Çox yatmağın qəribə yan təsiri

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Yaxşı bir yuxunun sağlamlıq, performans, əhval-ruhiyyə və hətta sağlam bir pəhriz saxlamaq üçün çox vacib olduğunu bilirsiniz. Ancaq dərin bir yuxu, bildiyinizdən daha qəribə nəticələrə səbəb ola bilər. Jurnaldakı yeni bir hesabata görə, yuxunuz nə qədər dərin olsa, xəyallarınız da yad ola bilər Xəyal etmək.

İki gün davam edən araşdırmada tədqiqatçılar 16 nəfərin yuxusunu izləyib, hər gecə dörd dəfə yuxudan oyandıraraq onlardan yuxularını qeyd etməyi xahiş ediblər. Səhər yuxuların emosional intensivliyini və həqiqi həyatı ilə əlaqələrini qiymətləndirdilər.

Nəticələr: Daha sonra iştirakçıların xəyalları qəribə və daha emosional oldu, bu yaxınlarda oxuduğunuz kitab haqqında bir şey kimi gerçəkdən olan görüntülərdən qeyri-real vəziyyətləri əks etdirən qəribə xəyallara çevrildi (baxmayaraq ki, tez-tez tanış yerlərdə və ya tanış insanlar), vəhşi heyvanın həyətinizi yıxması kimi.

Digər tədqiqatlar göstərdi ki, yuxu, xüsusən də gecə gec saatlarda ən çox rast gəlinən dərin REM mərhələlərində - beynin xatirələri formalaşdırdığı və saxladığı zamandır. Tədqiqat müəllifləri hesab edirlər ki, bu, bu müddət ərzində baş verən yuxuların niyə belə qeyri-adi və ehtiraslı ssenariləri ehtiva etdiyini izah etməyə kömək edə bilər. Xəyallarınızı xatırlamağınızdan asılı olmayaraq beyninizin kimyasına gələ bilər. Fransız tədqiqatçılar, "yuxu xatırlayanların" gecə düşüncələrini nadir hallarda xatırlayanlara nisbətən, məlumat emal etməyinizə kömək edən medial prefrontal korteks və temporo-parietal qovşağında daha yüksək aktivlik nümayiş etdirdiyini aşkar etdilər.

Xəyallarınızı xatırlayırsınızmı və ya müəyyən gecələrdə daha çox xəyal etdiyinizi görürsünüzmü? Şərhlərdə bizə deyin və ya bizə @Shape_Magazine tweet atın.

Üçün nəzərdən keçirin