Project Runway-in Heidi Klumun Sevimli Məşqləri

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Geri döndü! 9 -cu mövsüm Layihənin uçuş zolağı bu axşam saat 9-da debüt edəcək. EST. Yeni yarışanların yenilikçi dizayn dünyasında bizə nə gətirəcəyini görməkdən və əlbəttə ki, hər kəsin ən çox sevdiyi münsiflərin nəyi bəyənəcəyini (və bəyənməmək!) Görməkdən həyəcanlanırıq. Yeni mövsümün şərəfinə bizdə var Heidi Klumun məşq qaydaları.

Heidi Klumun ən sevdiyi məşqlər

1. David Kirsch -in Ümumi Bədən Planı. Klum hamiləlik arıqlamaq istəyəndə, məsləhət almaq üçün məşhur fitness məşqçisi David Kirsch -ə getdi. Onun ümumi bədən planına nə daxildir? Ağciyər və çömbəlmə, eləcə də kölgə boksu və ağırlıq qaldırma kimi bir çox əsas güc məşqləri.

2. Yoga. Klum, böyük vaxt yoga həvəskarı Russell Simmons ilə birlikdə Mərkəzi Parkda yoga ilə məşğul olur.

3. Qaçış. Klum boks və ya yoqa ilə məşğul olmadıqda, o, hər gün günortadan sonra ən azı 45 dəqiqə meylli treadmill və ya elliptik formada qaçır.

Üçün nəzərdən keçirin