Soda dişlərinizə nə edir?

MəZmun

• Alkoqolsuz içkilər dişlərinizə necə zərər verir
• Soda dişlərinizə iki əsas təsir göstərir - eroziya və boşluqlar
• Eroziya
• Boşluqlar
• Zərərin qarşısını necə almaq olar
• Soda üçün alternativlər var

Alkoqolsuz içkilər dişlərinizə necə zərər verir

Amerika əhalisinə bənzəyirsinizsə, bu gün şəkərli bir içki içmiş ola bilərsiniz - və bunun soda olması üçün böyük bir şans var. Yüksək şəkərli alkoqolsuz içkilər içmək ən çox obezlik, tip 2 diabet və kilo alma ilə əlaqələndirilir.

Ancaq qazlı içkilər də təbəssümünüzə pis təsir göstərə bilər və potensial olaraq diş çürüməsinə gətirib çıxarır.

Buna görə, kişilər soda və şəkərli içkilərdən daha çox istifadə edirlər. Gənc oğlanlar ən çox içirlər və onlardan gündə 273 kalori alırlar. Bu rəqəm 20-30 yaşlarında yalnız 252 kaloriyə qədər bir qədər azalır.

Soda içdiyiniz zaman tərkibindəki şəkərlər ağızdakı bakteriyalarla qarşılıqlı təsir edərək turşu əmələ gətirir. Bu turşu dişlərinizə hücum edir. Həm adi, həm də şəkərsiz qazlı içkilər də öz turşularını ehtiva edir və bunlar dişlərə də hücum edir. Hər bir soda çöpü ilə, təxminən 20 dəqiqə davam edən zərərli bir reaksiyaya başlayırsınız. Bütün günü yudumlayırsınızsa, dişləriniz davamlı hücum altındadır.

Soda dişlərinizə iki əsas təsir göstərir - eroziya və boşluqlar

Soda içməyin iki əsas diş təsiri var: eroziya və boşluqlar.

Eroziya

Eroziya, alkoqolsuz içkilərin tərkibindəki turşuların dişlərinizin ən xarici qoruyucu təbəqəsi olan diş minası ilə qarşılaşdıqda başlayır. Onların təsiri minanın səth sərtliyini azaltmaqdır.

İdman içkiləri və meyvə suları minaya zərər verə bilsə də, orada dayanırlar.

Boşluqlar

Digər tərəfdən alkoqolsuz içkilər növbəti qat, dentin və hətta kompozit dolguları da təsir edə bilər. Diş minanızdakı bu ziyan boşluqları dəvət edə bilər. Boşluqlar və ya çürüklər müntəzəm olaraq alkoqolsuz içkilər qəbul edən insanlarda inkişaf edir. Zəif ağız gigiyenasına əlavə edin və dişlərdə çox zərər ola bilər.

Zərərin qarşısını necə almaq olar

Açıq həll yolu? Soda içməyi dayandırın. Ancaq bir çoxumuz sadəcə vərdişdən çıxa bilmirik. Bununla birlikdə dişlərinizə zərər vermək riskini azaltmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər var.

• Orta miqdarda içmək. Hər gün birdən çox sərinləşdirici içki qəbul etməyin. Yalnız biri kifayət qədər zərər verəcəkdir.
• Tez iç. Sərbəst bir içki içmək nə qədər çox vaxt alırsa, diş sağlamlığınıza da o qədər çox vaxt lazımdır. Daha sürətli içdiyiniz zaman şəkər və turşuların dişlərinizə zərər vermə vaxtı az olur. (Yalnız bundan iki dəfə çox alkoqolsuz içki içmək üçün bəhanə kimi istifadə etməyin!)
• Bir saman istifadə edin. Bu zərər verən turşuları və şəkərləri dişlərinizdən uzaqlaşdırmağa kömək edəcəkdir.
• Bundan sonra ağzınızı su ilə yuyun. Soda içdikdən sonra ağzınızı bir az su ilə yuyun, qalan şəkər və turşuların yuyulmasına kömək edəcək və dişlərinizə hücum etmələrini dayandırın.
• Fırçalamadan əvvəl gözləyin. Nə düşünə biləcəyinizə baxmayaraq, bir soda içdikdən dərhal sonra fırçalamaq yaxşı bir fikir deyil. Çünki həssas və son zamanlarda turşuya məruz qalan dişlərə qarşı sürtünmə xeyirdən daha çox zərər verə bilər. Bunun əvəzinə,.
• Yatmadan əvvəl alkoqolsuz içkilərdən çəkinin. Yalnız şəkər sizi ayaqda saxlamayacaq, həm də şəkər və turşu bütün gecə dişlərinizə hücum edəcək.
• Mütəmadi olaraq diş təmizləyin. Mütəmadi müayinə və imtahanlar problemləri daha da pisləşmədən əvvəl müəyyənləşdirəcəkdir.

Soda üçün alternativlər var

Nəhayət, az turşu tərkibli alkoqolsuz içkilər seçərək dişlərinizə daha az zərər verə bilərsiniz. Mississippi Səhiyyə Departamentinə görə, Pepsi və Coca-Cola, bazarda ən turşulu alkoqolsuz içkilərdən biridir, Dr.Pepper və Gatorade də onlardan geri qalmırlar.

Sprite, Diet Coke və Diet Dr. Pepper ən az turşulu alkoqollu içkilərdəndir (lakin bunlar hələ də turşudur).

Alkoqolsuz içkilər faydalı bir seçim deyil, amma populyardır. Soda içmək məcburiyyətində qalırsınızsa, onu orta miqdarda edin və bu müddətdə diş sağlamlığınızı qoruyun.