Çata bilmədiyiniz təqdirdə necə düzgün bir şəkildə silmək olar

MəZmun

• Arxa qabağa silmək pisdir?
• Bir vulva varsa
• Bir penisiniz varsa
• Diareya varsa nə edim?
• Öndən arxaya silmək narahatdırsa?
• Bide həqiqətən yaxşıdır?
• Digər silinmə məsləhətləri
• (Təmiz) alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Silinmə işinin olduqca sadə olacağını düşünürdünüz, amma bunu düzgün etdiyinizi necə bilirsiniz?

Banyo gigiyenasına gəldikdə, əslində orada ardıcıl bilik çatışmazlığı var. Doğru texnika sağlamlığınıza və rahatlığınıza təsir edə bilər.

Düzgün silməmək sidik yolu infeksiyaları (UTI) riskinizi artıra bilər və başqalarını xəstələndirə biləcək bakteriyaların yayılmasına səbəb ola bilər. Yanlış silmək də anal narahatlıq və qaşınmaya səbəb ola bilər.

Soruşmaqda tərəddüd etdiyiniz bütün silməklə əlaqəli məlumatları, o cümlədən arxaya silməyin həqiqətən bu qədər pis olub olmadığını, ishaldan sonra necə təmizlənəcəyini və kağız olmadığı zaman nə edəcəyinizi oxuyun.

Arxa qabağa silmək pisdir?

Bu asılıdır. Öndən arxaya silməkdən daha asan hiss edilsə də, bu hərəkət bakteriyaların sidik kanalınıza köçürülməsi riskinizi artıra bilər.

Bir vulva varsa

Bir vulva varsa, sidik kanalınız və anusunuz olduqca sıx yerlərdə yaşayır. Bu, UTİ-yə səbəb ola biləcək sidik kanalınıza bakteriya yayma şansınızın çox olduğu deməkdir.

Bunu etməyə mane olan fiziki məhdudiyyətləriniz olmadıqca (bu barədə daha sonra) bədəninizin ətrafına, arxanızdan və ayaqlarınızdan keçmək yaxşıdır. Bu vəziyyət, nəcisin həmişə sidik kanalınızdan uzaqlaşmasını təmin edərək anusunuzu öndən arxaya silmənizə imkan verir.

Bir penisiniz varsa

Bir penisiniz varsa, anusunuzu qabağa, öndən arxaya, yuxarıdan, aşağıdan və istəsəniz ətrafınızdan silə bilərsiniz. Nə yaxşı hiss edirsə və işi yerinə yetirirsə.

Bitləriniz bir-birindən daha uzaqdır, buna görə nəcisin sidik kanalınıza yayılması ehtimalı daha azdır.

Diareya varsa nə edim?

İshal olduğunuz zaman arxa hissənizi daha çox diqqətlə idarə etmək istəyəcəksiniz. Bağırsağın tez-tez axması anusun ətrafındakı onsuz da zərif dərini qıcıqlandıra bilər. Bu silməyi narahat edə bilər.

Məlum olur ki, bu vəziyyətdə silmək ən yaxşı hərəkət deyil. Beynəlxalq Mədə-bağırsaq Bozuklukları Vəqfi, narahatlıq hiss etdiyiniz zaman silmək əvəzinə yuyulmasını tövsiyə edir.

Evdəsinizsə:

• Duşda ilıq su ilə yuyun, xüsusən əlinizdə bir duş başlığı varsa.
• Yalnız bir və ya iki dəqiqə isti suda bir sitz banyosunda saxlayın. Artıq dərini daha çox qıcıqlandıra bilər.
• Əgər varsa bir bide istifadə edin.

Yolda ishal ilə qarşılaşırsınızsa, bölgəni silmək əvəzinə yaş tualet kağızı ilə yuya bilər və ya həssas dərilər üçün hazırlanmış ətirsiz nəm salfetlərdən istifadə edə bilərsiniz.

Bəzi nəm salfetlərdə dərini quruya və ya qıcıqlandıra bilən ətirlər və kimyəvi maddələr var, bu səbəbdən tərkibini yoxladığınızdan əmin olun. Onlayn olaraq hipoalerjenik mendil ala bilərsiniz.

Quru tualet kağızı yeganə seçiminizdirsə, sürtmək əvəzinə yumşaq bir çırpma hərəkəti istifadə edin.

Öndən arxaya silmək narahatdırsa?

Öndən arxaya yaxşı bir silmək üçün ətrafa yaxınlaşmaq hər kəs üçün rahat və ya əlçatan deyil. Sizin üçün belədirsə, kömək edə biləcək digər texnika və məhsullar var.

Silmək üçün arxa tərəfdən deyil, ayaqlarınızın arasına çatmaq daha asandırsa, buna baxın. Bir vulva varsa öndən arxaya silin və hər şeyi aldığınızdan əmin olmaq üçün əlavə qayğı göstərin.

Əgər hərəkətlilik problemləri və ya ağrı bükülməyinizə və ya çatmanıza mane olarsa, kömək edə biləcək məhsullar var.

Tualet kağızı ucunda tualet kağızı tutan uzun saplı tualet kağızı köməkçiləri və ya tualet kağızı dişlərin arasına yapışan ton tipli məhsullar ala bilərsiniz. Bəziləri hətta kiçik yük qablarında gəlir, beləliklə onları hərəkətdə istifadə edə bilərsiniz.

Bide həqiqətən yaxşıdır?

Bidetlər əsasən cinsiyyət orqanlarınıza və dibinizə su səpən tualetlərdir. Bunlar daha az bit yuymaq üçün dayaz hamam kimi də istifadə edilə bilər. Avropadakı və Asiyadakı banyolarda olduqca standartdır. Nəhayət Şimali Amerikada tutmağa başlayırlar.

Bir bidenin tualet kağızından daha yaxşı olub olmadığına dair bir fikir birliyi yoxdur. Ancaq əsəbi bağırsaq sindromu kimi bir vəziyyətə görə silmək çətin və ya xroniki ishal varsa, bidetlər xilas ola bilər.

Tədqiqat ayrıca, bədənin qaşınma anusu üçün qəşəng bir termin olan hemoroid və qaşınma ani varsa, gediş yolu ola biləcəyini də göstərir.

Ənənəvi bidetlər almaq və quraşdırmaq üçün bahalı ola bilər, xüsusən də bir çox zəng və fit ilə bir dənə əldə etsəniz.

Bununla birlikdə, ürəyiniz bir bide üzərində qurulubsa və bir derriere qurutma maşını və ya deodorant kimi lüksdən imtina etməyə hazırsınızsa, daha ucuz alternativlər var. Bide əlavələrini ən azı 25 dollara ala bilərsiniz.

Digər silinmə məsləhətləri

Gündə bir neçə dəfə etsəniz belə, silmək çətin bir balanslaşdırma hərəkəti ola bilər. Təmiz olduğunuzdan əmin olmaq istəyirsiniz, ancaq həddən artıq işləmək və özünüzü çiy ovmaq istəmirsiniz.

Budur, digər bölgələrinizi cılız təmiz saxlamağınız üçün bəzi ümumi məsləhətlər:

• Tələsməyin, heç bir qarmaqarışıqlıq yaratmadığınızdan əmin olun. Tuşunuz sonra sizə təşəkkür edəcəkdir.
• Tualet kağızı istifadə edərkən silmək və ya sürtmək üzərində sürtmək üçün seçim edin.
• Bəzi ekstra yumşaq tualet kağızı üzərinə tökün. Lazım gələrsə, əlavə təmizlənmə tələb olunan hallar üçün saxlaya bilərsiniz.
• Anusunuz qıcıqlanırsa və ya həssasdırsa, yaş tualet kağızı istifadə edin.
• Tez-tez ishal və ya boş nəcis varsa, hipoalerjenik mendilləri özünüzlə aparın.
• Ətirli tualet kağızından uzaq durun. Yanaqlar arasındakı zərif dərini qıcıqlandıra bilər.

(Təmiz) alt xətt

Hamamdan istifadə etdikdən sonra özünüzə hərtərəfli bir təmizlik vermək gündəlik sağlamlığınız üçün etdiyiniz ən vacib şeylərdən biridir.

Yaxşı bir mendil yalnız təzə hiss etmək və qoxu hiss etmək deyil, eyni zamanda bəzi infeksiyalar üçün riskinizi də azaldır.