Kişilərdə gecə tərləmə səbəbi nədir?

MəZmun

• Ümumi səbəblər
• 1. Narahatlıq və ya stres
• 2. Qastroezofageal reflü xəstəliyi (GERD)
• 3. Hiperhidroz
• 4. Dərman
• Daha az yayılmış səbəblər
• 5. Aşağı testosteron
• 6. Digər hormon problemləri
• 7. Yuxu apnesi
• 8. İnfeksiyalar
• Nadir səbəblər
• 9. Nevroloji şərtlər
• 10. Xərçəng
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Gecə tərləmə, yatmadan biraz əvvəl idman etmək, isti duş qəbul etmək və ya isti bir içki qəbul etmək kimi qeyri-tibbi səbəblərdən baş verə bilər. Ancaq bəzi tibbi vəziyyətlər kişilərdə bunlara da səbəb ola bilər.

Gecə tərləmənin ümumi və daha az görülən səbəbləri, diqqət yetirməli olduğunuz ciddi simptomlar haqqında daha çox məlumat üçün oxuyun.

Ümumi səbəblər

Gecə tərləmə tez-tez bu ümumi səbəblərdən biri ilə əlaqələndirilə bilər.

1. Narahatlıq və ya stres

Artan tərləmə tez-tez narahatlıq və ya streslə qarşılaşsanız baş verir. Gün ərzində bir şeydən narahat olduğunuz zaman daha çox tərlədiyinizi görə bilərsiniz. Ancaq bu tərləmə gecə saatlarında da ola bilər.

İnsanlar stres və narahatlığı çox fərqli şəkildə yaşayırlar. Fiziki simptomlardan daha çox emosional simptomlarınız ola bilər və ya əksinə.

Narahatlıq keçirdiyiniz və ya çox stresli olduğunuzun digər əlamətləri bunlardır:

• davamlı narahatlıq, qorxu və gərginlik
• stresinizin və ya narahatlığınızın mənbəyi xaricində olan şeylərə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkir
• narahatlıq və ya stres mənbəyindən qaçınmaq üçün səylər
• izah edə bilmədiyiniz qorxu hissi
• yatmaqda çətinlik çəkir
• immunitet zəiflədi
• narahat yuxular
• ağrılar və ya ağrılar
• mədə problemləri
• sürətli nəfəs alma və ürək dərəcəsi
• artan qıcıqlanma
• zəiflik və ya yorğunluq
• başgicəllənmə və titrəmə

Müalicə olmadan stres və narahatlıq gündəlik həyatda böyük təsir göstərə bilər. Terapevtlə söhbət tez-tez narahatlıq mənbəyini həll etməyə və simptomları yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

2. Qastroezofageal reflü xəstəliyi (GERD)

GERD-yə gecə tərləri, ümumiyyətlə özofagusunuzu qapalı saxlayan əzələ düzgün işləmədikdə baş verir. Bu əzələ lazım olduğu kimi büzülmədikdə, mədənizdəki turşu özofagusa yüksələ bilər və ürək yanması kimi bildiyiniz yanma hissinə səbəb ola bilər.

Bu həftədə bir dəfədən çox olarsa, GERD ola bilər.

GERD gündüz və ya gecə baş verə bilər.

Semptomlara aşağıdakılar daxildir:

• ürək yanması
• sinə ağrısı
• udmaqda problem
• boğazınıza qayıdan qida və ya maye (regürjitasiya)
• öskürək, astma simptomları və ya digər tənəffüs problemləri (ümumiyyətlə gecə reflü ilə)
• yuxu problemi

Gecə tərləməyiniz yuxunuzu tez-tez kəsirsə və ən azı həftədə bir və ya iki dəfə ürək yanmasını aradan qaldıran dərmanlara ehtiyacınız varsa, həkiminizə müraciət etmək istəyə bilərsiniz.

3. Hiperhidroz

Tərləmə isti istiliklərə, aktivliyə və əsəb və qorxuya normal bir cavab olaraq meydana gəlir. Ancaq bəzən tər bezlərinizi hərəkətə gətirən sinirlər tərləmə ehtiyacınız olmasa belə bu bezlərə siqnallar verir.

Mütəxəssislər bunun niyə baş verdiyindən həmişə əmin deyillər, ancaq bədəninizdə və ya yalnız bir və ya iki xüsusi bölgədə həddindən artıq tərləməyə səbəb ola bilər. Buna hiperhdroz xəstəliyi deyilir.

İdiopatik hiperhidroz heç bir tibbi səbəb olmadan baş verən həddindən artıq tərləmədir. İkincil hiperhidrozun tibbi vəziyyət kimi bir səbəbi var və ya dərman qəbul etməsi səbəb ola bilər.

Hiperhidroz ilə bunları edə bilərsiniz:

• paltarınızdan tər tökün
• Gecələr də tərləyə bilsəniz də, gündüz tərləyin
• ayaqlarınızda, ovuclarınızda, üzünüzdə və ya qoltuqaltığınızda tər olduğuna diqqət yetirin
• bir sahədə və ya birdən çox ərazidə tər
• bədəninizin hər iki tərəfində tər

Hiperhidroz yuxunuza və ya gündəlik həyatınıza təsir edərsə, həkiminiz reçeteli dərmanlar da daxil olmaqla müalicəni tövsiyə edə bilər.

4. Dərman

Bəzi dərmanlar gecə tərləməsini daha çox ehtimal edə bilər.

Bir çox fərqli dərman yan təsir kimi gecə tərləməsinə səbəb ola bilər. Həddindən artıq tərləmə ilə əlaqəli bəzi növləri bunlardır:

• SSRI və trisiklik antidepresanlar
• kortizon və prednizon kimi steroidlər
• asetaminofen (Tylenol), aspirin və digər ağrı kəsicilər
• antipsikotiklər
• diabet dərmanları
• hormon terapiyası dərmanları

Gecə tərləməyin bu yaxınlarda qəbul etdiyiniz bir dərmanla əlaqəli olduğuna inanırsınızsa, resept verən şəxsə bildirin. Tərləmə yuxunuzu narahat etməyə və ya digər mənfi təsirlərə davam edərsə, alternativ bir dərman və ya gecə tərləri ilə mübarizə üsulları tövsiyə edə bilər.

Daha az yayılmış səbəblər

Gecə tərləməyiniz yuxarıdakı məsələlərdən birindən qaynaqlanmazsa, həkiminiz bu daha az görülən səbəbləri istisna etmək istəyə bilər.

5. Aşağı testosteron

Testosteron səviyyəniz azsa, gecə tərləməyiniz ola bilər. Yaşlandıqca bədəniniz təbii olaraq daha az testosteron istehsal edir. Ancaq zədələnmə, dərmanlar, sağlamlıq şərtləri və maddənin düzgün istifadə edilməməsi daxil olmaqla digər amillər də istehsal olunan testosteron miqdarını azalda bilər.

Aşağı testosteronun digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• əzələ zəifliyi
• yorğunluq
• seksə az maraq
• erektil disfunksiya
• sümük kütləsinin azalması
• şeyləri cəmləşdirmək və xatırlamaqda çətinlik çəkir
• depressiya və ya aşağı əhval-ruhiyyə və əsəbilik daxil olmaqla əhval dəyişiklikləri

Narahat və ya xoşagəlməz simptomlarla qarşılaşsanız, həkiminiz testosteron səviyyələrini artırmağa kömək etmək üçün testosteron əvəzedici terapiya tövsiyə edə bilər.

6. Digər hormon problemləri

Gecə tərləməyə səbəb ola biləcək hormon pozğunluqları aşağıdakılardır.

• hipertiroidizm
• karsinoid sindromu
• feokromositoma

Gecə tərləmə ilə yanaşı, bu şərtlər arasında bəzi ümumi simptomlar bunlardır:

• artan ürək dərəcəsi
• nəfəs almaqda çətinlik və ya nəfəs darlığı
• titrəmə və ya sarsıntı
• ishal
• baş və ya qarın ağrısı
• yuxu problemləri
• narahatlıq, əsəb və ya digər əhval-ruhiyyə dəyişir

Artan tərləmə varsa və bu digər simptomlardan biri varsa, hormonal problemləri istisna etmək üçün həkiminizlə danışmaq istəyə bilərsiniz.

7. Yuxu apnesi

Kişilərdəki gecə tərləri bəzən yuxu apnesini göstərə bilər. Yuxu apnesi ilə yatarkən nəfəs almağı dayandırırsınız. Bu bir gecədə dəfələrlə baş verə bilər, ancaq tək yatırsınızsa və ya ortağınız möhkəm bir yuxudusa, heç bir şey olduğunu bilməyəcəksiniz.

Yuxu apnesi kişilərdə daha çox görülür və kişilərin təxminən yüzdə 25-də bu xəstəlik var.

Boğazdakı toxuma tənəffüs yolunuzu bağladıqda (obstruktiv yuxu apnesi) və ya vuruş və ya digər tibbi problem mərkəzi sinir sisteminizin normal işləmə qabiliyyətinə təsir göstərdiyi zaman inkişaf edə bilər (mərkəzi yuxu apnesi).

Gecə tərləmələrə əlavə olaraq bunları edə bilərsiniz:

• xoruldamaq
• gün ərzində çox yorğun hiss edirəm
• gecə tez-tez oyanmaq
• Boğulanda və ya nəfəs aldıqda oyan
• yuxudan duranda boğaz ağrısı keçir
• fokuslanmaqda çətinlik çəkirəm
• narahatlıq, depressiya və ya əsəbilik kimi əhval-ruhiyyə əlamətləri var

Yuxu apnesi digər sağlamlıq problemləri üçün riskinizi artıra biləcəyi üçün, istisna etmək üçün həkiminizlə və ya bir yuxu mütəxəssisi ilə danışmaq yaxşıdır.

8. İnfeksiyalar

İnfeksiyaların gecə tərləməsinə səbəb olması da mümkündür. Bunlar aşağı temperaturla gələn mülayim virus infeksiyalarından, həyati təhlükəsi ola biləcək ciddi infeksiyalara qədər ola bilər.

Daha ciddi infeksiyalardan bəzilərinə aşağıdakılar daxildir:

• vərəm, bakterial infeksiya
• ümumiyyətlə bakterial və ürəyi əhatə edən endokardit
• ümumiyyətlə bakterial və sümüyü əhatə edən osteomiyelit
• brusellyoz bakterial infeksiya

Baxılması lazım olan bəzi ümumi infeksiya əlamətləri bunlardır:

• qızdırma və üşütmə
• əzələlərinizdə və oynaqlarınızdakı ağrılar
• yorğunluq və zəiflik
• iştahanın azalması və kilo itkisi
• müəyyən bir yerdə qızartı, şişlik və ağrı

Bu simptomlar şiddətlənsə və ya bir neçə gündən sonra yaxşılaşmırsa və ya birdən atəşiniz artarsa, həkiminizi ən qısa müddətdə görmək yaxşı bir fikirdir.

Nadir səbəblər

Bəzi nadir hallarda, gecə tərləmələri xərçəng simptomu və ya vuruş da daxil olmaqla müəyyən nevroloji vəziyyətlərdə ortaya çıxa bilər.

9. Nevroloji şərtlər

Bir nevroloji vəziyyət, sinir sisteminizi - beyninizi, onurğa beyninizi və vücudunuzun qalan hissəsindəki sinirləri əhatə edən hər hansı bir problemdir. Yüzlərlə nevroloji xəstəlik var, baxmayaraq ki, bəziləri digərlərindən daha çox görülür.

Bəzi nevroloji problemlər, nadir hallarda, bir simptom kimi gecə tərləmələrinə səbəb ola bilər. Bunlara daxildir:

• vuruş
• syringomyelia
• vegetativ disrefleksiya
• avtonom nöropati

Nevroloji problemlərin simptomları çox fərqli ola bilər. Gecə tərləmə ilə yanaşı aşağıdakıları da yaşaya bilərsiniz:

• əllərdə, ayaqlarda və əzalardakı uyuşma, karıncalanma və ya zəiflik
• iştah azaldı
• bədəninizdə ağrı və sərtlik
• başgicəllənmə və ya huşunu itirmə

Birdən təcili tibbi yardım axtarın:

• danışa bilmir və ya söyüş salmadan danışa bilmir
• bir tərəfli bulanık görmə və ya görmə itkisi var
• bir ekstremitede iflic var
• üzünüzün bir tərəfinin aşağı hissəsində tökülmə var
• şiddətli baş ağrısı var

Bunlar həyati təhlükə yarada biləcək insult əlamətləridir. Təcili tibbi yardımla sağalma şansınız artır.

10. Xərçəng

Gecə tərləmə xərçəng əlaməti ola bilər, amma bu çox nadirdir. Unutmayın ki, xərçəng adətən davamlı atəş və kilo itkisi kimi digər simptomları əhatə edir. Bu simptomlar dəyişə bilər və mövcud xərçəng növünə və şiddətinə görə erkən və ya daha sonra baş verə bilər.

Lösemi və lenfoma (ya Hodgkin, ya da qeyri-Hodgkin), gecə tərləmə simptomu ola biləcək iki əsas xərçəng növüdür.

Yenə də ehtimal ki, digər simptomları da görəcəksiniz:

• həddindən artıq yorğunluq və ya zəiflik
• izah edə bilmədiyiniz kilo itkisi
• üşütmə və qızdırma
• limfa düyünlərinin böyüməsi
• sümüklərinizdə ağrı
• sinə və ya qarın ağrısı

Bəzən xərçəngin erkən əlamətləri digər məsələlərlə əlaqəli olduğu üçün buraxıla bilər. Gecə tez-tez tərləməyiniz, çox yorğun olduğunuzu və tükəndiyinizi hiss etsəniz və ya yaxşılaşmayan görünən qripə bənzər simptomlarınız varsa, yalnız təhlükəsiz olmaq üçün həkiminizə müraciət etmək ən yaxşısı ola bilər.

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Gecə tərləmisinizsə, tək deyilsiniz. Beynəlxalq Hiperhidroz Cəmiyyətinə görə gecə saatlarında həddindən artıq tərləmə kifayət qədər yaygındır.

Yataq otağınızdakı temperaturu azaldaraq, daha az yorğanla yataraq və yatmazdan əvvəl isti içkilər və çox ədvalı qidalardan imtina edərək tərləmə problemini həll etməyə çalışa bilərsiniz.

Bu dəyişikliklər kömək etmirsə və gecə tərləməyiniz davam edərsə, xüsusilə bir həkimlə danışmanız yaxşı olar:

• Bəzən bir dəfədən çox gecə tərləmə epizodları var
• keçməyəcək bir atəş var
• son vaxtlar cəhd etmədən arıqladılar
• ümumiyyətlə yorğun və ya pis hiss edirəm
• gecə tərləri səbəbindən kifayət qədər yatmırıq