Yerba Mate Xərçənglə əlaqəlidirmi?

MəZmun

• Yerba mate nədir?
• Yerba mate sizin üçün yaxşıdır?
• Yerba mate xərçəngə səbəb olurmu?
• Polisiklik aromatik karbohidrogen (PAH) məlum kanserojendir
• Çox isti mate çayı içmək daha yüksək risk daşıyır
• Yerba mate yan təsirləri
• Çəkmə

Bəzən mate olaraq adlandırılan Yerba mate, Cənubi Amerikada bitki mənşəli bir çaydır. İsti və ya soyuqda verilən içki, təbii sağlamlıq cəmiyyəti tərəfindən çox sayda sağlamlıq faydası olduğu üçün təbliğ olunur.

Lakin çox sayda faydası olmasına baxmayaraq, bəzi tədqiqatçılar yerba yoldaşını müəyyən xərçəng növləri ilə əlaqələndirdilər.

Tədqiqatın yerba həyat yoldaşının faydaları və riskləri haqqında dediklərini görmək üçün oxumağa davam edin.

Yerba mate nədir?

Yerba mate, iynəyarpaqları və quru yarpaqları ilə dəmlənən bitki mənşəli bir çaydır Ilex paraguariensis isti suda bitki. Çay ənənəvi olaraq bir qabda verilir və qalan parçaları süzmək üçün süzülmüş metal samanla süzülür.

Yerba mate sizin üçün yaxşıdır?

Mate çayı tez-tez çox sayda sağlamlıq faydası üçün istehlak olunur. Tərkibində antiinflamatuar və stimullaşdırıcı təsiri ilə tanınan qidalar var.

Yerba mate'də olan bəzi antioksidanlar və qidalı maddələr daxildir:

• ksantinlər
• saponinlər
• polifenollar
• kafeoyl törəmələri

Yerba mate'də olan kofein zehni diqqət və enerji səviyyəsini artırdığı göstərilmişdir. Həssaslığı artırsa da, həyat yoldaşları, bir fincan qəhvə içməklə müşayiət olunan eyni səs-küy təsirinin olmadığını təklif edirlər.

Yerba yoldaşının da olduğu iddia edilir:

• idman performansını artırmaq
• ümumi infeksiyalardan qoruyun
• immunitet sistemini gücləndirir
• ürək xəstəliyi riskini azaldır

Yerba mate xərçəngə səbəb olurmu?

Tədqiqat göstərir ki, yerba həyat yoldaşından uzun müddət ərzində həddindən artıq istifadəsi bir sıra xərçənglərlə əlaqədardır. Tez-tez bəhs olunan bəzi şeylər:

• ağciyər
• Ağız
• mədə
• özofagus
• laringeal
• kisəsi

Polisiklik aromatik karbohidrogen (PAH) məlum kanserojendir

Yerba mate çayının tərkibində ızgara ət və tütün tüstüsündə tapılan məşhur bir kanserogen olan PAH var.

Tədqiqatlar göstərir ki, PAH-lara artan təsir immun, reproduktiv və nevroloji sistemlərə təsir göstərə bilər. Bunlar inkişaf təsirlərinə səbəb olur və xərçəng riskini artırır.

Çox isti mate çayı içmək daha yüksək risk daşıyır

2009-cu ildə aparılan araşdırmalara görə, çox isti yerba mate çayının - 147ºF (64ºC) və ya daha yüksək temperaturda içilməsi, daha soyuq bir temperaturda ana çayını içməkdən daha çox xərçəng riski ilə əlaqələndirilir.

Daha yüksək temperaturda maye içmək tənəffüs və həzm astarlarına zərər verə bilər. Bu da mukozaya zərər verə bilər. Tütün və spirt də istehlak edilərsə, bu, öz növbəsində metabolik reaksiyalara səbəb ola bilər və xərçəngin inkişaf riskini daha da artırır.

Yerba mate yan təsirləri

Yerba yoldaşına bir sıra sağlamlıq faydaları təklif edilsə də, artıq bir sıra yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Qəhvə və digər kofein məhsullarına bənzər bir yerba mate çayı səbəb ola bilər:

• baş ağrısı
• narahatlıq
• əsəbilik
• qarın ağrısı
• ürəkbulanma və qusma
• qulaqlarda cingildəyir
• nizamsız ürək döyüntüsü

Yerba mate çayı içsəniz və aşağıdakı kateqoriyalardan hər hansı birinin altına düşsəniz də müvafiq tədbirlər görülməlidir.

• Hamilə və əmizdirirsiniz. Yerba mate yüksək miqdarda kofein ehtiva etdiyinə görə, hamilə ikən yoldaş çayını içmək, dölə kofein köçürmə riskini artıra bilər. Hamilə qadınlarda yüksək miqdarda kofein qəbul edilməməsi, az çəki və vaxtından əvvəl doğuşla əlaqələndirilmişdir.
• Tütün çəkirsən. Yerba həyat yoldaşı tütünlə birlikdə xərçəng inkişaf riskini artıra bilər.
• Alkoqol içirsiniz. Spirtli içki qəbul edənlərin istehlak etdiyi Yerba mate xərçəng inkişaf riskinin daha yüksək olması ilə əlaqələndirilir.
• Bir narahatlıq pozğunluğunuz var. Narahatlıq və əsəbilik həddindən artıq yerba yoldaş çayı istehlakının yan təsiridir. Mate'in zəngin kofein tərkibi əvvəlcədən diaqnoz edilmiş narahatlıq pozğunluqlarını daha da pisləşdirə bilər.
• Əsəbi bağırsaq sindromunuz var (İBS). Yerba mate çayından kofein, ishal səbəb ola bilər və İBS simptomlarını potensial olaraq pisləşdirə bilər.

Çəkmə

Yerba mate, antiinflamatuar xüsusiyyətləri, enerjini artırması və zəngin antioksidan tərkibinə görə təbliğ olunan bir çaydır.

Çox miqdarda mate çayı istehlakı xərçənglə əlaqələndirildi, lakin bütün məlum yan təsirləri təsdiqləmək üçün daha çox araşdırma aparmaq lazımdır.

Yerba mate və ya hər hansı digər bitki mənşəli məhsulu diyetinizə daxil etməzdən əvvəl, mövcud dərmanlarınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə heç bir mənfi qarşılıqlı əlaqənin olmadığını əmin etmək üçün bir həkimə müraciət etməyi unutmayın.