İnstaqramdan asılılığınız sizi daha xoşbəxt edir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bu nöqtədə, sosial medianın həyatımızı necə məhv etdiyini eşitməyə alışmışıq. #digitaldetoxu dəstəkləmək üçün bir sıra araşdırmalar ortaya çıxdı, xəbər lentinizdə sürüşməyə nə qədər çox vaxt sərf etsəniz, bir o qədər kədərləndiyinizi aşkar etdi. (Facebook, Twitter və Instagram psixi sağlamlıq üçün nə qədər pisdir?)

Ancaq son araşdırmaya görə, sizi IRL-ni daha xoşbəxt edən bir sosial media vərdişi ola bilər. Cənubi Kaliforniya Universitetinin Marshall Biznes Məktəbinin tədqiqatçıları, Instagram-a layiqli kadrlar çəkmək üçün telefonunuzu davamlı olaraq çırpmağın təcrübədən həzz almağınıza necə təsir etdiyini təhlil etmək üçün laboratoriyada və sahədə doqquz təcrübə apardılar.

Bir təcrübədə, iki qrup iştirakçını Philadelphia'ya iki qatlı bir avtobus turuna göndərdilər. Bir qrupa sadəcə olaraq gəzintidən həzz almağı və görməli yerləri görməyi, digərinə isə rəqəmsal kameralar verdilər və yol boyu şəkil çəkdirmələrini söylədilər. Təəccüblüdür ki, fotolar çəkən qrup əslində turdan həzz aldığını bildirdi daha çox rəqəmsal cihazlardan azad olan qrupdan daha çox. Başqa bir təcrübədə, bir qrup iştirakçıya nahar yeyərkən yemək fotoşəkilləri çəkmələri tapşırıldı və Instagram-a layiqli şəkillərlə masadan çıxanlar telefonsuz yemək yeyənlərə nisbətən yeməklərindən daha çox həzz aldıqlarını bildirdilər. (Psst ... İşdə Sosial Media Bağımlılığınızın Ardındakı Elm.)

Nəşr edilən tapıntılarda Şəxsiyyət və Sosial Psixologiya jurnalı, tədqiqatçılar belə qənaətə gəliblər ki, bir təcrübənin fotoşəkillərini çəkmək əslində ondan az deyil, daha çox həzz almağınıza səbəb olur. İnstagram -da davamlı paylaşımlar etməyinizi əsaslandırın!

Araşdırmaçıların fikrincə, fotoşəkil çəkmək fiziki fəaliyyətlə bizi dünyaya bir az fərqli və bir az da qəsdən baxmağa vadar edir-əksinə telefonunuzu daim şəkil çəkdirməklə sizi anın xaricinə çıxarır.

Tədqiqatçılar deyirlər ki, rəqəmsal detoksunuza sadiq olsanız belə, zehni fotoşəkillər çəkərək və bütün İnstaqrama layiq anları fərq etmək üçün qəsdən eyni həzz artıran effektləri əldə edə bilərsiniz. Əlbəttə ki, sosial media profillərinizin də faydalanmasını istəyirsinizsə, əslində iPhone -unuzu qamçılamalı olacaqsınız.

Üçün nəzərdən keçirin