Çay çəkə bilərsinizmi?

MəZmun

• İnsanlar niyə çay çəkirlər?
• Siqaret çəkən çayın sağlamlığa təsiri
• Düşük narahatlıq
• Bilişsel inkişaf
• Daha yaxşı maddələr mübadiləsi
• Daha yaxşı siqaret dəyişdirilməsi
• Kafein enerjisini artırır
• Çay çəkim, yoxsa içim?
• Əvvəlcədən hazırlanmış yaşıl çay siqaretləri ala bilərsinizmi?
• Çay çəkmək qanunauyğundurmu?
• Siqaret çəkən çay torbaları
• Alt xətt

İnsanlar niyə çay çəkirlər?

Yaşıl çayı içdiyimiz bir şey kimi düşünmək daha adi haldır. Son illərdə yaşıl çay çəkmək də populyarlaşır.

Yaşıl çay siqaretləri on illər əvvəl Vyetnamda rəğbət qazanmışdı. Həm də Amerikada bu yaxınlarda baş verən bir tendensiyadır.

Yaşıl çay bitkisi (Kamelya sinensis) - həm də oolong, qara və ağ çayın mənbəyi - sağlamlığa bir çox faydası var.

Çay şəklində min illərdir sağlamlıq və ritualist məqsədlər üçün istehlak olunur. Çay bitkilərinin bir çox növü də tarix boyu mənəvi və sağlamlıq məqsədləri üçün çəkilmişdir.

İnsanlar bu səbəblərdən və daha çox şeydən, tütün siqareti bağımlılığından çıxmağa kömək etmək üçün yaşıl çay çəkirlər.

Bununla birlikdə, yaşıl çaydan siqaret çəkməyin bu faydaları, riskləri və təhlükəsizliyi ilə bağlı işlər yoxdur.

Siqaret çəkən çayın sağlamlığa təsiri

Çay içməyin sağlamlığa faydaları bunlardır.

Çay çəkməyin sağlamlığa faydaları barədə heç bir araşdırma yoxdur. Faydalı birləşmələri ağciyərlər vasitəsilə qan dövranına daha tez daxil ola bilər. Ancaq siqaret çəkmək və ya yanan bir şeyi tənəffüs etmək zərərlidir.

Asılı olmayaraq, yaşıl çay çəkən insanlar müəyyən sağlamlıq faydalarını bildirirlər.

Düşük narahatlıq

Yaşıl çayın tərkibində bir amin turşusu olan L-theanin var. Tədqiqatlar göstərir ki, bu birləşmə nörotransmitter reseptorları ilə qarşılıqlı əlaqə quraraq narahatlığı azaldır.

Yaşıl çay içmək və ya ekstrakt götürmək bu təsiri yaşamağın ən çox araşdırılan dəstəkli yoludur.

Yaşıl çay çəkmək də oxşar təsirə malik ola bilər. Siqaret çəkən bəzi insanlar bunu bildirir. Bununla birlikdə, L-teaninin siqaret çəkərək qəbul edilə biləcəyini sübut etmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Bəziləri yaşıl çayın marixuana bənzər bir yüksəklik verdiyini iddia edə bilər. Heç bir iş və ya elm bunu dəstəkləmir.

Bilişsel inkişaf

L-theanine mülayim bilişsel artırıcı təsir göstərə bilər. Bu, yaddaş, fokuslanma, öyrənmə qabiliyyətlərini və ümumi zehni funksiyanı inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.

Tədqiqatlar bunun L-theanin və kofeinin birləşməsi ilə əlaqəli ola biləcəyini göstərir. Bununla birlikdə, bu tədqiqatlar bunu yalnız yaşıl çay içkisi və ya ekstraktı ilə sınadı.

Yaşıl çaydan siqaret çəkməyin bilişsel inkişafını sübut edən heç bir iş yoxdur və L-theanine bu şəkildə qəbul edilə bilər. Yaşıl çay içmək sağlamlığa fayda gətirməyin ən yaxşı yolu olaraq tövsiyə olunur.

Daha yaxşı maddələr mübadiləsi

Yaşıl çay maddələr mübadiləsini artırmaq, yağ yandırmaq və kilo verməyi təşviq etmək üçün məşhur bir əlavədir.

Araşdırmalar, xüsusilə yaşıl çayın güclü antioksidanları olan kateşinlərlə zəngin ekstraktı istifadə edərək bunu dəstəkləyir. Bununla birlikdə antioksidan faydalarını göstərən bir iş yoxdur ki, siqaret çəkərək yaşana bilər.

Daha yaxşı siqaret dəyişdirilməsi

Bəzi insanlar siqareti atmağa kömək etmək üçün yaşıl çay siqaretlərinə müraciət edirlər.

Tütünün asılılıq yaradan maddəsi olan nikotini götürərkən vərdişi əvəz edə bilər. Bunun daha sağlam olduğu da iddia edilir.

Bununla birlikdə daha sağlam olduğunu sübut edən və ya siqaret çayının siqaret asılılığına və ya siqareti tərgitməyindəki faydalarını sınayan heç bir iş yoxdur. Çay çəkmək də etibarlı, təhlükəsiz və ya təsdiqlənmiş bir asılılıq müalicəsi hesab edilmir.

Hər hansı bir tüstünün ciyərlərinizə nəfəs alması qıcıqlandırır və toxuma ziyan vurur.

Kafein enerjisini artırır

Bəzi insanlar sadəcə enerjili kofein qaldırması üçün yaşıl çay çəkə bilərlər. Digər kofein tərkibli maddələrin (qəhvə kimi) siqaret çəkməyin sizi uğurla kafeinləşdirə biləcəyi məlumdur.

Lakin bu, kofeinin aşırı dozada riskini artıra bilər. Siqaret çəkmək bu birləşmələri həzm etməkdən daha tez mənimsəyə bilər.

Kafein həddindən artıq dozasının simptomlarına ürəkbulanma, başgicəllənmə və narahatlıq daxildir, lakin nadir hallarda həyati təhlükə yaradır.

Yadında saxla: Çay, tütün və ya digər şeylərdən siqaret çəkmək. Bu doğrudur, çünki yanırsınız və karbonla nəfəs alırsınız.

Təhlükələrə digərləri arasında ağciyər xərçəngi və ürək xəstəliklərinin artması riski daxildir. Hamilə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlar siqareti tamamilə tərk etməlidirlər.

Çay çəkmək yaşıl çay içmək qədər sağlam hesab edilə bilməz. Əslində, sağlamlıq üçün təhlükələr böyük ehtimalla faydalarından çoxdur.

Çay çəkim, yoxsa içim?

Yaşıl çay tüstüdən daha çox bir içki kimi istehlak olunur. Yaşıl çay ekstraktı götürmək də daha təsirli və daha təhlükəsizdir.

Birincisi, yaşıl çayın faydaları və təhlükəsizliyi ilə bağlı bütün işlər çay və ya əlavə ekstraktı istifadə edilən sınaqlara əsaslanır. Heç kim faydalarını və təhlükəsizliyini tüstü kimi sınamamışdır.

Yaşıl çayın birləşmələrinin - L-teanin, kateşinlər və daha çoxunun siqaret çəkildiyi zaman düzgün bir şəkildə sorulduğu bilinmir. Daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Yaşıl çay çəkməyin yaşıl çay içmək və ya sağlamlıq üçün ekstrakt götürmək qədər təsirli olduğu sübut olunmur. Üstəlik, siqaret çəkməyin nə olursa olsun, sağlamlığın açıq-aşkar riskləri var. Yaşıl çaydan siqaret çəkmək çox faydalı deyil, baxmayaraq ki, daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Lakin kofein siqaret çəkərək daha tez əmələ gələ bilər. Yaşıl çay çəkmək sizi daha sürətli kofeinləşdirə bilər, buna baxmayaraq bunu sübut edən heç bir iş yoxdur.

Əvvəlcədən hazırlanmış yaşıl çay siqaretləri ala bilərsinizmi?

Mağazalardan və ya internetdən əvvəlcədən hazırlanmış, istehsal olunmuş yaşıl çay siqaretlərini əldə edə bilərsiniz. Siqaretlərinizi yuvarlanan kağızlarla gəzdirmək üçün boş yarpaqlı yaşıl çay da ala bilərsiniz.

Yaşıl çay siqaretlərində nikotin yoxdur. Bəziləri mentol ilə ləzzət alır, bəziləri isə yox.

Yaşıl çay siqaretlərinin (və ya çayların) FDA tərəfindən təhlükəsizlik və dozaj baxımından tənzimlənmədiyini unutmayın. Yaşıl çay siqaretləri və ya siqaret çəkmək üçün çaylar almadan əvvəl etibarlı, tanınmış bir şirkətdən qaynaq aldığınızdan əmin olun.

Bəzi şirkətlər məhsullarının siqareti atmanıza kömək etdiyini iddia edə bilər. Bunu dəstəkləyən hələ bir iş olmadığını unutmayın.

Çay çəkmək qanunauyğundurmu?

Yaşıl çay içkisinin alınması və istehlakı qanuni bir şeydir. Qanunsuz bir dərman və ya maddə kimi bitki haqqında heç bir tənzimləmə yoxdur. Bir şəxsin istədiyi şəkildə, o cümlədən ictimaiyyət arasında qanuni şəkildə istehlak edilə bilər.

Yaşıl çay qanuni olaraq bir siqaret qarışığı və ya əvvəlcədən hazırlanmış siqaret olaraq da satın alınır. İçməli məqsədlər üçün yaşıl çay da ala bilərsiniz və isterseniz bunun əvəzinə çəkə bilərsiniz.

Siqaret çəkmə sahələri, siqaret çəkənlər və qapalı ərazilərdə siqaret çəkmə ilə bağlı qanunlar böyük ehtimalla yaşıl çay çəkməyə aiddir. Müəyyən ərazilərdə tütün siqareti çəkə bilmirsinizsə, orada da yaşıl çay siqaretini çəkə bilməyəcəksiniz.

Siqaret çəkən çay torbaları

Yaşıl çay bir neçə fərqli yolla çəkilə bilər.

Əvvəlcədən hazırlanmış siqaretlər və ya boşqab yarpaqlı çay almaqdan əlavə, yaşıl çay torbaları da satın alına bilər, boş yarpaqlı çay çıxarılır (quru halda) və sonra yuvarlanan kağızlarla bir siqaretə bükülür.

Həm boş yarpaqlı, həm də torbalı çay bir boruda və ya su borusunda çəkilə bilər.

Alt xətt

İnsanlar qanuni olaraq yaşıl çay çəkə bilərlər. Bunu, sağlamlığa fayda gətirmək, siqareti buraxmağa və ya kofein artırmaq üçün edə bilərlər. Bununla birlikdə, elm ya aydın deyil, ya da bunlardan hər hansı birinin təsirli olub olmadığına tamamilə çatmır.

Yaşıl çay çəkməyin təhlükəsizliyi də aydın deyil. Siqaret çəkməyin sağlamlığa zərərli olduğu təsbit edildi. Yaşıl çaydan ən yaxşısını yaşamaq üçün araşdırmalar siqaret çəkmək əvəzinə içməyin və ya ekstrakt götürməyin daha yaxşı olduğunu göstərir.