2 həftə hamilə: simptomlar, tövsiyələr və daha çox

MəZmun

• Baxış
• Ovulyasiya əlamətləri
• Dövrü izləyin
• Bazal bədən istiliyinizi ölçün
• Vaginal axıntıya baxın
• Ovulyasiya testindən istifadə edin
• Hamilə qalmaq üçün göstərişlər
• 2 həftəlik hamiləlik əlamətləri
• Yumurtlama və xaricində

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Baxış

Təəccüblü görünə bilər, ancaq hamiləliyin bir həftəsində hələ hamilə deyilsən.

Hamiləlik 40 həftəlik bir təqvimlə ölçülür və bir gün son aybaşı dövrünün ilk günündə başlayır. Bədənin ovulyasiya vaxtından asılı olaraq, həftənin sonu və ya üçüncü həftənin əvvəlində hamilə qalırsınız. Ovulyasiya bədəninizin məhsuldar dövrünə işarə edir.

Ovulyasiya əlamətləri

Ovulyasiya dövrü, hamilə olduğunuz dəqiq tarixi təyin edir. Yumurtlama ümumiyyətlə dövrünün uzunluğundan asılı olaraq, dövrünün ilk günündən 13 ilə 20 gün arasında baş verir.

Yumurtaladığınız zaman yumurtalıqlarınızdan biri fallop tüpünüzə keçən bir yumurta buraxır. Hamilə olmaq üçün sperma da fallop tüpünə doğru getməli və yumurtanı optimal anda qarşılamalıdır. Bu vaxtı diqqətlə müşahidə etmədən müəyyənləşdirmək çətin ola bilər.

Yumurtaladığınız zaman proqnozlaşdırmağa kömək edə biləcəyiniz bir neçə üsul var. Ovulyasiyanın işarələrini və siqnallarını axtarırsınızsa, məhsuldarlıq üçün bir pəncərə təxmin edə bilərsiniz. Bu, nə vaxt cinsi əlaqəyə girməli olduğunuzu təyin etməyə kömək edəcəkdir.

Dövrü izləyin

Tipik bir menstrual dövrünün 28 gün davam etdiyini eşitmiş ola bilərsiniz. Ancaq bir çox qadının 28 günlük dövrü yoxdur və bəzi qadınların dövrü aydan aya dəyişir.

Döngünüz üçün bir nümunə müəyyənləşdirməyiniz üçün bir neçə aylıq dövrü izləyin. Bunu etmək üçün ayda bir dəfə menstruasiyanın ilk gününü qeyd etmək kifayətdir. Ovulyasiya pəncərəsini orta dövrü əsasında hesablamağınıza kömək edəcək bir məhsuldarlıq tətbiqini də sınaya bilərsiniz.

Bazal bədən istiliyinizi ölçün

Yumurtaladığınız zaman bədəninizin bazal temperaturu dəyişəcəkdir. İstiliyiniz yüksəlmədən iki-üç gün əvvəl hamilə qalma ehtimalı böyükdür.

Bazal bədən istiliyinizi ölçmək üçün xüsusi bir termometrə ehtiyacınız olacaq. Bazal bədən istiliyinizin nə vaxt dəyişdiyini təyin etmək üçün hər gün istiliyinizi qeyd edin və bir nümunənin inkişafına baxın.

Temperaturunuzu hər səhər eyni vaxtda, ümumiyyətlə yuxudan oyananda almalısınız. İstilik artmazdan əvvəl cinsi əlaqəyə girməli olduğunuz üçün bir nümunə tapmaq üçün onu bir neçə ay izləməlisiniz.

Burada böyük bir bazal termometr seçimini tapın.

Vaginal axıntıya baxın

Ovulyasiya zamanı vajinal axıntı toxumada və tutarlılıqda dəyişəcəkdir.

Vücudunuz yumurtlamağa hazırlaşdıqda axıdılması çiy yumurta ağları kimi aydın və sürüşkən olacaq. Yumurtlamadan sonra axıntı buludlu və qalın olur və sonra tamamilə yox olacaq.

Ovulyasiya testindən istifadə edin

Ovulyasiya etdiyinizi təyin etməyin bir başqa yolu da yumurtlama test dəstindən istifadə etməkdir. Bu testlər vücudunuzda yumurtlamanı proqnozlaşdıran müəyyən hormonların olub olmadığını ölçmək üçün sidiyinizi istifadə edir.

Bu testləri tezgahdan və ya onlayn satın ala bilərsiniz. Dəqiq nəticələr əldə etməyinizi təmin etmək üçün testlə birlikdə verilən təlimatları izləyin.

Hamilə qalmaq üçün göstərişlər

Bu üsullardan hər hansı birini istifadə edərək ovulyasiya qaydalarınızdan xəbərdar olduqdan sonra, ən yüksək məhsuldar vaxtınızda əlaqə qurmağı planlaşdırmalısınız. Bu ümumiyyətlə yumurtlamadan bir gün əvvəldir, buna görə sperma yumurtanı dölləşdirmək üçün fallop tüpünə getməyə vaxt tapır.

Ovulyasiyaya qədər olan günlərdə müntəzəm cinsi əlaqə qurun. Bu, spermanın yumurta ilə birləşmə şansını artıracaqdır.

Konsepsiyaya hazırlaşmaq üçün bədəninizi inkişaf etdirmək üçün bir sıra sağlam davranışlar edə bilərsiniz. Hamilə qalmağa çalışmadan əvvəl il ərzində gündəlik prenatal vitamin qəbul etməyi düşünün. Diyetinizi folik turşusu və digər qida ilə tamamlamağa kömək edəcəklər.

Qadınlar üçün gündəlik 400 mikrogram folik turşusu tövsiyə olunur. Konsepsiyadan əvvəl və erkən hamiləlik dövründə gündəlik bu miqdarda folik turşusu, körpələrinin ciddi bir sinir borusu doğuş qüsuru riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Vitaminlərə əlavə olaraq bədəninizi konsepsiya və hamiləlik üçün hazırlaya biləcəyiniz digər yollar da var:

• çəkinizi idarə edin
• balanslı bir pəhriz yeyin
• müntəzəm məşq edin
• stresi azaltmaq
• daha az alkoqol və kofein içmək

Sağlamlığınızın bu cəhətlərindən xəbərdar olmaq, hamilə qalmağa çalışarkən sizə fayda gətirməklə yanaşı, hamilə qaldığınız zaman bədəninizə qayğı göstərməyə də hazırlayacaqdır.

Hamiləlik dövründə çəki artırHamilə qalmağı planlaşdırırsınızsa, sağlam bir çəkidən başlamaq vacibdir. Bədən kütləsi indeksinizi (BMI) hesablayaraq sağlam bir çəkidə olduğunuzu təyin edə bilərsiniz.

Sağlam BMI ümumiyyətlə 18.5 ilə 24.9 arasındadır. Hamiləlikdən əvvəl, hamiləlikdən əvvəl və sonra çəki hədəfləri təyin etmək barədə həkiminizlə danışın.

2 həftəlik hamiləlik əlamətləri

Hamilə olduğunuzu göstərən 2-ci həftəyə qədər hiss edə biləcəyiniz bəzi erkən simptomlar bunlardır:

• buraxılmış bir dövr
• əhval-ruhiyyə
• həssas və şişmiş döşlər
• bulantı və ya qusma
• sidik ifrazının artması
• yorğunluq

Yumurtlama və xaricində

Hamiləliyin bu erkən dövrləri, valideynlik yolundakı bir çox addımdan yalnız ilkdir. Vücudunuzun hamiləlik əlamətləri göstərməsi konsepsiyadan sonra bir müddət alacaq.

Buraxılmış bir dövr ümumiyyətlə hamiləliyin ilk gözə çarpan əlamətidir. Bir müddət itirdikdən sonra hamiləlik testi, hamilə ola biləcəyinizi təsdiqləyə bilər. Hamiləlik testləri bədəninizdə hCG hormonunun varlığını ölçür.

Ovulyasiyanı izləmək və məhsuldar dövrünə qədər bədəninizə qulluq etmək, iki həftənin sonunda konsepsiya şansını artıracaqdır. Çalışdığınız ilk bir neçə dəfə hamilə qala bilməzsiniz, ancaq ilk 100 il ərzində 100-dən 80-90 cütlük hamilədir.

Hamilə qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya hamilə qalmağın bir tərəfi ilə maraqlanırsınızsa, mümkün sonsuzluğun tibbi qiymətləndirilməsini müzakirə etmək üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın.

BİLMİŞDİNİZ?Piylənmə qadınlarda sonsuzluğa səbəb ola bilər. Həm də məhsuldarlıq müalicələrini daha az təsirli edə bilər. 2007-ci ildə aparılan bir araşdırmaya görə çəkinizin yalnız yüzdə 5-10-u itirmək məhsuldarlığınızı artıra bilər.