Sürətim Yavaş Olsa belə Niyə Qaçmağı Sevirəm

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Qaçışlarımı izləmək üçün istifadə etdiyim telefonumdakı Nike proqramı məndən işimi bitirəndə hər birini "Dayanılmaz hiss etdim!" (gülümsəyən üz!) "Yaralandım" a (kədərli üz). Tariximi nəzərdən keçirərkən, keçən il ərzində məsafə, vaxt, sürət və reytinqdəki eniş -yoxuşları və bir -birləri ilə necə əlaqəli olduqlarını (və ya əksər hallarda olduğu kimi əlaqəli olmadığını) görə bilərəm. Qarşıdan gələn yarımmarafona hazırlaşarkən, mən bu yaxınlarda bütün uzun məşq qaçışlarıma nəzər saldım və təəccüblənmədim ki, mənim üçün sürətli addımlar mütləq təbəssümlə, nə də yavaş olanlar qaşqabaqlarla əlaqəli deyil.

İş ondadır ki, sürətli qaçan adam deyiləm ... və bu mənim üçün heç bir şey deyil. Baxmayaraq ki, yol yarışlarını - alqışlayan tamaşaçılar, digər iştirakçılarla dostluq, finiş xəttini keçmək həyəcanı - yarışdan sonrakı xoşbəxtliyimin PR qazanıb qazanmamağımla heç bir əlaqəsi yoxdur. Çünki qalib gəlmək sadəcə özümü döymək demək olsa belə, qalib gəlmək üçün qaçmıram. (Əgər etsəydim, indiyə qədər imtina etmiş olardım.) Bunu bədənimi güclü və zehnimi təmiz saxlamaq üçün edirəm, çünki bu, idman etməyin ən rahat və ən ucuz yoludur və uşaqlıqdan və yeniyetməlikdən sonra idmana nifrət etdiyim üçün. qaçarkən, yetkinlikdə başa düşdüm - heç bir idman zalı müəllimi əlində saniyəölçən və ya kənarda qışqıran məşqçi olmadan - bir ayağımı digərinin qabağına qoymağın meditativ ritmində və məşq planına əməl etmək intizamında sevinc tapıram. (Bu, qaçışla bağlı qiymətləndirdiyimiz 30 şeydən biridir.)

Dayanmaz, tısbağaya bənzəyən tempimin bəzən bir az da əsəbiləşmədiyini söyləmək olmaz. Bu yaxınlarda Kaliforniyaya səyahət edərkən, ərim sahildə səhər qaçışına qoşulmaq qərarına gəldi. Yan-yana başladıq, ancaq yarım mil sonra, daha sürətli getmək istədiyini deyə bildim. Günəşin, küləyin və yavaş -yavaş addımımdan zövq almadım, amma ayaqlaşmağa məcbur olduğumu hiss edərək tempi sürətləndirməyə çalışdım. Ayaqlarım o qədər də çevirə bilmədi; ayaqlarım qumun içinə batırdı, hər addımımı çətinliyə salırdı və mən sadəcə bədənimə istədiyimi edə bilmirdim. Daxili monoloqum "O gözəl dalğalara baxın! Sahildə qaçmaq ən yaxşısıdır!" "Sən əmziksən! Niyə demək olar ki, heç vaxt qaçmayan biri ilə ayaqlaşa bilmirsən?" (Nəhayət, öz sürətimlə hərəkət etməyim üçün onu mənsiz irəliləməyə inandırdım və səhər yenidən xoş oldu.)

Bəzən daha sürətli olmağa, sprintlər qurmağa və məşqlərimi sürətləndirməyə qərar verdim (Mile Vaxtınızdan Bir Dəqiqə necə Tıraş Olacağınızı öyrənin!), Amma bu məşqlər daha az qurulmuş bir seansda olduğu kimi məni qane etmir, və onların əksəriyyətini atlayıram. Beləliklə, 10K sürətimi kəsməkdənsə, sevdiyim bir fitness vərdişinə sahib olmağa qərar verdim. Və vaxta əhəmiyyət verməmək azad ola bilər! Ümumiyyətlə çox rəqabət aparıram (sadəcə məni Scrabble oyununa dəvət et və nə demək istədiyimi anlayacaqsan) və başa düşdüm ki, sadəcə zəhmət naminə bir şey üzərində çalışmağın olduqca məmnunluq verici ola bilər. çünki əyləncəlidir.

Çünki qaçır edir əyləncəli. Həm də ağlımı təmizləmək, sinir enerjisini yandırmaq və daha yaxşı yatmaq üçün bir yoldur. Bu, mənə təbiətdə daha çox vaxt keçirmək və yeni yerlər kəşf etmək imkanı verir. Diyetimə əlavə dondurma daxil etməyə imkan verir. Və bu mənim ən çox sevdiyim üsullardan biri olan "qaçışçının yüksəkliyi" - tərin və endorfinlərin güclü birləşməsidir ki, heç bir başqa məşq mənə bu qədər ardıcıl şəkildə çatdırmayıb. Qaçanların mənə verdiyi bütün şeyləri düşündüyümdə, ən yaxşı, ən gözəl, amma gərəksiz olan atalar sözləri olan albalıya bənzəyir.

Üçün nəzərdən keçirin