Gününüzü pozmaqdan qış alerjisini necə dayandırmaq olar

MəZmun

• Qış allergiyası nədir?
• Bağlı allergenlər
• Simptomlar
• Allergiya və soyuqdəymə
• Müalicələr
• Qarşısının alınması
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Qış allergiyası nədir?

Allergiyanın ləkəsini bu mövsüm adi haldan daha kəskin hiss edirsiniz?

Qış alerjisi simptomları, həqiqətən, mövsümi allergiya əlamətlərinizdir. Ancaq qış mövsümünə xas olan soyuq və daha sərt hava səbəbi ilə, qapalı alerjene məruz qalmağınıza daha çox vaxt sərf edə bilərsiniz.

Qış alerjinizi tetikleyebilen ən çox yayılmış qapalı allergenlərdən bəziləri bunlardır:

• havada olan toz hissəcikləri
• toz mites
• pet dander (zülal daşıyan dəri qabıqları)
• kif
• hamamböceği damcıları
  

Allergiya simptomlarını aradan qaldırmağın ən yaxşı yolu profilaktik tədbirlər görməkdir. Ancaq simptomlarınız ən pis vəziyyətdə olsa belə, allergiya əlamətləriniz üçün hələ də rahatlaşa bilərsiniz.

Qış alerjenləri ilə soyuq arasındakı fərqi necə izah edəcəyinizi, qapalı alerjenlərə diqqət yetirməyiniz, hansı simptomlarla qarşılaşa biləcəyiniz, allergiya simptomlarını müalicə etmək və qarşısını almaq üçün nə edə biləcəyiniz və digərləri barədə bəzi məsləhətləri oxuyun.

Bağlı allergenlər

Qışda simptomlar yarada biləcək müxtəlif qapalı alerjenlər var, xüsusən hava rütubətli olduqda və hava şəraiti pis olduğuna görə vaxtınızı daha çox evdə keçirirsiniz.

Unutmamaq üçün ən çox yayılmış qapalı allergenlərdən bəziləri:

Simptomlar

Allergiya əlamətlərinin izahlı əlamətləri:

• asqırıq
• doldurulmuş / axan burun
• qaşınma gözləri
  
• boğaz qaşınması
• qulaq qaşınması
• nəfəs almaqda çətinlik çəkir, xüsusən tıxanan bir burun vasitəsilə
• quru öskürək, bəzən balgam çıxarır
• dəri qaşınması
• xəstə hiss edirəm
• aşağı dərəcəli qızdırma

Şiddətli alerji də astma ilə əlaqəli daha pozucu simptomlara səbəb ola bilər, məsələn:

• sinə darlığı
• nəfəs aldığınız zaman hırıltı və ya fit çalınır
• sürətlə nəfəs alır
• tükənmiş hiss
• narahatlıq hissi keçirir

Allergiya və soyuqdəymə

Allergiya və soyuqdəymənin çox fərqli mənbələri var. Soyuqdəymə, artıq yoluxmuş bir insanın yaydığı bir virusdan qaynaqlanır. Allergiya, vücudunuzun allergenlərə və ya digər qıcıqlandırıcılara qarşı iltihablı bir reaksiya yaradan histamin buraxması nəticəsində yaranır.

Vücudunuz infeksiyaya qarşı mübarizə apardıqdan sonra bir soyuq da bitər. Tənəffüs yollarınıza daxil olan allergenlərə məruz qaldığınız zaman allergiya ola bilər. Simptomlar allergenlərdə nəfəs aldığınız müddətcə davam edir.

Budur ətraflı qəza:

Müalicələr

Allergiya simptomları evdə asanlıqla müalicə edilə bilər, eyni zamanda uzunmüddətli klinik müalicələrdən faydalana bilər. Budur seçimlərinizdən bəziləri:

• Mütəxəssis (OTC) allergiya dərmanı qəbul edin. Cetirizine (Zyrtec) və ya fexofenadine (Allegra) kimi antihistaminiklər, müntəzəm olaraq qəbul edildikdə simptomları təsirli şəkildə aradan qaldıra bilər. Zyrtec-D kimi asetaminofen (Tylenol) olan OTC dərmanları baş ağrısı kimi əlaqəli simptomlarla kömək edə bilər.
• Bir neti qazan və ya burun sulanması müalicəsindən istifadə edin. Bu müalicə üsulları allergenləri təmizləmək üçün burun keçidlərinizə təmiz, distillə edilmiş su göndərməklə işləyir.
• Burun spreylərindən istifadə edin. Flutikazon (Flonase) və triamcinolone (Nasacort) kimi resept gücü steroid burun spreyləri iltihabı və axan burun kimi digər simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bunları indi sayğac üzərində almaq olar.
• Allergiya atışları alın (immunoterapiya). Şiddətli, xroniki allergiya simptomları üçün həkiminizdən allergiya atışları barədə soruşun. Bədənin onlara toxunulmazlığını artırmaq üçün müntəzəm olaraq çox az miqdarda alerjenlərinizə məruz qalmaqla işləyirlər. Bu, bir neçə il ərzində daha az şiddətli simptomlara səbəb olur.

Qarşısının alınması

Qışda ümumi qapalı allergenlərə məruz qalmanızı minimuma endirmək üçün aşağıdakıları sınayın:

• Yatağınızın üstünə xüsusi qoruyucu qəfəs qoyuntoz yastıqlarını saxlamaq üçün yastıqlarınız və döşəklərinizi də daxil edin.
• Mütəmadi olaraq paltarınızı, yataq dəstinizi və çıxarıla bilən döşəmə örtüklərini yuyun isti suda quruducu və toz mite yığımını azaltmaq üçün.
• Bağlı havada nəm azaltmaq üçün susuzlaşdırıcıdan istifadə edin. İdeal bir rütubət səviyyəsi 30-50 faiz arasındadır.
• Mütəmadi olaraq evinizi boşaltın. Bir çox səthdən alerjen hissəciklərinin çoxunu çıxarmaq üçün bir HEPA filtri ilə bir vakuum istifadə edin.
• Xalçanı çıxarın və əvəz edin linoleum, kafel və ya ağac ilə.
• Kalıbın böyüməsi ilə hər hansı bir ərazini təmizləyin su və 5 faiz ağartma həlli ilə.
• Qalan və ya qırıntıları təmizləyin mətbəxinizdə və ya yemək sahənizdə sizdən və ya ev heyvanlarınız yedikdən sonra.
  
• Hər hansı bir sızıntıları düzəldin banyoda, zirzəmidə, damda və ya borularda nəmin qurulmasını dayandırmaq və toz ağızları, küf və ya roachların inkişaf etməsi üçün bir mühit yaratmaq.
• Möhürlənmiş çatlar və ya açılışlar qapılarınızda, pəncərələrinizdə və ya roachların daxil olacağı və ya açıq havada əsə biləcəyi divarlarda.
• Ev heyvanlarınızın qapalı keçirməsini məhdudlaşdırın. Onların kənarda qalması mümkün deyilsə, yataq otağınız, qonaq otağınız və ya mətbəx kimi çox vaxt sərf etdiyiniz yerlərdən kənarda saxlayın.

Alt xətt

Qış alerjisi simptom baxımından mövsümi allergiya ilə eynidır. Bunlara daxildir:

• qaşınma
• asqırıq
• döküntülər
• axan və ya dolğun burun

Allergiya dərmanı qəbul etmək, burnunuzu və sinuslarınızı təmizləmək və ya profilaktika tədbirləri görsəniz bütün bunlar simptomlarınızı azaltmağa kömək edə bilər, çünki qışda açıq havada daha çox vaxt keçirirsiniz.

Allergiya əlamətləri müalicə ilə yaxşılaşmazsa, bir neçə həftə və ya daha çox davam edərsə və ya gündəlik həyat tərzinizi kəsərsə, allergiyanızdan çəkilişlər barədə soruşmaq üçün həkiminizə baxın.