Niyə oyandığımda əllərim lal olur və buna necə münasibət edə bilərəm?

MəZmun

• Uyuşmuş əllər ilə oyanma səbəb olur
• Carpal tunel sindromu
• Servikal (boyun) spondiloz
• Torakal çıxış sindromu (TOS)
• Periferik neyropatiya (sinir zədələnməsi)
• Diabet mellitus
• Yuxu duruşu
• Kimyaterapiya və digər dərmanlar
• B-12 vitamini çatışmazlığı
• Alkoqoldan sui-istifadə
• Ganglion kisti
• Digər xəstəliklər
• Əllərdə və başqa yerlərdə uyğundur
• Uyuşmuş əllər və qollar
• Əlləri və ayaqları uyğundur
• Əlləri və barmaqları ilə uyanma
• Bir uyuşmuş əl ilə oyanmaq
• Uyuşma əlləri diaqnozu ilə oyanmaq
• Əl ağrısını müalicə etmək
• Məşq edin
• Müttəfiq ağrı dərmanları
• Parça və ya bilək gözətçiləri
• Topikal müalicə
• B-12 vitamini
• Antidepresanlar
• Antizidoz dərmanları
• Cərrahiyyə
• Nə vaxt həkim görmək lazımdır
• Qaçaq

Uyuşmuş əllər ilə oyanmaq nadir deyil. Bir çox insan əllərinin bir anda və ya digərində yuxuda olma hissini yaşayırdı.

Qolunuza və ya əlinizə təzyiq göstərən bir vəziyyətdə yatmaq, uyuşmanın ümumi bir səbəbidir və oyandıqdan və yenidən yerləşdirildikdən sonra tezliklə həll olunan bir sancaq və iynə hissidir.

Yumru əllər əsas tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər, buna görə də digər simptomlardan xəbərdar olmaq vacibdir.

Bunun səbəbi və bu barədə nə edə biləcəyiniz barədə daha çox məlumat əldə edin.

Uyuşmuş əllər ilə oyanma səbəb olur

Aşağıdakılar uyuşma əlləri ilə oyanmanın mümkün səbəbləridir.

Carpal tunel sindromu

Carpal tunel sindromu, biləyinizin ön hissəsindəki dar bir keçid olan carpal tuneldə median sinir üzərində sıxılma nəticəsində yaranır. Kəkələmə və uyuşma ən çox görülən simptomlardır. Tutma gücündə zəiflik də baş verə bilər.

Təkrarlanan əl hərəkətləri, bir klaviatura yazmaq və ya maşın istifadə etmək, obezlik və ya bilək travması kimi hərəkətlərə səbəb ola bilər.

Servikal (boyun) spondiloz

Servikal spondiloz ümumiyyətlə gündəlik köhnəlmə və boyunuzdakı onurğa disklərinə yırtılma səbəb olur.

Bu, sümük dalğaları və qabarıq disklər kimi osteoartrit əlamətlərinə səbəb ola bilər. Hər ikisi də servikal belindəki boşluğu daralda bilər və sinir kökünə və ya onurğa beyninizə təzyiq göstərərək qollarınızda və əllərinizdə uyuşma və karıncalanmaya səbəb olur.

Servikal spondiloz ayaqlarda və ayaqlarda uyuşma, həmçinin boyun ağrısı və sərtliyə səbəb ola bilər.

Torakal çıxış sindromu (TOS)

TOS, aşağı boyun və yuxarı sinə bölgəsindəki sinirlər və ya qan damarları qıcıqlandıqda, yaralananda və ya sıxıldıqda inkişaf edən bir qrup xəstəlikdir.

Bilək, əl və barmaqlarındakı uyuşma sinir sıxılmasının ümumi əlamətləridir, bu da boynunuzun, çiyninizin, qolunuzun və ya əlinizin hissələrində ağrıya səbəb ola bilər.

Periferik neyropatiya (sinir zədələnməsi)

Periferik neyropatiya, mərkəzi sinir sisteminizlə vücudunuzun qalan hissəsi arasında siqnal qəbul edən və göndərən periferik sinir sisteminizə zərər verən bir neçə şərtə aiddir.

100-dən çox tip periferik nöropatiya var və simptomlar təsirlənmiş sinirlərə bağlıdır. Semptomlar aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• karıncalanma və uyuşma
• kəskin, bıçaqlanan ağrılar
• səs-küylü sensasiya

Diabet mellitus

Şəkərli diabet yüksək qan şəkərinə səbəb olan xroniki bir xəstəlikdir. Bu, vücudunuzun insululinə effektiv reaksiya vermədiyi və ya kifayət etmədiyi zaman olur.

Diabetli bütün insanların təxminən yarısı əllərinizdə ağrı, uyuşma və zəifliyə səbəb ola bilən periferik neyropatiya və karpal tunel sindromu da daxil olmaqla bir növ sinir ziyanına sahibdir.

Yuxu duruşu

Yuxu duruşunuzdan əllərinizə təzyiq etmək, uyuşmuş əllərinizlə oyanmanın səbəbi ola bilər. Bu, qolunuzda və ya əlinizdə və ya bir sinirə təzyiq göstərən bir vəziyyətdə yatarkən baş verə bilər. Qan axınının müvəqqəti olmaması uyuşma və ya sancaqlar və iynələrə səbəb ola bilər.

Mövqeyinizi dəyişdirmək ümumiyyətlə simptomlarınızı yüngülləşdirmək üçün kifayətdir.

Kimyaterapiya və digər dərmanlar

Kimyaterapiya və digər dərmanlar periferik sinirlərə zərər verə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, kemoterapi ilə əlaqəli periferik nöropatiya müalicə alan insanların yüzdə 30 ilə 68 arasında təsir göstərir.

Periferik neyropatiyaya səbəb olduğu bilinən digər dərmanlara antikonvulsanlar, müəyyən ürək və qan təzyiqi azaldıran dərmanlar və metronidazol (Flagyl) və Fluoroquinolones (Cipro, Levaquin) daxil olmaqla bəzi antibiotiklər daxildir.

B-12 vitamini çatışmazlığı

B-12 vitamini beyninizin və mərkəzi sinir sisteminizin işləməsi və DNT sinteziniz üçün vacibdir. Qırmızı qan hüceyrələri etmək üçün də lazımdır.

Vitamin B-12 çatışmazlığı yaş, ailə tarixi və müəyyən tibbi şərtlər, məsələn, qastrit və otoimmün xəstəliklər kimi bir sıra amillərdən qaynaqlana bilər.

Vitamin B-12 çatışmazlığı əlamətləri ayaqlarda uyuşma və karıncalanma, əzələ zəifliyi və iştahanın azalması ola bilər.

Alkoqoldan sui-istifadə

Alkoqol həddindən artıq miqdarda spirt qəbul edildikdə sinir toxumasına ziyan vura bilər. Buna spirtli nöropati deyilir.

Çox içən insanlar, əzalarını ağrı və karınc hiss edə bilər. Alkoqolizm dövründə bədənin düzgün sinir işləməsi üçün ehtiyac duyduğu müəyyən vitamin və qida maddələrinin olmaması nadir deyil, çünki ağır alkoqol istifadəsi çox vaxt pis bir pəhrizlə üst-üstə düşür.

Həm də fərq edə bilərsiniz:

• əzələ zəifliyi
• əzələ krampları və spazmlar
• cinsi disfunksiya

Ganglion kisti

Ganglion kistləri biləklərdə və ya əllərdə oynaqlar və tendonlar boyunca böyüyən qeyri-xərçəngdir. Bir kist bir sinirə basırsa, əllərdə uyuşma yarada bilər. Bir kist də basıldığında ağrılı ola bilər və ya birgə hərəkətə mane ola bilər.

Ganglion kistlərinin əksəriyyəti müalicə olmadan uzaqlaşır.

Digər xəstəliklər

Bir sıra digər xəstəliklər əllərdə uyuşmaya səbəb ola bilər. Bunlardan bəzilərinə aşağıdakılar daxildir:

• romatoid artrit
• çox skleroz
• lupus
• Lyme xəstəliyi
• HİV və QİÇS
• sifilis
• Sjögren sindromu
• hipotiroidizm
• Guillain-Barré sindromu
• Raynaud fenomeni

Əllərdə və başqa yerlərdə uyğundur

Vücudunuzun digər hissələrində də uyuşma hiss edirsinizsə, bunun səbəb ola biləcəyinə nəzər yetirin.

Uyuşmuş əllər və qollar

Carpal tunel sindromu və yuxu vəziyyətiniz bir və ya iki əlinizdə və qollarınızda uyuşma ilə oyanmağa səbəb ola bilər.

Əllərin və qolların uyuşmasının digər səbəbləri servikal spondiloz, periferik neyropatiya və TOS-dur. Alkoqoldan sui-istifadə də buna səbəb ola bilər.

Əlləri və ayaqları uyğundur

Tibbi vəziyyətdən, məsələn şəkərli diabetdən və ya kemoterapi də daxil olmaqla müəyyən dərmanlardan qaynaqlanan periferik nöropati əllərinizdə və ayaqlarınızda uyuşmaya səbəb ola bilər. Spirtli içki və B-12 vitamin çatışmazlığı da buna səbəb ola bilər.

Əlləri və barmaqları ilə uyanma

Carpal tunel sindromu tez-tez əllərə və pinkie barmağından başqa bütün barmaqlara təsir göstərir. Servikal spondiloz, TOS, periferik nöropatiya və yuxu duruşu da əllərinizdə və barmaqlarınızda uyuşmaya səbəb ola bilər.

Bir uyuşmuş əl ilə oyanmaq

Yalnız bir əliniz uyuşursa, carpal tunel sindromu və yuxu zamanı əlinizdəki təzyiq ən çox ehtimal olunan günahkarlardır. Periferik sinirin zədələnməsi və ganglion kistləri digər imkanlardır.

Uyuşma əlləri diaqnozu ilə oyanmaq

Bir həkim əvvəlcə simptomlarınız və aldığınız dərmanlar barədə soruşacaq. Daha sonra fiziki imtahan verəcəklər. Çox güman ki, görüntüləmə və ya digər testləri sifariş edəcəklər:

• düz bir film rentgen
• CT müayinəsi
• MRT
• sinir funksiyası testləri, məsələn, elektromiyografi
• qan testləri

Bir həkim də bir nevroloqa müraciət edə bilər. Zəifliyini yoxlamaq üçün bir nevroloji imtahan verə bilərlər.

Əl ağrısını müalicə etmək

Əl uyuşması üçün müalicə səbəbə bağlıdır. Uyuşmağınız vaxtaşırı olur və yuxu mövqelərinizi dəyişdirdikdən sonra yaxşılaşırsa heç bir müalicəyə ehtiyacınız ola bilməz.

Müalicə tibbi müalicə və ev müalicələrinin birləşməsini əhatə edə bilər.

Məşq edin

Carpal tunel sindromu üçün edilən məşqlər simptomlarınızı yaxşılaşdırmağa və əzələ zəifliyiniz varsa gücünüzü artırmağa kömək edə bilər.

Dartma, gücləndirmə və duruş məşqləri servikal spondiloz əlamətlərinə də kömək edə bilər.

Müttəfiq ağrı dərmanları

İsteruprofen və ya aspirin kimi nonsteroid iltihab əleyhinə dərmanlar əllərinizə, boyunuza və digər bölgələrə təsir edən yüngül ağrı və iltihaba kömək edə bilər.

Parça və ya bilək gözətçiləri

Bir bilək qoruyucusu və ya parçalanma geyinmək, median sinirinizdəki təzyiqi azaltmaq üçün biləklərinizi düz tutur. Karpal tunel sindromunun əlamətlərinin qarşısını almağa kömək etmək üçün onları təkrarlanan tapşırıqları yerinə yetirərkən və ya axşamlar geyə bilərsiniz.

Topikal müalicə

Lidokain yamaları və dəriyə tətbiq olunan kapsaisin kremi yüngül ağrı və periferik nöropatiyanı rahatlaşdıra bilər. Biofreeze kimi aktual mentol, 2014-cü ildə edilən bir araşdırmaya görə də karpal tunel ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

B-12 vitamini

Bir vitamin B-12 çatışmazlığı ağızdan B-12 vitaminləri ilə müalicə edilə bilər. Əgər çatışmazlıq şiddətlidirsə və ya diyetinizdən B-12 vitaminini ala bilmirsinizsə, B-12 vitamini inyeksiyasına ehtiyacınız ola bilər.

Somon, yumurta və qaraciyər kimi B-12 vitaminində yüksək miqdarda yemək yemək də kömək edə bilər.

Antidepresanlar

Bəzi antidepresan növləri ağrı siqnallarının göndərilməsindən məsul olan proseslərə müdaxilə edərək nöropatik ağrıları müalicə edir. Bunlar diabet və digər şərtlərdən qaynaqlanan sinir ağrısının müalicəsində faydalı ola bilər.

Antizidoz dərmanları

Epilepsiya müalicəsi üçün hazırlanan dərmanlar sinir ağrısını rahatlaşdıra bilər. Bunlara gabapentin (Gralise, Neurontin) və pregabalin (Lyrica) daxildir.

Cərrahiyyə

Cərrahiyyə əməliyyatları işləmirsə, müəyyən şərtlər üçün cərrahiyyə bir seçim ola bilər. Buraya carpal tunel, qabarıq disklər, TOS və ya ganglion kistlərdən qaynaqlanan sıxılmış sinirləri və ya qan damarlarını sərbəst buraxmaq üçün əməliyyat daxil ola bilər.

Nə vaxt həkim görmək lazımdır

Uyuşma hiss etməyinizə davam edirsinizsə və ya mövqelərinizi dəyişdirdiyiniz zaman yaxşılaşmırsa həkimə baxın. Digər bölgələrdə uyuşma hiss edirsinizsə və ya başqa bir simptom varsa, həkimə baxın.

Xüsusilə zəiflik və ya iflic, danışma çətinliyi və ya qəfil güclü baş ağrısı ilə müşayiət olunan birdən başlayan uyuşma üçün 911 çağırın, çünki bunlar vuruş kimi bir tibbi təcili yardım əlaməti ola bilər.

Qaçaq

Uyuşmuş əllər ilə oyanmaq, bəzən baş verərsə və əlləriniz oyandıqdan sonra yaxşılaşarsa narahat olmaq üçün heç bir şey deyildir.

Uyuşma davam edərsə və ya başqa simptomlar yaşayırsınızsa, həkiminizə baxın. Sinir zədələnməsini və uyuşmanın digər əsas səbəblərini yoxlaya bilərlər.