Şeylər hazır olun: Evdə Uşaqlarla İşləmək üçün Həqiqi Bir Rəhbər

MəZmun

• 1. Plan, plan, plan
• 2. Cədvələ sadiq qalın
• 3. Virtual oynatma tarixlərini düzəldin
• 4. Ekran vaxtını düzgün edin
• 5. Yuxu vaxtından (və digər yuxu vaxtlarından) ən yaxşı şəkildə istifadə edin.
• 6. Yükü ortağınızla paylaşın
• 7. Daxili vəzifələrinizi sındırın
• 8. Müsbət möhkəmləndirməyə diqqət yetirin
• Paket
• İşdə Valideynlər: Cəbhə İşçiləri

Bir vaxtlar evdə uşaqlarla işləməyi WFH həyatının əlçatmaz tək boynuzlu atı olduğunu düşündüm.

Üç uşaq anası olaraq, evdəki uşaqlar ilə işləyən valideynlərə qorxu və ya istehza ilə baxırdım. Davamlı kəsintilər, qardaş mübahisələri və qəlyanaltı istəkləri ilə bir işi necə əldə edə bildilər?

Bu supermoms və babaların mənim bilmədiyim bəzi sirləri bildiyinə inandım və ya özümdən daha çox özünə təmin edən övladları var idi.

Və sonra ... COVID-19 oldu və evdə uşaqlarla işləmək barədə əvvəlcədən düşündüyüm fikirlər çox real (və çox çətin) bir sınaqdan keçirildi.

Bilirəm tək deyiləm. Bu günlərdə, ölkənin hər yerində məktəblər və gündüz baxımı ləğv olunduqca, milyonlarla valideyn tam zamanlı karyera və tandemdə tam zamanlı valideynlik hoqqabazlıq etmək üçün yeni bir dünyaya yönəldildi.

Evdə uşaqlarla işləmək ideal deyil, amma bir zərurət varsa, orada var bunu etmək yolları, yaxşı, işləyin.Valideynlərə və bir uşaq psixoloquna işinizi görərkən uşaqları necə idarə edəcəyiniz barədə danışdım - və əslində işləri başa vurdum. Budur onların ən yaxşı məsləhətləri.

1. Plan, plan, plan

Həyatda əvvəlcədən planlaşdırmağın ən yaxşı təcrübə olduğu çox vaxt var - evdə uşaqlarla işləmək də istisna deyil. Gündən (və ya həftədən) ən yaxşı şəkildə yararlanmaq üçün təcrübəli WFH valideynləri irəlidə düşünməyin faydalarını izah edirlər.

Çox vaxt bu, gündəlik işlərin, xüsusən də işə diqqət yetirərkən övladınızın edə biləcəyi işlərin xəritələnməsi ilə əlaqədardır. Uşaqlarınızın yaşlarından asılı olaraq, boyayıcı səhifələrin çapından tutmuş cəbr tapşırığının işarələnməsinə qədər bir şey görünə bilər.

Evdən musiqi dərsləri verən üç Melissa A.-nın anası deyir: "Mən dərs verərkən uşaqlar üçün müəyyən tapşırıqları yerinə yetirirəm". "İş vərəqələri, səssiz oxu və iPad öyrənmə oyunları kimi."

Əvvəlcədən planlaşdırma ilə nə qədər çox təcrübə əldə etsəniz, ikinci təbiətə çevrildiyini daha çox tapa bilərsiniz. Getdikcə sənədləşdirilmiş seçim siyahısını saxlamaq da istəyə bilər.

“Məndə ən azı 20 dəqiqəlik müstəqil iş vaxtı təklif edən müstəqil şəkildə edə biləcəkləri bir fəaliyyət kataloqu var. Onları görməli olduğum iş növünə və yaşlarına görə düzəltmişəm ”dedi WFH anası Cindy J.

2. Cədvələ sadiq qalın

İşi və tərbiyəni uğurla idarə edənlərdən dəfələrlə eşitdiyim bir şey varsa, bu cədvəllərin müzakirə oluna bilməməsidir. Günü həm özünüz, həm də uşaqlarınız üçün dəqiq bir vaxta ayırmaq hər kəsin nə gözlədiyini bilməsinə imkan verir.

Psixoloq və uşaq psixi sağlamlığı mütəxəssisi Dr. Roseann Capanna-Hodge "Qapınızda yazılı bir cədvələ sahib olmaq vacibdir" deyir. "Uşağınız oxuya bilmirsə, cədvəlinizdə şəkillər çəkin və həmişə gününüzün necə göründüyünə dair dialoqu açın."

Uşaqlarınızla gözləntilərdən danışmağı da unutmayın. Capanna-Hodge tövsiyə edir: "Əgər kəsilə bilməyəcəyiniz bir təcili iclasınız varsa, uşağınıza əvvəlcədən bildirin". “Onlara nəinki aydınlıq gətirmək, həm də göstərmək və edə biləcəklərini sadalamaq da vacibdir. Məsələn, ‘Jack, ana işləyəndə edə biləcəyin ilk beş şey bunlardır.”

Əlbətdə cədvəllər dəyişə bilər və bəzən iş tapşırıqları qısa müddətdə qucağınıza atılır, buna görə gedərkən düzəlişlər etməyə hazır olun. (Və özünüzü bir az gic-gic kəsin!) "Əgər cədvəlinizi düzəldə bilmirsinizsə, həm sizinlə həm də övladınızın işinizi ideal vaxtlarda həyata keçirə bilməsi üçün özünüzə çətin olmayın və əlinizdən gələni edin" deyir Capanna-Hodge. .

3. Virtual oynatma tarixlərini düzəldin

Eynən böyüklər kimi, uşaqlar da sosial vaxta ehtiyac duyurlar. Ancaq bütün gün zənglərə yapışdığınız zaman, kiçik sosial kəpənəklərinizi oyun tarixlərinə göndərmək çətin ola bilər və hətta evinizdə digər uşaqların olması daha da çətin ola bilər. (Pandemiya zamanı fiziki uzaqlaşmanın bir zərurət ola biləcəyindən danışmırıq).

Şükürlər olsun ki, onlayn və telefon əlaqəsi asanlığı ilə uşaqların bir-birləri ilə evdən əlaqə qurmağın çətinliyi yoxdur. Bir cihazdan inamla istifadə edə bilən məktəb yaşlı uşaqlar üçün, bir dostunuzla daimi virtual oyun tarixinin vaxtını planlaşdırmağa çalışın, hətta çox vaxt görmədikləri bir qohum ilə həftəlik söhbət edin.

Virtual oyun tarixləri WFH valideynləri üçün qazanclı bir şeydir: Yalnız uşağınız üçün sosial qarşılıqlı əlaqəni təmin etmir, eyni zamanda iş tapşırıqlarına diqqətinizi cəmləyə bilmək üçün onları məşğul saxlayır.

4. Ekran vaxtını düzgün edin

Netflix-dəki uşaq şoularının xeyir-duası üçün şanslı ulduzlarınıza təşəkkür etsəniz tək deyilsiniz. Ancaq ekranlar uşaqların diqqətini cəlb etsə də, yəqin ki, hamımıza baxan kimi onlara etibar etməyin sağlam olmadığını hamımız bilirik.

Bəs evdə işləyən bir valideyn olaraq ekran vaxtını necə düzəldirsən? Mütəxəssislərin fikrincə, bunun sərhədlərlə əlaqəsi var.

Capanna-Hodge, "işləyən valideynlər üçün işlərini düzəltmələri lazımdır və uşaqlarını texnologiya qarşısında salmaq asan bir həll kimi görünə bilər, lakin uzun müddətdə sərbəst sərhədlər haqqında çox mübahisələrə səbəb olur" deyir. "Övladınızın cihazına nə qədər vaxt ayıra biləcəyi ilə bağlı dəqiq təlimatların qoyulması həm valideyn, həm də uşaq üçün çox vacibdir."

Ekran vaxtını övladınız üçün hazırladığınız gündəlik cədvələ daxil edin və ayrılan pəncərə keçdikdə cihazların söndüyünə əmin olun.

Deyilənə görə, istər qlobal bir pandemiya zamanı, istərsə də daha tələbkar bir iş günü zamanı - uşaqlarınızın adi ekran vaxtlarından daha çox əldə edə biləcəyi vaxtlar olur. Özünüzə lütf verin və bu zamanlarda qaydaları rahatlamağa ehtiyacınız varsa, özünüzü çox günahkar və ya stresli hiss etməyin.

5. Yuxu vaxtından (və digər yuxu vaxtlarından) ən yaxşı şəkildə istifadə edin.

Ah, şirin yuxu vaxtı, səni necə sevirik! (Və biz özümüzü nəzərdə tutmuruq öz yuxu vaxtı - baxmayaraq ki, bu da əladır.) Bir valideynin çoxunun bildiyi kimi, kiçik uşaqların gündəlik yuxuları işlərin görülməsi üçün ən yaxşı hüzur və sakitlik pəncərəsini təqdim edir.

Mümkün olduğu qədər arxa planda ağlamağın və səs-küylü olmayacağını bildiyiniz zaman səssizliyi və ya fokusunu tələb edən işləri planlaşdırmaq ağıllıdır.

Uşaqlar yuxu vaxtından çox olduqda, bəzi vəzifələri səhər erkən və ya gecə yatdıqdan sonra digər sakit saatlara keçirməyi düşünün. WFH anası Jessica K., "Gecələr boş vaxtımdan imtina etdiyim üçün hamımızın ağlımızı qorumağımızı təmin edirəm" deyir.

Yaşlı uşaqlar belə gündəlik səssiz bir vaxtda məşq edə bilərlər. Günün cədvəlinə uyğun olaraq qurun - nahardan sonra deyin - daha çox vərdiş kimi hiss etmək və daha çox aktiv uşaqlar üçün narahatlıq kimi hiss etmək. Beş Monika D.-nin anası, "Bazar ertəsindən cümə gününə qədər danışıqsız istirahət / oxu vaxtı edirik" deyir. "Tamamilə sakit və ruh üçün faydalıdır!"

6. Yükü ortağınızla paylaşın

“Biriniz varsa, ortağınız ehtiyaclar kömək etmək, dövr ”deyə iki uşaq anası Melissa P. deyir. Mümkünsə uşağınızın digər valideynindən dəstək almaq WFH-with-children müvəffəqiyyəti üçün açardır.

Uşaq baxımı tənliyində kimin nə etdiyinə dair hər zaman aydın gözləntiləri müəyyənləşdirməyə kömək edir, buna görə də ortağınızla və ya valideyninizlə cədvəl xüsusiyyətlərini müəyyənləşdirmək üçün stresli olmayan bir vaxt seçin və sonra onlara əməl edin.

Bir ortağınız yoxdursa, qəbilənizdə kömək istəməyin yollarını tapmağa çalışın. Bir pandemiya zamanı sosial uzaqlaşma olsa da, bir çox dost və qonşu qapınızda bir yemək buraxmağı və ya bir çox çamaşır yuyub götürmə fürsətini sevirlər - sadəcə bu sözləri söyləyin.

7. Daxili vəzifələrinizi sındırın

Siz və uşaq evdə olanda, kimi, hamısı vaxt, əlavə yemək və təmizlənmə problemi ilə qarşılaşa bilərsiniz. Axı oturma otağınız onların oyun otağı, həyətiniz uşaq meydançası və mətbəxiniz yeməkxanasıdır. (Üstəlik, kiçiklər evdə olduqda evdə daha çox yemək yeyə biləcəksiniz - sağlamlığınız üçün yaxşıdır, mətbəx təmizliyiniz üçün də pisdir.)

Daxili vəzifələr sizi boğmaqla təhdid edirsə, indi onları sadələşdirməyin və ya hətta bir neçəsini xarici şirkətə vermə vaxtı gəldi. Büdcə imkan verirsə, təmizlik yardımı gətirməyi və ya ara sıra yemək xidmətini planlaşdırmağı düşünün.

Alternativ olaraq həftədə bir gün yemək hazırlamaq və ya vaxta qənaət edən mətbəx alətlərindən istifadə etmək xilas ola bilər. "Yavaş ocağı daha çox istifadə edirəm, buna görə yemək hazırlamaq üçün dayanmamalıyam" deyir Emma N-in iki anası.

Həftə içi uşaqlarınıza yaşa uyğun bişirmə və təmizlik vəzifələri təyin etməkdən çəkinməyin. E-poçtu bağladığınız zaman, onlar nahar üçün tərəvəz kəsməyə başlaya və ya oyuncaqlar götürə bilərlər. Bonus? Bir həftə ərzində işlər görülürsə, istirahət günlərində hamınızın istirahət etməsi üçün daha çox vaxtınız ola bilər.

8. Müsbət möhkəmləndirməyə diqqət yetirin

WFH valideyn həyatı, al-ver rəqsidir. Ritminizi tapmaq mütləq bir müddət ala bilər. Bəs uşaqlarınız sizin təyin etdiyiniz sərhədlərə hörmət göstərə bilmədikdə nə edirsiniz? (Əhəmiyyətli bir zəngin silinmiş dibi üçün yüksək səslə xahiş etməsi üçün dayana biləcəyiniz qədər çox vaxt var.)

İşlərinizin sərhədlərini dəfələrlə aşan uşaqlara mənalı nəticələr vermək yaxşıdır. Buna baxmayaraq, hər yaşdan olan uşaqlar ilə müsbət möhkəmləndirməyə diqqət yetirmək yaxşıdır.

“Uşaqlar iş qrafiki ətrafında yaratdığınız sərhədləri aşdığına görə cəzalandırılmamalıdır. Bunun əvəzinə uyğun bir iş görəndə mükafatlandırılmalıdırlar ”dedi Capanna-Hodge. "İstədiyiniz davranışları gücləndirdiyimiz zaman, ev sərhədlərindən işə hörmətlə yanaşmaları da daxil olmaqla, istədikləri davranışları öyrənmək və təkrarlamaq ehtimalı daha yüksəkdir."

Həm də "niyə" barədə düşünmək də çox vaxt faydalıdır - uşaq niyə hərəkət edir? Əgər onların əsas ehtiyaclarını hiss edirsinizsə və daha geniş məsələni başa düşsəniz, bir həll yolu tapmaq və müsbət möhkəmləndirmədən istifadə etmək bir az asanlaşır.

Paket

COVID-19 və ya digər şərtlər səbəbiylə - evdə iş getdikcə daha çox yayılmağa başladıqca, uşaqlarınızla eyni məkanda çalışacaqsınız. Asan olmasa da, zaman keçdikcə daha çox idarəolunan hala gəlir.

Doğru strategiyaları həyata keçirmək sizi bir az daha məhsuldarlıqla gündən keçirə bilər. (Ancaq unutmayın ki, məhsuldarlığınız dəyərinizi müəyyənləşdirmir.)

Bir WFH valideyninə sahib olmağın uşaqlar üçün də çətin ola biləcəyini unutmayın. Buna görə iş saatları bitdikdə, onlara çox sevgi və diqqət göstərmək üçün əlinizdən gələni edin.

İşdə Valideynlər: Cəbhə İşçiləri