Niyə Əslində Qətnaməmə çatmaq məni daha az xoşbəxt etdi

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Həyatımın çox hissəsində özümü tək bir rəqəmlə təyin etdim: 125, funt-sterlinqdə "ideal" çəkim kimi də tanınır. Amma mən həmişə bu çəkimi saxlamaq üçün mübarizə aparmışam, ona görə də altı il əvvəl mən yeni il qərarı verdim ki, bu Nəhayət, son 15 kiloqramı itirəcəyim və xəyallarımdakı super fit bədənə sahib olacağım il olacaqdı. Söhbət təkcə görünüşdən getmirdi. Mən fitnes sənayesində işləyirəm - Fox Run-da Green Mountain-da ATP Fitness Coaching-in həmtəsisçisiyəm və proqram direktoruyam və müştərilərin və digər uyğun mütəxəssislərin məni ciddi qəbul etmələrini istəsəm, bu hissəyə baxmaq lazım olduğunu hiss etdim. Məqsədimi təyin etdim, plan qurdum və özümü pəhrizə atdım.

İşlədi! Heç olmasa əvvəlcə. Məşhur bir "təmizləyici" bir pəhriz edirdim və kilo tez düşdükcə bütün bu gözəl tərifləri almağa başladım. Müştərilər, həmkarlarım və dostlarım hamısı necə gözəl göründüyümü şərh etdilər, arıqlamağım münasibətilə təbrik etdilər və sirrimi bilmək istədilər. Həyəcan verici idi və diqqəti çox bəyəndim, amma bütün şərhlər çox qaranlıq düşüncələr ortaya qoydu. Daxili orta qızım çox yüksək səslə danışdı. Vay, hamı indi mənim çox gözəl göründüyümü düşünürsə, çox kökəlmişəm. Niyə bu qədər kök olana qədər heç kim mənə demədi? Sonra çəkimi geri qaytarsam nə olacağından narahat oldum. Bu pəhrizi əbədi saxlaya bilməzdim! Qorxurdum ki, o zaman insanlar mənim nə qədər zəif olduğumu görəcəklər. 15 kiloluq hədəfimə çatdım, amma hər halda daha çox arıqlamalı olacağımdan əmin idim. (İşdə bulimiya ilə məşğul olmağın nə olduğu budur.)

Və buna bənzər şəkildə, yemək pozğunluğu davranışına girdim, məcburən idman etdim və yeməyimi daha da məhdudlaşdırdım. Keçmişdə yemək pozğunluğum var idi - mən illərlə məcburi şəkildə məşq edərək və yeməyimi məhdudlaşdırırdım - ona görə də simptomları yaxşı bilirdim və tutulduğum zərərli dövrü görə bilirdim. Yenə də onu dayandırmaq üçün özümü aciz hiss edirdim. Nəhayət arzularımdakı bədənə sahib oldum, amma ondan həzz ala bilmədim. Arıqlamaq düşüncələrimi və həyatımı zəbt etdi və hər dəfə güzgüyə baxanda gördüyüm tək şey hələ də “düzəltməli” olan hissələr idi.

Sonda o qədər arıqladım ki, başqaları da baş verənləri görə bildilər. Bir gün müdirim məni kənara çəkdi, hər kəsin sağlamlığım üçün nə qədər narahat olduğunu söylədi və kömək almağa təşviq etdi. Bu mənim üçün dönüş nöqtəsi idi. Kömək aldım və həm dərmanlarla, həm də terapiya ilə yaxşılaşmağa və bir az arıqlamağa başladım. Özümə və karyeramda etibar qazanmaq üçün "səlahiyyətli fitness mütəxəssisi" başımdakı imicə bənzəmək üçün arıqlamaq istəməyə başladım. Bununla belə, insanlara öyrətməyə çalışdıqlarımın tam əksini başa vurdum. Mənim sözdə "mükəmməl" çəkim? Nəhayət, bunun mənim üçün davamlı olmadığını və daha da əhəmiyyətlisi bədənim üçün sağlam olmadığını və ya yaşamaq istədiyim həyata uyğun olmadığını gördüm.

Artıq arıqlamaqla bağlı qərarlar qəbul etmirəm. Yaşamaq üçün mükəmməl olana qədər "ağırlığımla" yox, indi həyatımı yaşamaq istəyirəm. Bu günlərdə hər şey orijinal və bənzərsiz şəxsiyyətimi içəridən xaricə qurmaq və gücləndirməkdir. Ağılsız bir rəqəmə diqqət yetirmək əvəzinə, mehriban, şəfqətli və dəstəkləyən daxili səs yaratmağa çalışıram. İçimdəki alçaq qızı başımdan və həyatımdan qovdum. Bu, məni nəinki daha xoşbəxt və sağlam etdi, həm də daha yaxşı bir sağlamlıq məşqçisi etdi. Vücudum və zehnim indi daha güclüdür və güzgüdən və ya tərəzidən narahat olmadan istədiyim şəkildə qaça, rəqs edə və bədənimi hərəkət etdirə bilirəm.

İndi dediyim şeyi "buraxma variantları" edirəm. İçimdəki orta qızım, mükəmməllik axtarışı, uyğunlaşmaq üçün amansız ehtiyac, peşmançılıq, küskünlük, enerjini soran insanlar və məni əvəzinə məni yıxan hər şey və ya hər kəs kimi həyatımdakı mənfi təsirləri aradan qaldırmaq üçün məqsədlər qoyuram. məni qurur. İndi özümə baxıram və bilirəm ki, bədənim mükəmməl olmasa da, ehtiyacım olduğu qədər uyğundur və bu, heyrətamiz bir şeydir. Vücudum ağır qutuları daşımaqdan uşaqları götürməkdən pilləkənlərə və ya küçədən qaçmağa qədər demək olar ki, istədiyim hər şeyi edə bilər. Və ən yaxşı hissəsi? Özümü tamamilə azad hiss edirəm. Sevdiyim üçün məşq edirəm. Sağlam yeməklər yeyirəm, çünki onlar özümü yaxşı hiss edir. Bəzən səhər yeməyində də Milad peçenyeləri yeyirəm. Mən bu çəkidə çox xoşbəxtəm və maraqlısı odur ki, bura olmaq üçün mükəmməl yerdir.

Üçün nəzərdən keçirin