Sən bizə dedin: Sağlamlığım gələndə, güzəştə getməyəcəyəm ...

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Həyat kompromisdən ibarətdir. Ən azından, belə deyirlər. Amma məncə, söhbət sağlamlığınızdan gedirsə, hər zaman güzəştə getmək istəmirsinizsə, eybi yoxdur. Səhhətimə gəlincə, etməyəcəyim tək şey yuxudan vaz keçməkdir. Həmişə. Gecəni yaxşı yatmasam, işləmirəm. Bir və ya iki məşqdən qaçırsam? Mən bunu idarə edə bilərəm. Sağlam yemək arabasından düşsəm? Yaxşı, sabah başqa gündür. Ancaq yaxşı bir gecə yuxusunu heç vaxt əldən verməmək üçün əlimdən gələni edirəm. Bəs siz uşaqlar? Bəzi FB oxucularımızdan və sevimli bloggerlərimizdən sağlamlıq naminə nədən imtina etmək istədiklərini soruşduq. Budur, nə demək lazım idi:

"Yuxu! Mənim üçün yuxu sağlamlığım üçün edə biləcəyim 1 nömrəli şeydir. Yaxşı istirahət etməsəm, daha çox pis yemək yemək, məşqimi atmaq, əsəbi davranmaq və ümumiyyətlə yalnız hiss etmək ehtimalım var. qeyri-sağlam və letargik. Mən təbiətcə səhər insanıyam, bu o deməkdir ki, tez yatmaq üçün bir nöqtə qoymalıyam."

-Hollaback Sağlamlığının Rachel

"Mən heç vaxt məşqin həyatımdan silinməsinə icazə verməyəcəyəm, həyatımda nə baş verir, nə də nə qədər məşğul oluram! Məşq etmək üçün hər zaman vaxt var; siz bəzən sadəcə olaraq onu işə salmaq üçün hər şeyi tənzimləməlisiniz."

-Katie Sağlam Diva Yeyir

"Xam, təzə, ləzzətli, orqanik qida. Şübhəsiz ki, "zibil bərabərdir zibil çıxır" ifadəsini eşitmisiniz - bunun əksi də bir o qədər doğrudur. Bizim hamımız bir çox cəhətdən yaxşılıqdan yaradılma gücümüz var."

-Lo of Y Yogini üçündür

"Üzvi meyvə və tərəvəz yemək ... xüsusilə də çirkli siyahıda varsa, çünki adi məhsullarda istifadə olunan kimyəvi maddələrin insan istehlakı üçün nəzərdə tutulmadığına inanıram."

-100 Günün Əsl Yemək Lizası

"Vitamin qəbulu. Mən 100 faiz düzgün yemə bilərəm, amma hər gün yatmazdan əvvəl həmişə multivitaminli və balıq yağı həbi qəbul edirəm".

- A Girl's Gotta Spa-dan Şennon!

Hökm qüvvədədir və bir çoxunuz sağlam həyat keyfiyyətini qorumaq üçün düzgün yemək, məşq etmək və kifayət qədər yuxu almağın vacib olduğu ilə razılaşırsınız. Cavabınızı burada görmürsünüz? Narahat olma! SHAPE 2011 Blogger Mükafatları canlı olarkən biz hər gün yeni sual dərc edəcəyik. Digər Facebook istifadəçilərinin və bloqçularının qida, fitness və ümumi sağlam həyat haqqında nə dediklərini görmək üçün tezliklə yenidən yoxlayın!

Üçün nəzərdən keçirin