Niyə Bir Məşq Proqramına Sadiq Olmaqdan imtina edirəm - Bu, bir şeydə əmməyim mənasına gəlsə belə

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

-də işləmiş Forma bir ildən artıqdır ki, mən fitnes nailiyyətləri, über-uğurlu atletik fərdlər və (qadın) kişiyə məlum olan demək olar ki, hər növ məşq haqqında saysız-hesabsız ruhlandırıcı hekayələrə məruz qalıram. NYC Marafonunun 16 -cı milində insanların mübarizə aparmasını seyr etmək, məni bağlamaq və bu gümüş kosmik yorğanlardan birini qazanmaq istəyimə səbəb olur. CrossFitters-in ştanqın geriyə dönməsini və dünya rekordlarını qırdığını izləmək məndə Kool-Aid içmək və qutunu ikinci evim etmək istəyi yaradır. Yerli qadın pauerliftinq yığıncağında nümayiş olunan #qız gücünü görmək, bütün ağır şeyləri qaldırmaq istəyimi oyadır. Qadınların dünya boyu yüksək zirvələri və möhtəşəm macəraları fəth edən ilham verici nağılını dinləmək məni Nyu-Yorkdan uzaqlaşdırmaq və tam zamanlı bir iş olaraq dağçılıqla məşğul olmaq istəyimə səbəb olur.

Problem ondadır ki, hər hansı bir işdə (yoqa, qaçış, liftinq, triatlon və s.) bu səviyyəyə çatmaq üçün bunu deməlisən. bəli bir şeyə və deyim yox çox şeyə. Məni səhv başa düşməyin-nə olduğunu bilməkdə böyük güc var Sən istəmək, kənar təsirlərə müqavimət göstərmək, özünə sadiq qalmaq və sadəcə söyləmək yox. (Axı buna görə də biz mart ayını BS-ni süzgəcdən keçirməyə və sizi ən xoşbəxt və ən sağlam edən şeyləri sıfırlamağa həsr edirik.)

Amma nə demək istəmirəmsə yox? Hər bir fitnes növündə yaxşı olmaq istəsəm və yəqin ki, heç vaxt ciddi marafonçu, pauerlifter, triatlonçu, CrossFit yarışmacısı, yogi fövqəladə və ya öhdəsindən gələ biləcək bir insan olmayacağam. istirahət etmədən Megaformer sinfi-amma mənə gələn hər şeyi həll etməyə çalışacaq qədər zehni və uyğun olacaqam? Məni 5K -da atın və sonuncu olmayacağam. Mənə 100 burpee qutusu atlamasına meydan oxuyun və mən mütləq özümü tuta bilərəm. Məndən soruşun, seçim etdiyiniz məşq hansıdır? Və sənə boş -boş baxacam. "Hamısı" sevilən sayılmır, elə deyilmi?

Məni səhv başa düşməyin, mən sizi demirəm bilməz həqiqətən yaxşı bir neçə müxtəlif məşq edin. (Sadəcə çarpaz məşq kimi mükəmməl birləşən bu məşqlərə baxın.) Və mən bunu edən insanlara kölgə salmıram. etmək bir fitness ixtisası tapın və bir və ya iki şeydə tamamilə əzin. Sadəcə, IMHO, müxtəlifliyin həyatın ədviyyatı olduğunu söyləyirəm və kabinetdəki hər ləzzətli ədviyyatdan istifadə edərək fitness rejimimi sevirəm.

Ola bilsin ki, mən şənlikçi kimi böyümüşəm - indi başa düşürəm ki, bu, kross-təlimin son formasıdır (və hətta olimpiya idman növünə çevrilə bilər). Rəqs-kardio tərzi xoreoqrafiyası, gərgin plyometriklər, gimnastika tərzində yuvarlanma, digər insanları havaya qaldırmaq və bir neçə insanın əlinin üstündə tarazlıq tutaraq statik şəkildə uzanmış pozalar tutmaq əyləncəsi və istedadı arasında, demək olar ki, bacarıqları cəlb edən bir idman növüdür. hər cür məşq var. Vücudum yoqanın elastikliyinə və balansına, HIIT -in yüksək intensivliyinə, ağır atletikaya tələsməyə, gimnastikanın bədən fərqinə və tərsinə, rəqsin çevikliyinə və zehni diqqətinə və bunu davam etdirmək üçün qaçmağın dözümünə öyrəşib. təkrar -təkrar. (Hamısı böyük, parlaq bir təbəssümlə, ağla.) Cari rejimimi sadəcə olaraq redaktə etməyə çalışıram bir Bu məşqlərdən biri mənim hərəkət repertuarıma bir ölçülü hiss edir.

İnsan bədəninin edə biləcəyi hər şeydə inanılmaz bir şey var - və mən sadəcə olaraq onları yaxşı bacarmaq üçün bu cür hərəkətlərdən bir, iki və ya hətta üçü ilə məhdudlaşdırmağı başa düşə bilmirəm. Mən fitnes ninjası, heç bir qutuya sığmayan, hər şeyi sınamaq imkanı və bacarığı olan, hətta bu, "orta" kateqoriyada ilişib qaldığım anlamına gəlsə də, hər şeyin cəld olmasını istərdim. çalışdığım hər şeydən.

Beləliklə, BRB, döyüş sənəti-rəqs-HIIT-qaldırma füzyon sinifini sınamaq, xizəklərdə üz-üzə birinci düşmək və heç bir dünya rekordu qırmamaq üçün yola düşdüm. Və mən bununla razıyam.

Üçün nəzərdən keçirin