Bu Həftənin ŞƏKİLİ: Bethenny Frankel, Yeməli olduğunuz qidalar və daha çox isti hekayələr

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Cümə günü, iyulun 15-də yerinə yetirildi

Həftənin ən sevdiyimiz hekayəsi Men's Fitnessdəki dostlarımızdan gəlir. 1 kiçik kaloridən 50 ləzzətli yeməyi 50-yə qədər paylaşdılar-bu hələ də yumşaq deyil! Siyahıya baxdığımızdan bəri qəlyanaltılarımızı kalorili şəkildə fərdiləşdiririk və indi siz də edə bilərsiniz. Əgər siz Twitter-də SHAPE-ə köklənirsinizsə, bilirsiniz ki, biz bütün həftə Yulaf ezmesi yeməyin 10 yeni slayd şousundan reseptləri mənimsəməyə çalışmışıq. Bu şokoladlı yulafları demək olar ki, mükəmməlləşdirdik. Növbəti: badam yağı qranola. Onlar daha az cazibədar görünsələr də, biz bu həftə menyumuzda yeməli olduğunuz 27 çirkin yeməyi işlədik. Şükürlər olsun ki, görünüşlərindən daha dadlıdırlar!

Bir həftə yemək bişirmək və yemək üçün yeni şeylər sınayaraq idman zalındakı rutinimizə bir neçə yeni hərəkət əlavə etdik. İllərdir bəzi daha qaranlıq idman zalı avadanlıqları ilə çaşqınlıqdan sonra nəhayət onların nə üçün olduğunu öyrəndik. Nəticə istəyirsiniz? Onları gündəlikinizə əlavə etməyə çalışın! Üstəlik, söhbət etmək üçün oturduq Bethenny Frankel onun yeni Skinnygirl təmizləyicisi haqqında və onun sağlam qidalanma ilə bağlı məsləhətlərindən tamamilə heyran qaldınız ki, siz təmizləmə ilə məşğul olub-olmamağınızdan asılı olmayaraq hər kəs istifadə edə bilər.

• 50 kalori altında 50 dadlı yemək

Bu turda birdən 50 kaloriyə qədər 50 ləzzətli yeməyi nəzərdən keçirin. Nə istəsəniz və kalorili büdcənizdən asılı olmayaraq, bu siyahıda ehtiyaclarınıza uyğun bir şey tapa bilərsiniz.

• Yulaf ezmesi yeməyin 10 yeni yolu

Buxarda bişirilmiş yulaf qabı üçün çox isti ola bilər, lakin təravətləndirici yulaf ezmesi və hətta yulaflı sağlam qızılbalıq burger hava isti olanda sizin üçün yaxşı olan taxıldan həzz almaq üçün əla yoldur.

• Yeməli olduğunuz çirkin qidalar

'Ağzınızla yeməzdən əvvəl gözünüzlə yeyirsiniz' sözünü bilirik, amma bu çirkin yeməklər sizin üçün o qədər yaxşıdır ki, onlarla dolu iyrənc bir boşqab yükləməyə dəyər. Üstəlik, göründükləri kimi dadına baxmırlar!

• İstifadə etməli olduğunuz idman zalı avadanlıqları

Nə vaxtsa idman zalı üçün bir ləvazimat görüb "bununla nə etməlisən?" Biz də! Onlarla nə edəcəyimizi öyrəndik və məlum oldu ki, bu qaranlıq parçalardan bəziləri həqiqətən hiyləgərdir.

• Bethenny Frankelin Təmizləmə Üçün Ən Yaxşı 3 Məsələsi

Bethenny Frankel ilə onun yeni Skinnygirl Gündəlik Təmizləmə və Bərpası haqqında söhbət etmək şansımız oldu və o, təmizləmək istəyən hər kəs üçün ən yaxşı məsləhətlərini paylaşdı.

Bu həftə daha maraqlı hekayələr:

Baxın: Qaçışda Pippa Middleton

-FitŞəkər

Sizi daha cazibədar edə biləcək 5 yemək

-AOL Sağlam Yaşam

Həftə sonu qalibi: Gwyneth Paltrow, Itty-Bitty Bikini

-İnsanlar tərzi

Ayrıldıqdan sonra izləniləcək 15 film

-Sənin Tango

Fit Dibli Mamalar Birə Dönür və Partiyaya Dəvət Olursunuz!

-Dibli Mamalara uyğun

Üçün nəzərdən keçirin