SMA ilə yaşayırsınızsa sınamaq üçün əlil arabası ilə uyğun 6 fəaliyyət və hobbi

MəZmun

• 1. Təbiət gəzintilərinə çıxın
• 2. Yaşıl baş barmağınızla məşq edin
• 3. İdmanla məşğul olun
• 4. Öz şəhərinizdə turist olun
• 5. Kitab qurdu olun
• 6. Bowling liqasına qoşulun
• Paket

SMA ilə yaşamaq gündəlik problemlər və naviqasiya üçün əngəllər yaradır, ancaq əlil arabaları üçün uyğun fəaliyyət və hobbi tapmaq bunlardan biri olmaq məcburiyyətində deyil. Bir insanın xüsusi ehtiyaclarından və fiziki qabiliyyətlərindən asılı olmayaraq, hər kəs üçün bir şey var. Əsas qutunun xaricində düşünməkdir.

Bunu etmək üçün yaradıcılığa meylli olmalısınız. İstər açıq havada, istərsə də evdə bədən tipi olmağınızdan asılı olmayaraq SMA ilə yaşayan bir insanın fəaliyyət və hobbilərdən bəhs etdiyi bəzi sonsuz imkanlarını araşdıracağıq.

Yeni bir əyləncə kəşf etməyə hazırsınız? Gəlin içəri dalaq.

1. Təbiət gəzintilərinə çıxın

Əlil arabası istifadəçisi olduğunuzda, bəzi yürüyüş yolları ən etibarlı bahis olmaya bilər. Kələ-kötür ərazilər və qayalıq yollarla, sizin və əlil arabanızın olduğu yerə baxmağınız vacibdir. Bununla birlikdə, bu günlərdə əksər əyalətlər düz torpaq və ya asfalt yollarla əlçatan yollar və velosiped yolları düzəldərək bütün əlil arabaları istifadəçiləri üçün hamar və xoş bir təcrübə yaratdılar.

Bölgənizdə bu xüsusi ehtiyaclara cavab verən yollardan xəbəriniz var? Ümummilli bir siyahı üçün TrailLink-ə baxın.

2. Yaşıl baş barmağınızla məşq edin

Təzə çiçəklənmə mənzərəsini və qoxusunu, ev şəraitində yetişdirilən tərəvəzləri və Ana Təbiətlə bir-bir vaxt keçirməyə sərf edən kimdir? Bütün yaşıl barmaqları bağ masasına çağırırıq!

Bu hobbi bədənin yuxarı hissəsində güc və uyğunlaşma tələb etməsinə baxmayaraq, öz həyətinizdə bir bağ yetişdirmək mümkündür. Satın almağa başlayın və ya yaxşı bir sənətkar bilirsinizsə, əlil arabanızın xüsusiyyətlərinə uyğun öz bağ masalarınızı düzəldin.

Sonra, masalarınızı yerləşdirərkən, ampullərinizə və çiçəklənməyinizə meyl göstərməli olduğunuz üçün hər masa arasında əlil arabanızla gəzmək üçün kifayət qədər boşluğa icazə verin.

Nəhayət, bağınızı qorumağın ən asan yolunun nə olacağına qərar verin. Gündəlik yükü azaltmaq üçün uyğunlaşan bağçılıq alətləri və suvarma sistemləri çoxdur. İhtiyaçlarınız üçün ən uyğun olanı tapdıqdan sonra bu əlləri çirkləndirmək vaxtı gəldi.

3. İdmanla məşğul olun

Bu gün bir çox idman liqasında əlil arabasından istifadə edən insanlar üçün uyğunlaşma liqaları mövcuddur. Məsələn, Power Soccer USA, Amerika Birləşmiş Ştatları daxilində həm konfrans, həm də istirahət qruplarına malikdir. Bu uyğunlaşma idman növü ilə idmançılar basketbol meydançasında 13 düymlük futbol topu yuvarlamaq üçün öz əlil arabasından və ya liqanın idman stullarından istifadə edə bilərlər. Topun yuvarlanmasına kömək etmək üçün əl arabalarının ön hissəsinə ayaq mühafizəçiləri əlavə olunur. Bölgənizdə bir liqanın olub olmadığını öyrənmək üçün bu gün Power Soccer USA veb saytını ziyarət edin.

4. Öz şəhərinizdə turist olun

Şəhərinizi son dəfə nə vaxt araşdırdınız? Axırıncı dəfə nə vaxt binalara və göydələnlərə baxıb xatirə şəkli çəkdirdiniz? Hər hansı bir təcrübəli turistin bildiyi kimi, şəhərinizi əhatə etməyi seçsəniz ediləcək vacib şey əvvəlcədən planlaşdırmaqdır.

Kortəbii səslənən qədər əyləncəli və sərgi dolu, marşrutunuzu əvvəlcədən müəyyənləşdirmək yaxşıdır. Əlçatmaz yerlər və boşluqlar gözlədiyiniz yerdə açılmağa məcburdur. Daş döşəmə küçələri həmişə hazırlıqsız gəldiyiniz zaman görünür. Yelp və Google Maps kimi veb saytlar, əlçatanlıq, parklanma və səkiyə səyahətində nələri gözləmək barədə daha yaxşı fikirlər verə bilər.

Əlil arabaları üçün uyğun bir plan qurduqdan sonra araşdırmağın vaxtı gəldi. Məşhur əlamətdar yerlərdə şəkil çəkdirin və ya ümumiyyətlə sizin işiniz deyilsə, ictimai nəqliyyatda gəzin. Şəhəriniz haqqında yeni bir şey öyrənin və ən əsası əylənin!

5. Kitab qurdu olun

Özünüzü Jay Gatsby'nin təmtəraqlı həyat tərzinə atın və ya ən böyük qəhrəmanlarınızdan birinin bioqrafiyasına dalın. Kitab qurdu olmaq hər hansı bir bacarığı olan hər kəs üçün əla əyləncədir.

Həqiqi kitabı tuta bilməyənlər üçün kitabların elektron nüsxələri növbəti ən yaxşı bahisdir. Telefonunuzdakı bir tətbiqdən oxumaqdan elektron oxucu almağa, kitablara daxil olmaq və saxlamaq fiziki qüsurlu insanlar üçün heç vaxt bu qədər rahat olmamışdı. Bir barmağınızla sürüşdürərək səhifələr açırsınız və yeni bir hekayəyə qərq olursunuz.

Kitab qurdu olmağın son variantı audio kitab dinləməkdir. Telefonunuzdan, kompüterinizdən və ya avtomobilinizdən səsli kitablara heç vaxt daha asanlıqla rast gəlinməmişdir - xüsusən də barmaqlarını və ya qollarını hərəkət etdirə bilməyənlər üçün. Üstəlik, müəllifin özləri tərəfindən oxunan bir kitabı eşitmək, yazmaq niyyətində olduqları üçün daha yaxşı bir hiss verə bilər.

Pro ipucu: Hər kitab üçün oxu hədəfləri təyin edin və bunun üçün sizə cavab verəcək birini tapın. Bunu etdikdə, problemə qoşulmağa hazır olduqlarını görün!

6. Bowling liqasına qoşulun

Bowling sənin xiyabanınızdadırmı? (Sizin üçün kiçik bir boulinq yumoru var.) Bu kimi bir idmanla oyunu ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırmaq üçün müxtəlif yollar var.

Tutacaq sapı əlavələri kimi avadanlıq topun tutulmasına kömək edə bilər. Bu əlavələrin məqsədi barmaq deliklərini istifadə etməkdə çətinlik çəkən şəxs üçün daha yaxşı bir nəzarət yaratmaqdır.

Üst gövdələrindən məhdud istifadə edənlər üçün top rampaları topun zolaqdan aşağı yuvarlanmasına kömək edə bilər. Bu rampalar fiziki olaraq bir boulinq topu üzərində tutmaq və qolunuzu yelləmək məcburiyyətində qalır. Rampanı doğru istiqamətə yönəltdiyinizə əmin olun. Komandanız üçün bu tətili qazanma fürsətini əldən vermək istəmirsiniz!

Paket

Sevdiyiniz fəaliyyət və hobbiniz üçün uyğunlaşma və yaradıcılıq əldə etməyə hazırsınızmı? Günün sonunda SMA ilə yaşayan və xüsusi ehtiyacları olan hər bir insan üçün bir şey var. Yalnız xatırlayın: sual verin, araşdırma aparın və əlbəttə ki, əylənin!

Alyssa Silvaya altı aylığında onurğa əzələsi atrofiyası (SMA) diaqnozu qoyuldu və qəhvə və xeyirxahlıqdan qaynaqlanan bu xəstəliyi olan insanları həyatda öyrətməyi məqsədinə çevirdi. Bununla, Alyssa blogunda dürüst mübarizə və güc hekayələrini paylaşır alyssaksilva.com və qurduğu bir qeyri-kommersiya təşkilatı idarə edir, Gəzinti üzərində işləyirik, SMA üçün vəsait və məlumatlandırma toplamaq. Boş vaxtlarında yeni çayxanaları kəşf etməyi, radio ilə birlikdə tamamilə səssiz oxumağı və dostları, ailəsi və köpəkləri ilə birlikdə gülməyi sevir.