İlk Çəki İzləyicilər Toplantısında Nə Gözləmək lazımdır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Çəki İzləyicilərinə qoşulma qərarı verərək arıqlama səyahətinizdə böyük bir addım atdınız. Əlbəttə ki, siz araşdırma aparmısınız, buna görə də bilirsiniz ki, arıqlama proqramlarına gəldikdə, bu, tez-tez siyahıda liderdir (ABŞ Xəbərləri və Dünya Hesabatı ən yaxşı arıqlama pəhrizləri, ən asan diyetlər və ən yaxşı ticarət pəhriz planları arasında birinci yeri tutur).

Weight Watchers-ın əlamətdar cəhəti onun üzvlər üçün həftəlik görüşləridir və indi qarşıda ilk görüşünüz olduğuna görə siz nə gözlədiyinizi bilmirsiniz (bal sistemi çox qarışıqdır! Siz dondurulmuş yeməklər yeməlisiniz! Onlar məni hamının qarşısında tərəziyə atmağa məcbur edəcək!). Bu əsəbləri sakitləşdirmək üçün dondurma qutusuna əlini uzatmazdan əvvəl (virtual əl silləsi!), nə edəcəyini öyrəndik. həqiqətən ilk görüşünüzdə baş verir.

1. Xeyr, hamının qarşısında tərəziyə getmirsən. Bəzi iclas otaqlarında hətta ölçülü yalnız sizin və liderinizin görə biləcəyi kiçik kabinələr var. (P.S. İstəmirsinizsə çəki çəkməyə ehtiyac yoxdur. Həftəlik görüşünüzü atmayın!)

2. Liderlərdən söz düşmüşkən, sizinkilər əsasən sizin sirdaşınız, terapevtiniz, ilhamınız və şənlikçiniz olacaq, ona görə də ilk görüşlərinizdə onlarla tanış olmaq üçün səy göstərin.

3. Sevdiyiniz içki olan Long Island Buzlu Çayının bal dəyərinə baxdığınızda əsəbiləşəcəksiniz.

4. Çəkdiyiniz günlərdə ən yüngül geyim əşyalarınızı (sundresslar və ya məşq geyimləri, hər kəs?) , hətta sütyen (düz liderin ağzından, and içirik) tərəziyə çıxmadan əvvəl.

5. Salat qabları, meyvə qabları, fəaliyyət monitorları, ölçü fincanları-buna ad verirsiniz, Çəki İzləyiciləri satır. Sən. Will. İstəmək. O. Hamısı. (Və xərcləri əsaslandırmaq üçün, özünüzü əmin edəcəksiniz ki, arıqlamaq üçün səyahətinizə kömək etmək üçün qeyd olunan maddələrə "lazımdır".) Pulunuzu qəlyanaltılara xərcləməlisiniz. Onlar təəccüblü ləzzətlidir - xüsusən də Coffee Crumb Cake barları.

6. Məktəbdə hər zaman hər şey üçün əl qaldıran bir qızın necə olduğunu xatırlayırsınızmı? Hər iclas otağında belə biri olmalıdır. Nəzakətlə başınızı yelləyərkən və ondan qorxduğunuza, onu qısqandığınıza və ya həqiqətən də danışmağı dayandırmasını istəməyinizə qərar verməyə çalışarkən hər həftə paylaşacaq.

7. Nə deyəsən? İstəmirsinizsə dondurulmuş yemək yemək lazım deyil (həqiqətən!). Bəli, Smart Ones mikrodalğalı yeməkləri Weight Watchers adı ilə markalanıb, lakin siz onları hər gün və ya ümumiyyətlə yeməyiniz gözlənilmir. Baxmayaraq ki, tıxacda olduğunuz zaman onlar faydalıdır.

8. Yəqin ki, görüşdən sonra ad etiketinizi çıxarmağı və yarım gün ərzində onunla gəzməyi unudacaqsınız. Utanmayın-sağlamlığınızın məsuliyyətini aldığınızı qəbul edin və qürur duyun!

9. Baloncuğunuzu partladığınız üçün üzr istəyirik, ancaq ilk dəfə qoşulduğunuz zaman gerçək olmayan gözləntiləriniz ola bilər. Bəli, istədiyinizi yeyə bilərsiniz (əlbəttə ki, orta dərəcədə) və bəli, plana əməl etsəniz, arıqlayacaqsınız, amma bu lazımdır vaxt. Beş, 10, 15 və ya 50 kilo arıqlamaq istəsəniz, bu çəki bir gecədə sürünmədi. O da bir gecədə çıxmayacaq. Səbirli olun-buna dəyər.

10. Sözün düzü, ilk görüşünüz yəqin ki, bir az yöndəmsiz olacaq. Özünüzü sinifdə nə deyəcəyini və necə davranacağını bilməyən yeni uşaq kimi hiss edəcəksiniz. Geri qayıtmağa davam edin! Bu qrupdakı digər üzvlər həqiqətən də zəhmli, həvəsli, motivasiyalı dostlar qrupuna çevriləcəklər.

Üçün nəzərdən keçirin