Qadınların yemək istəklərində beyin günahkardır?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

İstəkləriniz varmı? Yeni araşdırmalar qəlyanaltı vərdişlərimizin və Bədən Kütləvi İndeksinin yalnız aclıqla əlaqəli olmadığını göstərir. Əksinə, onların beyin fəaliyyətimiz və özümüzə nəzarətimizlə çox əlaqəsi var.

Jurnalın oktyabr sayında çıxacaq araşdırma NeuroImage, 17 ilə 30 arasında dəyişən VKİ olan 25 gənc, sağlam qadını cəlb etdi (Tədqiqatçılar qadınları sınamağı seçdilər, çünki onlar qida ilə bağlı göstərişlərə kişilərdən daha həssasdırlar). Qadınlar altı saat yemək yemədikdən sonra məişət əşyalarının və müxtəlif qida məhsullarının şəkillərinə baxıblar, MRT müayinələri isə onların beyin fəaliyyətini qeydə alıb. Tədqiqatçılar qadınlardan gördükləri yeməyi nə qədər istədiklərini və nə qədər ac olduqlarını qiymətləndirmələrini istədilər, sonra iştirakçılara böyük qablarda kartof çipsləri təqdim etdilər və onların ağızlarına nə qədər atdıqlarını saydılar.

Nəticələr, motivasiya və mükafatla əlaqəli beynin bir hissəsi olan nucleus accumbens fəaliyyətinin qadınların yediyi cips miqdarını proqnozlaşdıra biləcəyini göstərdi. Başqa sözlə, beynin bu hissəsində nə qədər çox aktivlik olarsa, qadınlar bir o qədər çips istehlak edərlər.

Və bəlkə də ən böyük sürpriz: qadınların yedikləri çipsilərin sayı, aclıq və ya qəlyanaltı istəkləri ilə bağlı deyildi. Bunun əvəzinə, özünü idarə etmənin (sınaq öncəsi bir anket ilə ölçüldüyü kimi) qadınların nə qədər əziyyət çəkmələri ilə çox əlaqəsi vardı. Yemək şəkillərinə cavab olaraq beyni işıqlanan xanımlar arasında yüksək özünü idarə edənlərin BMI-ləri aşağı, özünü idarə edənlərin isə ümumiyyətlə yüksək BMI-ləri var idi.

Bangor Universitetinin psixologiya kafedrasının müəllimi və tədqiqat müəlliflərindən olan doktor John Parkinson, nəticələrin real həyatda tez -tez baş verənləri təqlid etdiyini söylədi. "Bəzi mənada bu, özünüzə ləzzətli qəlyanaltılar yeməyin, lakin "özünüzə kömək edə bilməyəcəksiniz" və sonunda özünüzü günahkar hiss etdiyiniz klassik bufet partiyası fenomenidir" dedi.

Araşdırmanın nəticələri, müəyyən insanların qida görmə qabiliyyətinə daha həssas olduğunu və buna görə də artıq çəki olma ehtimalını irəli sürən digər tədqiqatları dəstəkləyir (baxmayaraq ki, qida şəkillərinə beynimizin reaksiyasının öyrənildiyi və ya doğuşdan gəldiyi hələ aydın deyil). İndi tədqiqatçılar beynimizin qidaya fərqli reaksiya verməsinə kömək edəcək kompüter proqramları üzərində işləyirlər. Beləliklə, ideal olaraq, Snickers barları daha az cazibədar görünəcək və istifadəçilər üçün sağlam çəki saxlamaq daha asan olacaq.

Beynimizin yemək vərdişlərimizə necə təsir etdiyini öyrənmək üçün elm adamları gənc, sağlam qadınlardan başqa digər insanları da nəzərə almalıdırlar. Exeter Universitetinin psixologiya kafedrasının baş müəllimi, aparıcı tədqiqatçı Dr. Natalia Lawrence gələcək tədqiqatlar üçün bəzi imkanlardan bəhs etdi. "Aşağı BMI və özünü idarə etmə qabiliyyəti olmayan bir qrup bulimikanı öyrənmək maraqlı olardı; ehtimal ki, çox çalışmaq və ya ilk növbədə cazibədən qaçmaq kimi digər (məsələn, kompensasiya) mexanizmləri işə salırlar" deyə bir e-poçtda yazdı.

Beyin və yemək davranışı arasındakı əlaqəni öyrənmək üçün çox şey var. Hal-hazırda tədqiqatçılar fərqli beyin təlim texnikalarının özümüzü idarə etməyimizə və yemək istəklərimizə necə təsir edəcəyini hələ də bilmirlər. Kim bilir? Ola bilsin ki, tezliklə çəkimizi azaltmaq üçün Tetris bacarıqlarımızdan istifadə edək.

Çəkinizi idarə etmək üçün kompüter proqramı oynamağa cəhd edərdinizmi? Aşağıdakı şərhlərdə bizə bildirin.

Greatistdən daha çox:

İnternetdə Oxumalı 15 Təlimçi

13 Daha Sağlam Qablaşdırılmış Qidalar

Niyə biz cahillərə cəlb olunuruq?

Üçün nəzərdən keçirin