Ən Yaxşı Məşq Rejiminiz Hal -hazırda

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Hər hansı bir gündə hansı növ məşq edəcəyinizi müəyyən etmək üçün məşqçi və ya hər hansı digər fitness mütəxəssisi olmağa ehtiyac yoxdur. Sadəcə bu sxemə əməl edin! Nə qədər vaxtınız olduğuna, hansı avadanlıqlara daxil ola biləcəyinizə, son məşqinizə və hal -hazırda necə hiss etdiyinizə dair bir neçə əsas suala cavab verərək, bu gün sizin üçün ən yaxşı Rx məşqi ilə sona çatacaqsınız.

Biz həmçinin nümunə məşqlərə keçidlər daxil etdik ki, istəmirsinizsə, bugünkü məşqləri seçməyə belə ehtiyac qalmasın. Bu (demək olar ki) pulsuz şəxsi məşqçiyə sahib olmaq kimidir.

Təklif olunan Məşqlər

Ağılsız məşq: 12 dəqiqə dayanmadan heykəltəraşlıq

Ən yaxşı qol və qarın məşqi

Arıq Ubuklar üçün Top 10 Hərəkət

Ümumi Bədən Makiyajı

Yoga-CrossFit Mashup Proqramı

Üçün nəzərdən keçirin