçün o şirin yeməyin bütün ləzzətini əldə edin. Limon, badam ekstraktı və bir hindistan cevizi çırpılmış krem ​​ilə ləzzətli bir səhər yeməyi yaratmaq üçün chia toxumu və yulaf ezmesi istifadə edir.

Resepti əldə edin!

Limon hamarlığı

Yolda səhər yeməyi və ya isti yay günündə şirin bir yemək axtarırsınızsa, bu sağlam smoothie bir əla seçimdir. İçindəki yunan qatıq sizi dolduracaq və qaymaqlı bir tutarlılıq yaradacaqdır. Daha az şirinliyə üstünlük versəniz, balı yarıya bölün - zəncəfil, limon və zerdeçal ləzzəti onu olmadan aparacaqdır.

Resepti əldə edin!

Qəlyanaltılar və daha çox!

Limon mavi yağı qarışdırıcı kekler

Şəkər yüklənməmiş yaxşı bir muffin reseptini tapmaq çətindir. Özünüzü yeyin Cılız, bu yeməyi pəhrizinizə zərbə vermədən şirinləşdirmək üçün təzə göyərti ilə bal istifadə edərək işarəyə vurur. Bunları naharda böyük bir meyvə salatı ilə xidmət edin.

Resepti əldə edin!

Limon və hindistan cevizi xoşbəxt toplar

Şirin bir şeyə can atırsınız, eyni zamanda sağlam bir həyat tərzi keçirməyə çalışırsınızsa, özünü itirmiş hiss etmək asandır. Əllərindəki bu kimi bir şeyə davam gətirməklə günahlarınızı heç bir günah olmadan təmin edə bilərsiniz. Üstəlik, bunları bir araya gətirmək çox asandır.

Resepti əldə edin!

Limon vegan dondurma

Əgər evdə hazırlanmış dondurma hazırlamısınızsa, işin nə olduğunu bilirsiniz. Sağlam, yeyin Xoşbəxt yeyin bu versiyası, silahlarınızı köhnəlməz (çırpınmır!). Əlavə bir bonus olaraq, faydalı maddələr, o cümlədən tatlandırma tarixləri ilə doldurulur.

Resepti əldə edin!

İmmunitet artıran bütün limon buz kubları

Harvest Mətbəxdən bənzər limon kubları hər kəsin dondurucuda olmalıdır. Bir stəkan buzlu suda mükəmməl olardılar, eyni zamanda bir hamarlayıcıya atılır və ya yeməkdə istifadə olunurlar. Yalnız limonları qarışdırın, su əlavə edin və dondurun. Acı çox olarsa, qabıqları qazın.

Resepti əldə edin!

Limon sarımsağı hummus

Bəslənmişdən bu ləzzətli evdə hazırlanan hummus, tencere, böyük oyun və ya sadəcə qəlyanaltı vaxtı üçün mükəmməl izdihamdır. Crudités və ya bütün taxıl krakerləri ilə xidmət edin.

Resepti əldə edin!

Nahar və şam yeməyi

Izgara limon otu Aralıq dənizi toyuq salatı

Yunanıstandan İspaniyaya qədər limonlar bir neçə Aralıq dənizi mətbəxinin bir damarıdır. Bu salat sizin adi yüngül nahar yeməyiniz deyil - ailənizdəki hər kəsi qane edə bilən tatlarla dolu bir yeməkdir. Bu, yalnız təzə tərəvəz, limon və Kalamata zeytunları ilə deyil, həm də çoxsaylı otlardan hazırlanan sarğıdır.

Resepti əldə edin!

Yavaş ocak limon-sarımsaq toyuq

Uzun günlük işdən hazır yemək yeməyinin qoxuları ilə dolu bir evə qayıtmaq kimi bir şey yoxdur. Sadəcə bir çimdikdən olan bu reseptlə eviniz ləzzətli otlar, limon və toyuq kimi iy verəcəkdir. Çox yavaş bişirən reseptlərdə olduğu kimi, bu hazırlayıcı və inqrediyentlər də sadədir!

Resepti əldə edin!

Limon düyü

Düzgün yemək yeməyi yemək hazırlaya bilər və ya poza bilər, Diyetiklikdə Katerinadan olan bu resept lövhələrinizi daha da işıqlandıracaqdır. Bu qaymaqlı, soğan, sarımsaq və bol parlaq otlar etmək üçün çoxlu limon, süd və bulyonla hazırlanmışdır. Mükəmməl yemək üçün toyuq və ya balıqla birlikdə yaşıl bir tərəvəz ilə xidmət edin.

Resepti əldə edin!

Yunan limonlu toyuq şorbası

Yunan masalarında tez-tez limondan ibarət yeməklər təqdim olunur və bu ənənəvi şorbanın heç bir fərqi yoxdur. Reseptdə bənzərsiz və doyurucu bir yemək üçün kuskus, feta və otlar var. Ailəniz və dostlarınız üçün xidmət edin və ya bir həftə dəyərli nahar hazırlayın.

Resepti əldə edin!

Karamelize limon ilə asan limon toyuq

Averie aşpazları bizə otlar və limonlarla yüklənmiş bu yüksək dərəcəli resept gətirir. Hazırlaşmaq üçün saatlar çəkə bildiyinə baxmayaraq, 30 dəqiqədən az bir müddətdə masanızda ola bilər! Qonaqlarınızı yeyəcəkləri sağlam bir yemək üçün qəhvəyi düyü və qulançar ilə xidmət edin.

Resepti əldə edin!

Sarımsaq limonlu ızgara zucchini

Limon təzə tərəvəzlərə ləzzət vermək üçün əladır. Zucchini mövsümdə olduqda, yayda zibil qabından bu reseptə özünüzü müalicə edin və ızgara balığı ilə birlikdə yüngül bir həftə yemək üçün xidmət edin.

Resepti əldə edin!

Limon sarımsağı bişmiş qızılbalıq və qulançar

Somon və qulançar əla bir sağlam yemək verir və qarışığa limon əlavə etdikdə, ləzzət tamamilə yeni bir səviyyəyə aparılır. Cafe Delites-dən olan bu resept birlikdə yığmaq üçün sadə bir reseptdir və 10 dəqiqə ərzində bişirilir. Ən yaxşısı, orada əlavə yağ tapmaq çətin ki.

Resepti əldə edin!

Sarımsaq limonlu avokado aioli ilə xırtıldayan kartof

Vegans, sevin! Bu ləzzətli kartof ilə cütləşdirilmiş qaymaqlı sous, avokado, vegan mayo və ədviyyatlarla hazırlanmış bir meyvədir. Bu qabdakı yağlar hamısı zeytun yağı və avokadodan olan "yaxşı" yağlardır. Ən yaxşısı, limon var!

Resepti əldə edin!

Kəpək lobya ilə şirin kartof tostu

Şirin kartof tostu, çörəyin verdiyi boş carbs olmadan tostun bütün imkanlarını verir. Bu versiyada can yeməyə dəyər sadə bir yemək hazırlamaq üçün cannellini lobya, balqabaq və limon sarğılarından ibarət ləzzətli bir qarışıq istifadə olunur.

Resepti əldə edin!

Sauted göbələkləri sarımsaq və limon tavası sousu

Sautéed göbələkləri çox aşağı kalorili yan yemək hazırlayır və onlar aşağı karboh dieterlər arasında xüsusilə populyardır. Belly Full'dan olan bu göbələklər sarımsaqda və limon sousunda süfrəyə verilir, demək olar ki, hər hansı bir əsas yeməyi ilə birlikdə təqdim olunan dodaq qoxusunu verəcəkdir.

Resepti əldə edin!

Havuç limon falafel

Xırtıldayan, qızardılmış falafeli sevirsiniz, ancaq belinizi geri çəkməyə çalışırsınız? Cocoon aşpazlarından hazırlanan bu məhlul falafelinizi düzəltmək üçün əla bir yoldur! Falafel limon və ənənəvi və qeyri-ənənəvi maddələrin qarışığı ilə hazırlanır və sonra sobada bişirilir.

Resepti əldə edin!

Göbələk, limon və mərci salatı

Bu doldurucu salat, həftə boyu irəliləmək və yemək üçün əla bir yemək olardı. Vegeterianlar üçün mükəmməl bir ləzzətli yeməyi hazırlamaq üçün mərcimək, qarışıq göbələk, limon və otlardan ibarətdir.

Resepti əldə edin!

Limon otu bişmiş tofu

Tofu hər hansı bir ləzzətli yemək üçün sağlam bir kətandır. Çünki bu, limon və göyərti ilə cütləşdirdiyiniz hər hansı bir ləzzəti toplayır. İlahi Sağlam Yeməkdən hazırlanan bu yemək meyvəlidir və brokkoli və düyü ilə çox gözəldir.

Resepti əldə edin!