İnsülin müalicəsinə başlamaq üçün 10 tövsiyə

MəZmun

• 1. Səhiyyə qrupunuzla görüşün
• 2. Fikrinizi rahat qoyun
• 3. İnsulin haqqında məlumat əldə edin
• 4. Qan şəkərinizi yoxlayın
• 5. Sual verin
• 6. Semptomları bilmək
• 7. Bütün diqqətinizi sağlam həyat tərzinizə yönəldin
• 8. İnsülininizi inamla vurun
• 9. İnsulini lazımi səviyyədə saxlayın
• 10. Hazır olun

Tip 2 diabetiniz üçün insulin qəbul etməyiniz lazım olduğunu öyrənmək narahat olmağınıza səbəb ola bilər. Qan şəkəri səviyyələrini hədəf səviyyəsində saxlamaq sağlam bir pəhriz yemək, idmanla məşğul olmaq, dərmanlarınızı və insulini təyin olunduğu kimi qəbul etmək də daxil olmaqla bir az səy tələb edir.

Ancaq bəzən bir problem kimi görünsə də, insulin qan şəkərinizi düzgün idarə etməyinizə, diabet rəhbərliyinizi yaxşılaşdırmanıza və böyrək və göz xəstəlikləri kimi uzun müddətli ağırlaşmaları təxirə salmanıza və qarşısını almanıza kömək edə bilər.

İnsülindən istifadəni asanlaşdırmaq üçün 10 tövsiyə.

1. Səhiyyə qrupunuzla görüşün

Sağlamlıq qrupunuzla yaxından işləmək insulinə başlamağın ilk addımıdır. İnsülininizi təyin olunmuş qaydada qəbul etməyin vacibliyini müzakirə edəcək, narahatlıqlarınızı həll edəcək və bütün suallarınızı cavablandıracaqlar. Diabetə qulluq və ümumi sağlamlığınızın bütün aspektləri barədə həmişə həkiminizlə açıq olmalısınız.

2. Fikrinizi rahat qoyun

İnsülindən istifadəyə başlamaq düşündüyünüz qədər çətin deyil. İnsulin qəbul etmə üsullarına qələmlər, şprislər və nasoslar daxildir. Doktorunuz sizin üçün və həyat tərziniz üçün ən yaxşısına qərar verməyə kömək edə bilər.

Uzun müddət fəaliyyət göstərən insulinə başlamağınız lazım ola bilər. Doktorunuz qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək etmək üçün yemək müddəti insulini də tövsiyə edə bilər. Fərqli bir insulin çatdırılma cihazına keçə biləcəyiniz mümkündür. Məsələn, insulin qələmindən istifadə etməyə başlaya bilərsiniz və nəticədə insulin pompasından istifadə etməyə başlaya bilərsiniz.

İnsülininizə və ya insulin çatdırılma sisteminizə gəlincə, hamısı üçün uyğun bir plan mövcud deyil. Mövcud insulin rejimi sizin üçün işləmirsə, narahatlıqlarınızı sağlamlıq qrupunuzla müzakirə edin.

3. İnsulin haqqında məlumat əldə edin

Səhiyyə qrupunuz şəkərli diabetin öz-özünə qulluq idarəetməsinin fərqli aspektlərini öyrənməyinizə kömək edə bilər. İnsülininizin necə işlədiyini, necə tətbiq olunacağını və hansı yan təsirləri gözləməyinizi öyrədə bilərlər.

4. Qan şəkərinizi yoxlayın

Evdə, məktəbdə və ya tətildə olanda nə edəcəyiniz daxil olmaqla qan şəkəri testi cədvəli barədə həkiminizlə, sertifikatlı diabet müəlliminizlə və səhiyyə qrupunuzun digər üzvləri ilə danışın. Hədəf səviyyəsində olduğunuzdan əmin olmaq üçün insulinə ilk başladığınız zaman qan şəkərinizi daha tez-tez yoxlamağınızı istəyə bilərlər.

Qan şəkəri göstəricilərinə görə insulin dozunuzu zamanla tənzimləyə bilərlər. Dozaj cədvəlinizi aşağıdakılardan asılı olaraq düzəldə bilərlər:

• ehtiyaclar
• çəki
• yaş
• fiziki fəaliyyət səviyyəsi

5. Sual verin

Həkiminiz və səhiyyə qrupunuzun digər üzvləri sizə kömək edə bilər və insulin və diabet rəhbərliyi ilə bağlı suallarınıza cavab verə bilər. Növbəti səfəriniz zamanı müzakirə ediləcək sualların yenilənmiş, yazılı siyahısını saxlamağa çalışın. Bu siyahını smartfonunuzun qeydlər hissəsində və ya gün ərzində asanlıqla əldə edə biləcəyiniz kiçik bir kağız üzərində saxlayın.

Oruc, yemək əvvəli və yeməkdən sonrakı səviyyələr də daxil olmaqla qan şəkərinin səviyyələrini ətraflı qeyd edin.

6. Semptomları bilmək

Hipoqlikemiya və ya aşağı qan şəkəri, qan dövranınızda həddindən artıq insulin olduqda və beyninizə və əzələlərinizə çatmayan şəkər çatdıqda meydana gəlir. Semptomlar qəfildən baş verə bilər. Bunlara daxildir:

• soyuq hiss
• sarsıntı
• başgicəllənmə
• sürətli bir ürək döyüntüsü
• aclıq
• ürək bulanması
• əsəbilik
• qarışıqlıq

Qanda şəkərin az olması halında hər zaman sürətli bir fəaliyyət göstərən bir karbohidrat mənbəyi saxladığınızdan əmin olun. Bu qlükoza tabletləri, sərt konfetlər və ya suyu ola bilər. İnsülin reaksiyasının baş verməsi halında bir fəaliyyət planı hazırlamaq üçün həkiminizlə yaxından çalışın.

Hiperglisemiya və ya yüksək qan şəkəri də ola bilər. Bu vəziyyət bədəninizdə kifayət qədər insulinin olmadığı və qan şəkəri səviyyəsinin artmasına səbəb olan bir neçə gün ərzində yavaş-yavaş inkişaf edir. Semptomlara aşağıdakılar daxildir:

• susuzluq və sidik ifrazı artmışdır
• zəiflik
• nəfəs almaqda çətinlik çəkir
• ürək bulanması
• qusma

Qan şəkəriniz hədəf səviyyənizdən çoxdursa, həkiminizi axtarın.

Doktorunuz, tibb bacınız və ya sertifikalı diabet müəlliminiz sizə və ailənizə aşağı və ya yüksək qan şəkərinin simptomları və bunlarla əlaqədar nə etməli olduğunuzu öyrədə bilər. Hazırlıqlı olmaq şəkərli diabetinizi idarə etməyi və həyatdan zövq almağı asanlaşdıra bilər.

7. Bütün diqqətinizi sağlam həyat tərzinizə yönəldin

İnsulin qəbul etməyə başladığınız zaman sağlam bir pəhriz yeməyə davam etmək və fiziki cəhətdən aktiv olmaq çox vacibdir. Mütəmadi idmanla yanaşı qidalandırıcı bir yemək planına sahib olmaq, şəkər səviyyəsini hədəf səviyyənizdə saxlamağa kömək edəcəkdir. Fiziki fəaliyyət səviyyənizdəki dəyişiklikləri sağlamlıq qrupunuzla müzakirə etdiyinizə əmin olun. Fiziki fəaliyyət səviyyənizdə əhəmiyyətli bir artım varsa qan şəkər səviyyəsini daha tez-tez yoxlamalı və yemək və ya qəlyanaltı cədvəlinizi tənzimləməlisiniz.

8. İnsülininizi inamla vurun

İnsülini həkiminizdən və ya sağlamlıq qrupunuzun başqa bir üzvündən necə düzgün bir şəkildə vuracağınızı öyrənin. İnsülini əzələ daxilinə deyil, dərinin altındakı yağa vurmalısınız. Bu, hər dəfə vurduğunuzda fərqli udma nisbətlərinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Enjeksiyon üçün ümumi yerlərə aşağıdakılar daxildir:

• mədə
• budlar
• arxa
• yuxarı qollar

9. İnsulini lazımi səviyyədə saxlayın

Ümumiyyətlə, insulini otaq temperaturunda açıq və ya açılmamış olaraq on ilə 28 gün və ya daha çox müddət ərzində saxlaya bilərsiniz. Bu, paketin növünə, insulinin markasına və necə vurduğunuza bağlıdır. İnsülini soyuducuda və ya 36 ilə 46 ° F (2 - 8 ° C) arasında saxlaya bilərsiniz. Çap olunmuş son istifadə tarixinə qədər soyuducuda saxladığınız açılmamış şüşələrdən istifadə edə bilərsiniz. Əczaçı insulininizin düzgün saxlanması barədə ən yaxşı məlumat mənbəyi ola bilər.

Düzgün saxlama üçün bəzi tövsiyələr:

• Həmişə yazıları oxuyun və açılan qabları istehsalçı tərəfindən tövsiyə olunan müddətdə istifadə edin.
• İnsulini heç vaxt birbaşa günəş işığı altında, dondurucuda və ya istilik və ya havalandırma deliklərinin yanında saxlamayın.
• İnsülini isti və ya soyuq bir avtomobilə qoymayın.
• İnsülinlə səyahət edirsinizsə, orta temperatur dəyişikliyi üçün izolyasiya olunmuş torbalardan istifadə edin.

10. Hazır olun

Həmişə qan şəkərinizi test etməyə hazır olun. Test zolaqlarınızın vaxtı keçmədiyinə və nəzarət həlli ilə birlikdə düzgün saxladığınızdan əmin olun. Tibbi xəbərdarlıq bilərziyi kimi diabet identifikasiyası taxın və daima təcili əlaqə məlumatları olan bir kartı cüzdanınızda saxlayın.

Tip 2 diabetin müalicəsində əsas məqsəd, ağırlaşma riskini azaltmaq üçün qan şəkər səviyyəsini düzgün idarə etməkdir. İnsülin istifadəsi heç bir şəkildə uğursuz deyil. Diabet rəhbərliyini yaxşılaşdırmaq üçün sadəcə ümumi müalicə planınızın bir hissəsidir. İnsulin terapiyasının bütün aspektlərini öyrənməklə diabetinizi idarə etmək üçün növbəti addımı atmağa hazırsınız.