Dünya Günündə Təbiətlə Birlikdə Hiss Etmək Üçün Etdiyiniz 10 Woo-Woo Şey

MəZmun

• Zəmin alın.
• Kristalların gücünü mənimsəyin.
• Həyatınıza aromaterapiya əlavə edin.
• Kök çakra meditasiyasını sınayın.
• Reiki ilə doldurun.
• Təbii gözəllik kabinetinə başlayın.
• Ləkənizi çəkin.
• Bəzi "yeganə" axtarış edin.
• Meşə hamamında əylənin.
• Kundalini yoga cəhd edin.
• Üçün nəzərdən keçirin

Bu Dünya Günü, elektronikanızdan əl çəkib təbiətin şöhrətini qeyd etməyə cəsarət edirik (əlbəttə bu yazını oxuduqdan sonra). Siz artıq bilirsiniz ki, böyük açıq havada keyfiyyətli vaxt sağlamlığınızı gücləndirir, lakin xoşbəxtlikdən, inanılmaz planetimizi şərəfləndirmək üçün (həqiqətən istəmədiyiniz halda) çirkabın içinə düşmək lazım deyil.

Əslində, təbiətlə bir ola biləcəyiniz 10 əyləncəli yolun siyahısını tərtib etdik və emosional, zehni və fiziki fayda əldə edin.

Zəmin alın.

Təbiətlə əlaqəmizdən o qədər uzaqlaşmışıq ki, ayaqyalın gəzməyin arxasında sözün əsl mənasında bir hərəkət var ("torpaqlama" və ya "topraklama")? Bəli! Bununla belə, corab və ayaqqabısız qumda gəzintidən sonra özünüzü tamamilə yeni bir insan kimi hiss etmisinizsə, onda siz torpaqlamanın son populyarlıq artımının səbəbini tamamilə başa düşürsünüz.

Elm göstərir ki, təcrübə həqiqətən enerji səviyyələrini artırmağa və ümumi rifahımızı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Beləliklə, bu Yer Günündə espresso çəkilişindən imtina edin və Ana Yerdə pulsuz enerji infuziyasından həzz alın!

Kristalların gücünü mənimsəyin.

Kristalların öz titrəyişləri və yerdən gələn enerji enerjisi olduğu söylənir-amma əslində nə edirsiniz etmək onlarla? Energy Muse-in həmtəsisçisi və həmmüəllifi Heather Askinosie'nin dediyinə görə, büllurunuzu taxa, cibinizdə və ya çantanızda gəzdirə bilərsiniz, komodininizə və ya ofis masanıza qoya bilərsiniz və ya tutarkən meditasiya edə bilərsiniz. Kristal Muse. Dünyanın ən parlaq minerallarının müalicəvi güclərinə bir qədər şübhə ilə yanaşsanız belə, dekorunuza bir az göz qamaşdırmaq heç vaxt zərər verə bilməz. Ancaq əvvəlcə özünüzə uyğun kristal tapmalısınız. (Əlaqədar: Kristal Spa müalicələri cəhd etməli olduğunuz ən son gözəllik trendidir)

"Ya yerli bir metafizik mağazaya gedin, ya da kristal veb-saytına baxın və diqqətinizi çəkən şeyləri görmək üçün mağazanı (və ya səhifəni) skan edin. Hansına cəlb olunursunuz? Sonra o kristalın mənasını və xüsusiyyətlərini oxuyun", Askinosie məsləhət görür. "10 -dan doqquz dəfə, bu kristalın mənasının həyatınızla bir şəkildə əlaqəli olduğunu görəcəksiniz."

Həyatınıza aromaterapiya əlavə edin.

Hələ tutmamısınızsa, hər şey üçün bir efir yağı var. Hər bir efir yağının (bitkilərdəki təbii yağların yüksək konsentrasiyalı versiyaları) özünəməxsus müalicəvi xüsusiyyətləri vardır və bir az da uzun bir yol gedir. Faydalarını əldə etmək üçün ovuclarınıza bir neçə damcı sürtün (və dərindən nəfəs alın...ahh!), evinizdə və ya avtomobilinizdə diffuz edə, yerli olaraq geyinə və ya bir stəkan Epsom duzuna bir neçə damcı əlavə edə bilərsiniz. sakitləşdirici hamam.

Efir yağlarına yeni başlayanlar üçün sertifikatlı aromaterapist və Reiki ustası Sharna Langlais üç əla başlanğıc variantı kimi rahatlaşdırıcı lavanda, enerji verən portağal və sidr ağacını tövsiyə edir. "Hamısını ucuz və baqqalda tapmaq asan olmalıdır" deyir. "Bu yağlar əksər insanlar, hətta qoxuya həssas olanlar tərəfindən bəyənilir və inanılmaz dərəcədə çoxşaxəlidir."

Kök çakra meditasiyasını sınayın.

Vəba kimi yoga sinifindən və paçuli qoxulu mağazalardan qaçmadığınız təqdirdə, "çakralar" anlayışının ətrafa atıldığını eşitmisiniz. Yogik ənənəsinə görə, çakralar bədən boyunca işləyən yeddi fırlanan enerjidir və bu enerji mərkəzləri sağlam və açıq olduqda biz də. Yer Günü kök çakranızı tarazlaşdırmaq üçün mükəmməl fürsətdir, Langlais bunu "Yerlə və fiziki müstəvi ilə, eləcə də fiziki bədənlərimizlə əlaqəmizi idarə edən enerji mərkəzidir".

Meditasyona yeni başlasanız belə, bu elementar enerjiyə qoşulmaq çox asandır: Sadəcə gözlərinizi yumun, dərindən nəfəs alın və yerin mərkəzinə doğru uzanan canlı qırmızı kökləri təsəvvür edin. Bunu ağaca söykənərək edə bilsəniz daha yaxşı olar. (Əlaqədar: Yogi olmayanların 7 Çakraya Bələdçisi)

Reiki ilə doldurun.

Reiki-nin ("şüa açarı" kimi tələffüz olunur) qədim müalicə texnikasının arxasındakı məna "universal həyat enerjisidir". Təbiətlə əlaqə qurmağın ona toxunmaqdan daha yaxşı yolu nədir?! Təcrübə, enerjinizin təbii şəkildə axmasına imkan verən bədənin tükənmiş və ya bloklanmış hissələrinə enerji axını artıran bir sıra bədən nöqtələrinə əllərin yumşaq bir şəkildə "qoyulması" ilə işləyir. (Əlaqədar: Reiki narahatlıqla kömək edə bilərmi?)

Langlais, "Reiki sessiyasından sonra, ən azından insanlar eyni anda rahatlaşdıqlarını və şarj edildiklərini hiss edirlər. Bölgənizdə sertifikatlı bir mütəxəssis tapmaq və cavanlaşdırıcı təsirləri özünüz yaşamaq üçün sadəcə "mənə yaxın Reiki" adlı google -a baş çəkin. Earth Day brownie, kök çakra üçün Reiki istəmək üçün xal verir.

Təbii gözəllik kabinetinə başlayın.

Bilirik ki, makiyaj məhsullarının həqiqətən üzvi, ekoloji cəhətdən təmiz və s. Həqiqi sövdələşmənin bir az stresə səbəb ola biləcəyini bilirik. Ancaq Yer Günündə ~bəhanələrə~ vaxt yoxdur və gözəllik rutininizi yaşıllaşdırmaq əslində yaradıcı olmaq və görünüşünüzü təzələmək üçün əyləncəli bir yoldur. (Buradan başlayın: Təmiz, toksik olmayan gözəllik rejiminə necə keçid etmək olar)

Bahalı məhsullarla da bankı sındırmağa ehtiyac yoxdur. Adi losyonunuzu kokos yağı ilə dəyişdirərək (əsasən möcüzə yaradan nəmləndiricidir) və ya mirvari ağlarınızı super aşındırıcı zolaqlar yerinə kömür tozu ilə parlaqlaşdırmaqla kiçikdən başlaya bilərsiniz. Özünüzü kövrək hiss edirsinizsə, büllur yumurta deodorantı da real bir şeydir və həqiqətən də işləyir. Tətil bitdikdən sonra təbii gözəlliyinizdən zövq ala bilərsiniz.

Ləkənizi çəkin.

Heç bir keçmişin əşyalarını yandırdınız və pis enerjinin tüstü ilə birlikdə dağıldığını hiss etdinizmi? Yox? Yaxşı, yerinizi ləkələmək anlayışı fərqli deyil; Yerli Amerika mədəniyyətinə görə, adaçayı yandırmaq enerjili duş qəbul etmək kimidir. Harada yaşadığınızın və ya nə qədər yaşadığınızın əhəmiyyəti yoxdur-Yer Günü, məkanınızı xeyir-dua vermək və müsbət yeni əhval-ruhiyyələri qarşılamaq üçün inanılmaz bir vaxtdır.

İşi belədir: Yerli sağlamlıq ərzaq mağazanızdan bir adaçayı paketi götürün və adaçayı odadavamlı bir qaba qoyun. Paketi siqaret çəkməyə başlayana qədər şamla yandırın və sonra otağın dörd tərəfinə tüstü tökmək üçün əlinizi (və ya həqiqətən də içəri girmək istəyirsinizsə bir tük) istifadə edin. Məmnun olduqdan sonra, adaçayı söndürün və evinizdə yeni yüksələn cücədən zövq alın.

Bəzi "yeganə" axtarış edin.

Öz-özünə masaj, ayaqlara əlavə sayğı göstərən qədim təbii şəfa sistemi olan Ayurvedanın vacib bir hissəsidir. Bədənin və ruhun ayaqlarınızla bağlı olduğuna inanmasanız belə, ayaqlarınızın bir az sevgidən istifadə edə biləcəyi ilə razılaşa bilərsiniz. Öz ayaqlarınızı masaj etmək, yer enerjinizlə yenidən əlaqə qurmaq və özünüzü yerə qoymaq üçün əla bir yoldur. Üstəlik, pedikür edən xanım ayaq masajı sehrini işlədəndə niyə özünüzü bir neçə saniyəlik sevinclə məhdudlaşdırırsınız? (Əlaqəli: Ayurvedanı həyatınıza daxil etməyin 5 asan yolu)

Dabanlarınızı müalicə etmək üçün mikrodalğalı sobada bir çay qaşığı yağı (küncüt, günəbaxan və ya badam yağı əla seçimdir) qısaca isidin və sonra isti yağı əllərinizə tökün. Yağa sürtmək üçün vaxt ayırın və ayaq barmaqlarınızın arasında masaj edin, hər bir barmağı yavaş-yavaş bədəndən uzaqlaşdırın. Masajdan sonra ayaqlarınızı isti duzlu suda isladın. Ayaqlarınız sizə təşəkkür edəcək.

Meşə hamamında əylənin.

Şəhərdə yaşasanız belə - əslində, xüsusilə şəhərdə yaşayırsınızsa-təbiətlə yenidən əlaqə qurmaq üçün "meşə hamamı" çəkə bilərsiniz. Birincisi, zehninizdə formalaşan hər hansı bir woo-woo görüntüsünü silkələyin; paltarlarınız heç yerə getmir. Ənənəvi Yapon təcrübəsi göründüyü qədər asandır: Yerli bir park və ya meşə tapın və yol boyunca beş hissinizi cəlb edərək gəzintiyə çıxın. (Əlaqəli: Mərkəzi Parkda Meşə Çimməyə Çalışdım)

Meşə çimərliyi diqqətli olmaq üçün nəzərdə tutulub (güclə gəzinti yoxdur), buna görə də sizi əhatə edən görməli yerləri, qoxuları və səsləri udmaq fürsətindən istifadə edin. Araşdırmalar göstərir ki, yalnız təbii mənzərələrin fotoşəkillərinə baxmaq stressi dərhal azaldır, buna görə də real həyatda gəzmək əhval-ruhiyyəni artıran faydaları çoxaldır. Əslində, bir çox spa hətta cavanlaşdırıcı təkliflər siyahısına meşə çimməsini də əlavə edir.

Kundalini yoga cəhd edin.

Xəbərdar olun: Kundalini yoga edir yox tipik axın sinifiniz. Bu yoga tərzi, maksimum yaradıcılıq potensialınıza çatmaq və mənəvi bir dəyişiklik yaşamaq məqsədi ilə sıx nəfəs alma, mahnı oxumaq, əl hərəkətləri və hərəkəti birləşdirir. Bu, onurğa sütununun bazasında saxlanılan və oyanmağı gözləyən güclü kundalini enerjisinin olduğuna inanır.

Bir az hippi-dippi səslənsə də, kundalini ənənəvi mənada ~ işləmədən parlamağınızı təmin etmək üçün inanılmaz bir yoldur (oxuyun: qaçış yolundan çıxın). Və qeyd etməliyik ki, nəfəs alır möcüzələr dəlicəsinə təzə və içəridən işıqlı görünən dəri üçün.

Üçün nəzərdən keçirin