Tərləməim niyə duzludur? Tərin arxasındakı elm

MəZmun

• Tər nə üçün duzludur?
• Ekstrin bezi komponentləri
• Apokrin vəzi komponentləri
• Yemək və idman tərinizi də təsir edir
• Tərləməyin faydaları
• Tərləməyin mənfi tərəfləri
• Kistik fibroz xəstələrində niyə əlavə duzlu tər var?
• Çox tər tökürəmsə bunun mənası nədir?
• Mən tərləməsəm nə deməkdir?
• Sinir ziyanı
• Niyə göz yaşları və tərlər həm də duzludur?
• Paket

Pop ulduzu Ariana Grande bir dəfə dedi:

"Həyat bizə kartlar bağladığında / Hər şeyi dadına bənzədin. / Sonra olduğunuz tatlandırıcı kimi keçərsiniz / Acı ləzzəti dayandırmaq üçün."

Öz tərinizə gəldikdə, Arinin dediklərinə qulaq asmayın: Fərqli bir duzlu ləzzət istədiyiniz şeydir.

Çünki tərləmə vücudunuzun yalnız soyumaqla yanaşı detoksikasiya etmək üçün təbii bir yoludur - heç bir şirəsi və təmizlənməsi lazım deyil.

Ancaq duz tərin olduqca universal bir hissəsi olsa da, hamı eyni tərləmir. Gəlin tərin arxasındakı elmə, araşdırmanın faydaları barədə nə söylədiyinə və hansı şərtlərin tərləməyinizə təsir göstərə biləcəyinə gələk.

Tər nə üçün duzludur?

Tər əsasən bədəninizin sərinləmək üçün istehsal etdiyi sudur. Bu cür tər. Tərəfindən istehsal olunur ekkrin bezləri, əsasən qoltuqaltılarınızın, alnlarınızın, ayaqlarınızın və ovuclarınızın ətrafında yerləşir.

Ekstrin bezi komponentləri

Sulu ekrin tər mayesi içərisində çox sayda digər komponent var:

• Natrium (Na⁺). Bu, bədəninizdəki natrium tarazlığını qorumağa kömək etmək üçün sərbəst buraxılır. Tərinizi duzlu edən də budur.
• Zülallar. İmmunitet sisteminizin müdafiəsini artırmağa və dərinizi gücləndirməyə kömək edən tərdə az qala var.
• Karbamid (CH₄N₂O). Bu tullantı məhsulu zülal emal etdikdə qaraciyəriniz tərəfindən hazırlanır. Karbamid tərlə toksik səviyyəyə salınır.
• Ammonyak (NH₃). Böyrəklər qaraciyərinizdəki karbamiddəki azotun hamısını süzə bilmədikdə bu tullantı məhsul tərlə sərbəst buraxılır.

Apokrin vəzi komponentləri

Vücudunuz da apokrin bezləri. Bunlar koltukaltı, sinə və qasıq nahiyənizdəki ən böyük konsentrasiyalarda tapılır. Bədəninizin qoxusundan (BO) məsul olan bezlərdir.

Yemək və idman tərinizi də təsir edir

Yedikləriniz və məşqlərinizin intensivliyi tərləməyinizə və tərinizdə nə qədər duz olduğuna da təsir edə bilər.

• Nə qədər çox duz yesən, tərin duzlu olar. Bədəninizin bütün bu duzlardan birtəhər xilas olması lazımdır. Tər bədəninizdə duzların təmizlənməsi üçün ən vacib prosesdir, belə ki, sağlam bir çəki və qan təzyiqi saxlaya bilər.
• Nə qədər gərgin idman edirsinizsə, tərinizdə o qədər duz itirirsiniz. Yüksək intensiv məşqlər zamanı, məsələn, Amerika futbolu və ya dözümlülük idmanları oynayarkən, aşağı intensiv məşqlərdə olduğu kimi, tərdən üç qat çox duz itirirsiniz.

Tərləməyin faydaları

Tər həmişə rahat olmur, xüsusən də vacib bir görüşdən əvvəl və ya isti, sıx bir gediş zamanı vedrələri tərlədirsinizsə.

Ancaq tərləmə çox sayda faydaya malikdir, bunlar da daxil olmaqla:

• dəri məsamələrinizi təmizləyin kir, bakteriya və ola biləcək digər maddələrdən ibarətdir
• təmizləyici bakteriya yığılmasıdərinizdə mikrobları qlikoproteinlər adlanan tərdəki birləşmələrə bağlayaraq dərinizdən yuyaraq, “mikrobial yapışma” adlı soyuq terminlə də tanıyırıq.
• böyrək daşı inkişaf riskini azaldır tərləyərkən tez-tez nəmləndirirsinizsə, həm tər, həm də sidiklə zülalların və mineralların sərbəst buraxılmasına imkan verirsiniz
• zəhərli ağır metalların çıxarılması bədəninizdən xüsusilə yüksək konsentrasiyalarda
• zəhərli kimyəvi maddələrin çıxarılmasıplastiklərdə və digər ümumi məhsullarda tez-tez rast gəlinən, uzunmüddətli mənfi fiziki və idrak təsirlərinə səbəb ola bilən poliklorlu bifenillər (PCB) və

Tərləməyin mənfi tərəfləri

Ancaq tərləmə bəzi mənfi cəhətlərə də sahib ola bilər.

Pəhriz və həyat tərzi seçimlərindən və ya yatan bir vəziyyətdən qaynaqlana biləcək tərləmənin daha narahat əlamətlərindən bəziləri:

• Turşu tər: bədəninizdə pəhrizdən çox miqdarda turşu yığılması, bədəninizin turşuları parçalaya bilməməsi və ya hətta çox tez-tez idman etməsi ilə nəticələnə bilər
• Üfunətli tər: apokrin bezlərinin yaratdığı stres tərindən və ya qırmızı ət və spirt kimi bəzi qidalar və içkilərdən istifadə etdiyiniz zaman meydana çıxa bilər
• Boğucu, duzlu tər: o deməkdir ki, həddindən artıq duz istehlak edə bilərsiniz, bu da tərinizdə sərbəst buraxılaraq gözlərinizi və ya açıq kəsiklərinizi sancar.
• Balıq qoxulu tər və ya sidik: tez-tez trimetilaminuriyanın bir əlamətidir - bu, bədəniniz trimetilamin qarışığını parçalaya bilmədikdə baş verir, buna görə birbaşa tərinizə salınır və balıq qoxusu olur
• Həddindən artıq tərləmə (hiperhidroz): çox tərlədiyiniz mənasını verən bir şərtdir

Kistik fibroz xəstələrində niyə əlavə duzlu tər var?

Kistik fibroz kistik fibroz transmembran keçiriciliyi tənzimləyici (CFTR) genindəki bir mutasiyadan qaynaqlanır.

CFTR geni, ağciyər, qaraciyər və bağırsaq kimi əsas orqanlardakı təhlükəli səviyyələrə çatan qalın, yapışqan selik yığılmasına səbəb olur.

CFTR geni, suyun və sodyumun vücudunuzdakı hüceyrələr boyunca necə daşınmasını da təsir edir və bu da tərinizdə daha çox miqdarda sodyum xlorid (NaCl) sərbəst buraxılır.

Çox tər tökürəmsə bunun mənası nədir?

Çox tərləmə (hiperhidroz) çox vaxt zərərsiz bir genetik vəziyyətdir. Bu forma birincil fokal hiperhidroz adlanır.

Ancaq ikincil ümumiləşdirilmiş hiperhidroz kimi tanınan başqa bir növ, yaşlandıqda başlayır və aşağıdakılardan yarana bilər:

• ürək xəstəliyi
• xərçəng
• böyrəküstü vəzi xəstəlikləri
• vuruş
• hipertiroidizm
• menopoz
• onurğa beyni zədələnmələri
• ağciyər xəstəliyi
• Parkinson xəstəliyi
• vərəm
• HİV

Həm də dərmanların yan təsirləri ola bilər, məsələn:

• desipramin (Norpramin)
• nortriptilin (Pamelor)
• protriptilin
• pilokarpin
• sink pəhriz əlavələri

Mən tərləməsəm nə deməkdir?

Tərləmə təbii, zəruri bir prosesdir. Tərləmə deyil yox yaxşı bir şey və tər bezlərinin işləməməsi demək ola bilər.

Yaşlandıqca tərləmə qabiliyyətinizin azalması normaldır. Diabet kimi avtonom sinirlərə zərər verən şərtlər də tər bezlərinizlə əlaqəli problemlər yaradır.

Mütəmadi olaraq idman edərkən belə heç tərləmirsinizsə, hipohidroz adlanan bir xəstəliyiniz ola bilər. Bu vəziyyətə səbəb ola bilər:

Sinir ziyanı

Sinir zədələnməsinə səbəb olan hər hansı bir vəziyyət tər bezlərinizin işini poza bilər. Buraya daxildir:

• Ross sindromu
• diabet
• alkoqoldan sui-istifadə pozğunluğu
• Parkinson xəstəliyi
• çoxsaylı sistem atrofiyası
• amiloidoz
• Sjögren sindromu
• kiçik hüceyrəli ağciyər xərçəngi
• Fabry xəstəliyi
• Horner sindromu
• zədə, infeksiya və ya radiasiyadan dərinin zədələnməsi
• sedef
• eksfoliativ dermatit
• istilik döküntüsü
• skleroderma
• ichtiyoz
• antikolinerjik adlanan dərmanların yan təsiri
• hipohidrotik ektodermal displazi və ya az və ya heç tər bezləri ilə doğulma

Niyə göz yaşları və tərlər həm də duzludur?

Tər kimi, göz yaşları da duzlu dadına kömək edən bir hissə su, bir hissə duz, minlərlə digər komponentdir:

• yağlı yağlar
• 1500-dən çox zülal
• natrium, bu göz yaşlarına xarakterik duzlu dad verir
• bikarbonat
• xlorid
• kalium
• maqnezium
• kalsium

Paket

Tərinizin duzlu ləzzətini tərləməyin: Bədəninizin əlavə kimyəvi maddələr və qarışıqları təmizləməsi ilə yanaşı məsamələrinizi təmiz, dərinizi təmiz və bədəninizi sərin tutduğu üçün bu şəkildə dadına baxmalısınız.

Ari-yə tatlandırıcıyı kənara qoymasını və funksional metabolik proseslərin acı dadından zövq alın.