Qış ekzemasının alovlanması üçün 7 müalicə

MəZmun

• Baxış
• Egzema nədir?
• Niyə ekzema bəzən qışda daha da pisləşir?
• 1. İsti hamamları atlayın
• 2. Zərif bir sabundan istifadə edin
• 3. Qalın bir nəmləndirici sınayın
• 4. Müəyyən materiallarla təmasdan çəkinin
• 5. Bir nəmləndirici cəhd edin
• 6. Bol su içmək
• 7. D vitamini əlavələri qəbul edin
• Bu ipuçlarını istifadə edərək gündəlik yaradın

Baxış

Bu qışda qaşınma hiss edirsiniz? Sizdə ekzema ola bilər. Egzema qırmızı, iltihablı bir dəriyə səbəb olan, çox quruyan bir dəri vəziyyətidir. Ümumiyyətlə uşaqlarda diaqnoz qoyulur, lakin ilk dəfə böyüklərdə də ortaya çıxa bilər.

Egzamada alovlanma havaların normaldan daha quru olması səbəbindən qışda yaygındır. Bu qışda ekzemanın alovlanma problemlərinin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edən yeddi məsləhətdir.

Egzema nədir?

Egzema və ya atopik dermatit, dərinin üst hissəsindəki quru, qaşınan və qaşınma yaralarına səbəb olan bir dəri vəziyyətidir. Egzama o qədər qaşınma ola bilər ki, vəziyyəti olan bir adam yuxuda çətinlik çəkə bilər.

Əgər ekzema varsa, aşağıdakı simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz:

• şiddətli qaşınma, xüsusilə gecə
• dəri üzərində qırmızıdan qəhvəyi-boz rəngdə olan quru, xallı yamalar
• maye sızan və cızıqlanmış halda cızıla bilən kiçik, qaldırılmış bumps
• qalın, çatlaq, quru və qaşınmış dəri
• xam və həssas dəri

Egzema tez-tez ilk dəfə uşaqlarda görünür. 5 yaşa qədər, 10 uşağın 1-də ekzema diaqnozu qoyulacaq. Bir çox uşaq yeniyetməlik illərinə görə ekzemanı qabaqlayır. Ekzema olan uşaqların təxminən 50 faizi ekzemanı yetkin yaşa qədər davam etdirəcəkdir. Ekzemanın yetkinlik dövründə ilk dəfə inkişaf etməsi çox nadirdir, lakin mümkündür.

Egzema üçün başqa bir termin atopik dermatitdir. "Atopik", ətrafdakı allergenlərə, məsələn polenə həddindən artıq həssas olduqda baş verən şərtlərə aiddir. "Dermatit" iltihablı dərini təsvir edir.

Egzema inkişaf etdirən uşaqların yarısında astma və ya ot qızdırması ehtimalı var. Egzemanın alovlanmasına səbəb olan bir çox tetikleyicisi var, baxmayaraq ki, bunun genetikadan keçdiyi bildirilir. Egzemanın məlum müalicəsi yoxdur.

Niyə ekzema bəzən qışda daha da pisləşir?

Ekzemanın alovlanma hadisələrinin daha tez-tez baş verdiyini və ya qışda daha da pisləşdiyini görə bilərsiniz. Qapalı istilik sistemləri ilə birlikdə qurulan hava dərinizi quruya bilər. Dərinin öz-özünə nəmlənə bilmədiyi üçün ekzema alovlanır. Alovlanma, həddindən artıq çox paltar geymək, isti vanna qəbul etmək və ya çox yataq örtüyü istifadə etməklə də baş verə bilər. Bunlar soyuq qış aylarında daha çox iş görməyinizdir.

Egzema da səbəb ola bilər:

• dəri qıcıqlandırıcıları
• infeksiyalar
• stres
• toz və ya ev heyvanı kimi bir sıra allergenlərə məruz qalma

Qışda ekzema ilə mübarizə aparmaq üçün bu ipuçlarını istifadə edin:

1. İsti hamamları atlayın

İstilik dərinizin qurumasına səbəb ola biləcəyi üçün qışda çox isti vanna qəbul etməməlisiniz. Bunun əvəzinə isti su istifadə edin və daha az tez-tez çimməyə və ya duş almağa çalışın. Üzgüçülük zamanı dərinizi nəmli tutmaq üçün suya bir az nəmləndirici məhsul əlavə edin. Hamam üçün xüsusi hazırlanan məhsullara baxın. Məsələn, hamamda əlavə edilə bilən nəmləndirici yulaf ezmesi məhsulları var. Hamamda vaxt məhdudlaşdırın. Egzema olan uşaqlar yalnız 5 ilə 10 dəqiqəlik hamam almalıdırlar.

Hamamdan və ya duşdan sonra dərinizi dəsmal ilə sürtməyin. Bunun əvəzinə özünüzü qurutun. Dərinizi bir dəsmal ilə ovuşdurmaq ekzemamızı cıza bilər, daha çox qaşınmasına səbəb ola bilər. Özünüzü quru yamamaq bunun qarşısını ala bilər və dəridə bir az nəm buraxacaqdır.

2. Zərif bir sabundan istifadə edin

Əgər ekzema varsa, dəriniz çox həssasdır. İstenmeyen əlavə maddələr olan sabunlardan və digər hamam məhsullarından çəkinin. Ətir, boya və spirtsiz nəmləndirici sabunları axtarın. Bubble hamamlarını tamamilə atlayın.

Çamaşır yuyucu vasitələrinizdə sərt sabunlardan da qaçmağı unutmayın. Həssas dərilər üçün hazırlanan yuyucu vasitələrə baxın.

3. Qalın bir nəmləndirici sınayın

Əgər ekzema varsa dərinizə çox nəmləndirmə tələb olunur. Qalın nəmləndiricilərdən istifadə edin və hamamdan və ya duşdan dərhal sonra tətbiq edin. Neft jeli yaxşı bir seçimdir. Losyonlar qış ekzemasını müalicə etmək qədər təsirli olmaya bilər.

Ağrılı, qaşınma alovları üçün hidrokortizon və ya hidrokortizon asetat ehtiva edən bir krem ​​istifadə edə bilərsiniz. Hidrokortizon və ya hidrokortizon asetat kremi istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmalısınız. Doktorunuz alevinizi cilovlamaq üçün daha güclü bir şey də təyin edə bilər.

Dərinizi gündə bir dəfədən çox nəmləndirdiyinizə əmin olun.

4. Müəyyən materiallarla təmasdan çəkinin

Yun, neylon və başqaları kimi bəzi liflər dərini qıcıqlandıra və ekzema yarada bilər. Ayrıca, həddindən artıq istiliyə səbəb ola bilər və bu da alovlanma səbəb olur.

Pambıq kimi nəfəs ala bilən materiallara geyin və çox təbəqə taxmaqdan çəkinin. Yatağınızdakı lazımsız təbəqələri də aradan qaldırın və yataq örtüklərinin də nəfəs alınan parçalardan hazırlandığından əmin olun.

5. Bir nəmləndirici cəhd edin

İstilik sisteminiz evinizə çoxlu isti hava vurur. Ehtimal ki, ekzemaya meylli dərinizi qıcıqlandırır. Quru istiyə qarşı bir nəmləndirici istifadə edin. Bir nəmləndirici yenidən havaya nəm əlavə edir. Portativ nəmləndiricilər də istilik sisteminizə bağlana bilənlər var. Bakteriyaların və göbələklərin böyüməməsi üçün nəmləndiricini qorumağı unutmayın.

Nəmləndiricinizdəki suyu tez-tez dəyişdirin və maşını hər üç gündə bir dəfə təmizləyin. Distillə edilmiş və ya zərərsizləşdirilmiş suyun istifadəsini düşünün. Bir nəmləndirici nəfəs aldığınız havaya nəm vurduğundan, onu təmiz saxlamaq nəfəs aldığınız havanın da təmiz olmasına kömək edəcəkdir.

6. Bol su içmək

Vücudunuzu nəmli saxlamaq dərinizin nəmlənməsinə kömək edə bilər. Gündə ən az səkkiz stəkan su içmək. Bu, dərinizi nəmləndirməyə kömək edəcəkdir. Bu səkkiz eynək çay, qəhvə, isti şokolad və ya digər sevdiyiniz isti qış içkisi ola bilər.

Limon və ya digər sitrus meyvələrini dilimləyin və yumşaq bir ləzzət üçün suya əlavə edin.

7. D vitamini əlavələri qəbul edin

Massachusetts Ümumi Xəstəxanası tərəfindən edilən bir araşdırmaya görə qışda D vitamini əlavələrini qəbul etmək ekzemanın alovlanmasını yaxşılaşdıra bilər. Tədqiqat 100 monqol məktəblisinə baxdı və hər gün D vitamini əlavələri ilə müalicə olunan uşaqların qış ekzema simptomlarında azalma olduğunu gördü. D vitamini əlavələri ucuz olmasa da, D vitamini istehsalını stimullaşdırmaq üçün ultrabənövşəyi işıqdan istifadə edə bilərsiniz.

Bu ipuçlarını istifadə edərək gündəlik yaradın

Bu yeddi tövsiyəni nəzərə alaraq gündəlik işinizi qurursanız, ekzemanın səbəb olduğu qaşınma, ağrı və döküntü bu qışı yaxşılaşdırmalıdır. Egzamamız ağırlaşırsa, doktorunuzla əlaqə saxlayın.