Öd kisəsinin çıxarılmasından sonra arıqlamaq: Faktları bilin

MəZmun

• Öd kisəniz çəkinizə təsir edirmi?
• Öd kisəsinin çıxarılması arıqlamağa səbəb olacaqmı?
• Ağırlıqdan sonrakı prosedurunuzun idarə olunması
• Kilo idarəsi üçün tövsiyələr
• Öd kisəsi əməliyyatının digər təsirləri
• Alt xətt

Öd kisəniz çəkinizə təsir edirmi?

Ağrılı öd daşı inkişaf etdirmə meyliniz varsa, müalicə yolu ümumiyyətlə öd kisəsinin çıxarılmasıdır. Bu prosedura xolesistektomiya deyilir.

Öd kisəsi, həzm sisteminizin qaraciyərdə əmələ gələn safra yığan hissəsidir.

Safra yağlı qidaların həzm olunmasına kömək edir. Orqanı çıxarmaq qaraciyərin yağları həzm etmək üçün zəruri hala gətirməsinə mane olmur. Safra kisəsində saxlamaq əvəzinə safra həzm sisteminizə davamlı olaraq damlayacaq.

Pəhriz və öd daşı arasında bir əlaqə ola bilər. Obezite və sürətli kilo itkisi öd daşlarının inkişafı üçün risk faktorlarıdır. Zərif karbohidratlar və kalorilər baxımından yüksək, lakin az lifli bir pəhriz varsa öd daşı riski də artır.

Həzm sisteminiz öd kisəsi olmadan işləməyə davam edəcəkdir. Əməliyyat qısa müddətdə çəkinizə təsir edə bilər, lakin həyat tərzindəki müəyyən dəyişikliklər uzun müddətdə kilo verməyinizə və ya saxlamağınıza kömək edə bilər.

Öd kisəsinin çıxarılması arıqlamağa səbəb olacaqmı?

Öd kisəsini çıxardıqdan sonra biraz kilo itkisi keçirməyiniz tamamilə mümkündür. Bunun səbəbi aşağıdakılar ola bilər:

• Yağlı qidaların aradan qaldırılması. Əməliyyatdan sonra bədəniniz uyğunlaşana qədər yağlı qidaları həzm etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Bu səbəbdən cərrahınız bədəniniz daha yaxşı idarə olunana qədər yüksək yağlı və qızardılmış qidalardan imtina etməyinizi əmr edə bilər.
• Yumşaq bir pəhriz yemək. Qurtarma zamanı ədvalı qidaların və qaza səbəb olan qidaların mədə-bağırsaq xəstəliklərinə səbəb ola biləcəyini də tapa bilərsiniz. Bu, bəzi sevimli yeməklərinizdən çəkinməyə səbəb ola bilər.
• Kiçik hissələrin seçilməsi. Əməliyyatdan sonra bir neçə həftə ərzində bir oturuşda çox miqdarda yemək yeyə bilməyəcəksiniz. Yəqin ki, daha kiçik yeməkləri daha tez-tez yeməyiniz tövsiyə olunacaq.
• Bərpa olunur. Laparoskopik cərrahiyyə əvəzinə ənənəvi cərrahiyyə əməliyyatınız varsa, daha çox əməliyyat sonrası ağrı, narahatlıq və iştahınızı təsir edə biləcək daha uzun bir bərpa müddəti yaşaya bilərsiniz.
• İshal keçirir. Öd kisəsi əməliyyatının potensial yan təsirlərindən biri ishaldır. Bu bir neçə həftədən sonra yaxşılaşmalıdır.

Bu müddət ərzində əməliyyatdan əvvəl olduğundan daha az kalori qəbul edə bilərsiniz. Əgər belədirsə, ən azından müvəqqəti olaraq arıqlamaq ehtimalı var.

Ağırlıqdan sonrakı prosedurunuzun idarə olunması

Öd kisənizin çıxarılmasına baxmayaraq, normalda olduğu kimi arıqlamaq mümkündür. Həmişə olduğu kimi, qısamüddətli və sürətli kilo vermək planları sağlam deyil və uzun müddətdə vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.

Bunun əvəzinə kilo itkisini ümumi sağlam bir həyat tərzinin bir hissəsi halına gətirməyə çalışın. Bu, yaxşı pəhriz seçimləri etmək və müntəzəm idmanla məşğul olmaq deməkdir. Bu, özünüzü sevdiyiniz qidalardan ac qalmaq və ya tamamilə məhrum etmək demək deyil.

Arıqlamaq üçün çox çəkiniz varsa, həkiminizə bunu necə təhlükəsiz edə biləcəyinizi soruşun. Bir diyetisyen və ya qidalanma mütəxəssisi ilə işləmək də faydalı ola bilər.

Kilo idarəsi üçün tövsiyələr

Arıqlamaq və ya cari çəkinizi qorumaq istəsəniz, bunu sağlam şəkildə etmək, yaşaya biləcəyiniz həyat tərzində dəyişikliklər etmək deməkdir. Həkiminiz tibbi səbəblərə görə müəyyən bir pəhriz tövsiyə etmədikdə, xüsusi bir pəhrizə ehtiyac yoxdur.

Sağlam qidalanma üçün bəzi tövsiyələr:

• Tərəvəz, meyvə, tam taxıl və az yağlı süd məhsullarına diqqət yetirin. Təzə məhsullar problemdirsə, dondurulmuş və konservləşdirilmiş yeməklər eyni dərəcədə qidalıdır, ancaq şəkərlər, souslar və ya duz əlavə etmədikdə.
• Yağsız ətlər, balıq, quş əti, yumurta, lobya və qoz-fındıq əlavə edin.
• Tərkibində az şəkər, duz, doymuş yağlar, trans yağlar və xolesterol olan qidaları seçin. İşlənmiş qəlyanaltı qidalarından və yüksək kalori miqdarı olan fast foodlardan çəkinin.

Porsiyalarınıza baxmaq və yandıra biləcəyinizdən çox kalori qəbul etməmək də vacibdir.

Fiziki aktivlik kiloların idarə edilməsində mühüm rol oynayır və bununla yanaşı bir sıra digər sağlamlıq faydaları da verir.

İndiki çəkinizi qorumaq istəyirsinizsə, ancaq idman etmirsinizsə, yavaş-yavaş başlayın və vaxtınızı tədricən artırın. Gəzinti başlamaq üçün yaxşı bir yerdir.

Orta intensivlikdə aerobik fəaliyyət üçün həftədə 150 ​​dəqiqə hədəfləyin. Güclü aerobik fəaliyyətlə həftədə 75 dəqiqə bunu etməlidir. Yoxsa orta və güclü bir fəaliyyət kombinasiyası edə bilərsiniz.

Kilo itkisinin baş verməsi üçün, hələ də sağlam pəhriz seçimləri edərkən bundan çox idman etməlisiniz.

Əsas sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, güclü bir idman proqramına başlamazdan əvvəl həkiminizə müraciət edin.

Öd kisəsi əməliyyatının digər təsirləri

Öd kisəsi cərrahi yolla qarın kəsiyi yolu ilə çıxarılır. Bu günlərdə həkiminizin laparoskopik əməliyyatı seçməsi ehtimalı daha yüksəkdir. Bu prosedura bir neçə kiçik kəsik daxildir. Laparoskopik əməliyyatdan sonra xəstəxanada qalmağınız və ümumi sağalma müddətiniz çox qısa olacaq.

Hər hansı bir cərrahiyyə və anesteziyanın adi riskləri xaricində əməliyyatın müvəqqəti təsirləri boş, sulu nəcis, şişkinlik və qazlılığı əhatə edə bilər. Bu bir neçə həftədən bir neçə aya qədər davam edə bilər.

Varsa həkiminizlə əlaqə saxlayın:

• pisləşən ishal
• hərarət
• infeksiya əlamətləri
• qarın ağrısı

Alt xətt

Əməliyyatdan bir neçə gün sonra mülayim bir pəhriz ən yaxşısı ola bilər. Əməliyyatdan dərhal sonra həzm və şişkinliyin qarşısını almaq üçün bu tövsiyələri sınayın:

• Qızardılmış və yağlı qidaları xaric edin.
• Acılı və ya qaza səbəb olan qidalar yeməyin.
• Kofeinə asanlıqla gedin.
• Aralarında sağlam qəlyanaltılarla daha kiçik yemək yeyin.
• Lif qəbulunu yavaşca artırın.

İlk həftədən sonra pəhrizinizə tədricən yeni qidalar əlavə etməyə başlayın. Əksər hallarda qısa müddət ərzində normal, balanslı bir pəhriz yeyə bilməlisiniz.

Tamamilə sağaldıqdan və həzm sisteminiz yenidən qurulduqdan sonra, çox yağlı yeməklərdən uzaq durmaq xaricində, öd kisəsinin çıxarılması səbəbi ilə heç bir pəhriz məhdudiyyəti görməyəcəksiniz.