Bir Racing ürək ilə oyanmağımın səbəbi nədir və mən necə davranıram?

MəZmun

• Baxış
• Buna nə səbəb ola bilər?
• Narahatlıq
• Bir gecə əvvəl spirtli içki içmək
• Şəkər
• Atrial fibrilasiya
• Yuxu apne
• Kafein
• Diabet
• Tərkibindəki dərmanlar
• Hipoqlikemiya (aşağı qan şəkəri)
• Kabuslar və ya gecə qorxuları
• Soyuq və ya atəş
• Həddindən artıq tiroid
• Yuxunun olmaması
• Anemiya
• Dehidrasiya
• Dövrlər, hamiləlik və menopoz
• Digər simptomlar
• Yarışan bir ürəklə oyanır və titrəyir
• Yarışan bir ürək və nəfəs darlığı ilə oyanmaq
• Bir yarış ürək, sinə ağrısı və başgicəllənmə
• Yarışan bir ürəyin səbəbini diaqnoz etmək
• Nə vaxt həkim görmək lazımdır
• Qaçaq

Baxış

Ürəyinizin yarışması hissi, insanların ürək döyüntüsünü təsvir etmə üsullarından biridir. Ayrıca ürəyiniz çırpınır, döyünür və ya bir vuruş atlayan kimi hiss oluna bilər.

Ürək yarışları ilə oyanmaq çətin ola bilər, lakin bu, mütləq ciddi bir şeyin əlaməti deyil. Çarpıntılar çox yaygındır və ümumiyyətlə zərərsizdir.

Gündəlik bir sıra şeylər var ki, sizi ürək yarışları ilə oyatmağa vadar edə bilər. Bəzən, əsas şərt bir səbəb ola bilər. Səbəblərini və yarış qəlbini sakitləşdirmək üçün nə edə biləcəyinizi öyrənmək üçün oxuyun.

Buna nə səbəb ola bilər?

Səhər tez bir ürək sürətinin səbəbləri çox ola bilər. Burada bəzi ümumi və digər simptomlara diqqət yetirin.

Narahatlıq

Stress və narahatlıq stress hormonlarının sərbəst buraxılmasına səbəb olur, bu da öz növbəsində ürək dərəcənizi və qan təzyiqinizi artırır. Nə qədər narahat olsanız, simptomlarınız daha aydın ola bilər.

Depressiya və ya narahatlıq hiss edirsinizsə və ya çox stress keçirirsinizsə, zaman zaman yarışan bir ürəklə oyana bilərsiniz.

Narahatlığın digər ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• sürətli nəfəs və ya nəfəs darlığı
• problem cəmləşdirmək
• narahatlıq
• həddindən artıq narahatlıq
• yatmaqda çətinlik çəkir

Bir gecə əvvəl spirtli içki içmək

İçdikdən sonra ürəyin yarışması ilə oyanırsınızsa, şansınız çoxdur.

Alkoqol içmək ürək dərəcənizi artırır. Nə qədər çox içsən, ürəyin sürətlə döyünür. Bu yaxınlarda edilən bir araşdırma, binge içmə və uzun müddət ağır alkoqol istifadəsinin müxtəlif ürək aritmi, xüsusilə sinus taxikardiyası ilə əlaqəli olduğunu təsdiqlədi.

Baş ağrısı, əzələ ağrısı, ürək bulanması və başgicəllənmə kimi digər əlamətləriniz də ola bilər. Asma azaldıqca bu simptomlar aradan qalxmalıdır.

Şəkər

İstehlak etdiyiniz şəkər, bağırsağınızdan keçdikdən sonra qan dövranınıza daxil olur. Çox şəkərin olması bir qan şəkəri sünbülünə səbəb ola bilər. Bu, mədəaltı vəzinizə insulin buraxmağı və enerjini nəyə çevirdiyinizi göstərir.

Qan şəkərinin və enerjinin artması, vücudunuz tərəfindən stress hormonlarının sərbəst buraxılmasına səbəb olan stress kimi şərh olunur. Yarışan bir ürəklə yanaşı, tərləməyə də başlaya bilərsiniz. Bəzi insanlar "şəkər baş ağrısı" olaraq bilinənləri də əldə edirlər.

İşlənmiş şəkər yeganə səbəb deyil. Ağ çörək və ya makaron kimi zərif karbohidratlar, xüsusən diabetli insanlarda eyni effekt verə bilər.

Atrial fibrilasiya

Atrial fibrilasiya (AFib), nizamsız ürək döyüntüsünün ən çox yayılmış növüdür. Bu, ürəyin yuxarı otaqları alt otaqlarla əlaqələndirilmədən döyünəndə baş verir.

AFib ümumiyyətlə sürətli bir ürək sürətinə səbəb olur, lakin bəzi insanlar sinə içində çırpınma və ya çırpınma hiss edirlər. AFib özü ümumiyyətlə həyat üçün təhlükəli deyil. Bəzi hallarda ürək çatışmazlığı riskini artıra bilər və müalicə tələb edə bilər.

AFib varsa, təcrübə edə bilərsiniz:

• başgicəllənmə
• nəfəs darlığı
• narahatlıq
• zəiflik
• halsız və ya yüngül hiss olunur

Yuxu apne

Yuxu apneası, nəfəsin dəfələrlə dayandığı və başladığı bir yuxu xəstəliyidir.

Obstruktiv yuxu apneası ən çox yayılmış növdür. Boğaz əzələləriniz rahatlaşdıqda, hava yolunuzun daralmasına və ya bağlanmasına səbəb olur.

Tədqiqatlar göstərir ki, yuxu apneası nizamsız ürək dərəcəsini artırır. Qanındakı oksigen səviyyəsindəki qəfil düşmə qan təzyiqinizi yüksəldir və ürək-damar sisteminizi gərginləşdirir.

Yuxu apnesinin bəzi əlamətləri:

• yüksək səslə xorlama
• yuxu zamanı hava üçün qaz çəkir
• gecə yatmaqda çətinlik çəkir
• oyananda quru ağız
• səhər baş ağrısı

Kafein

Kofein, ümumiyyətlə qəhvə, çay və kakao bitkilərində rast gəlinən təbii bir stimulandır. Beyninizi və mərkəzi sinir sisteminizi stimullaşdırır, həssaslığı artırır. Bəzi insanlarda həddindən artıq kofein ürək dərəcəsini və qan təzyiqini artırır və narahatlıq və əsəbilik yarada bilər.

Kofein, məsələn, qəhvə, çay, soda və enerji içkiləri kimi çox miqdarda məhsul istehlak etmək ürəyinizin yarışmasına səbəb ola bilər. Çox kofeinin digər yan təsirlərinə aşağıdakılar daxildir:

• zarafat hissi
• qıcıqlanma
• yatmaqda çətinlik çəkir
• sarsıntı
• tez-tez siymə

Diabet

Diabet yüksək qan qlükoza səviyyəsinə səbəb olur ki, bu da arteriyalarınızın divarlarına zərər verə bilər və sürətli bir ürək dərəcəsi, yüksək təzyiq və digər ürək ilə əlaqəli ağırlaşmalara səbəb olur. 2015-ci ildə tədqiqatçılar sürətli bir ürək sürətinin diabet riskini artırdığını da aşkar etdilər.

Diabetin digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• tez-tez siymə
• həddindən artıq susuzluq
• həddindən artıq aclıq
• yorğunluq
• əllərdə və ayaqlarda karıncalanma və ya uyuşma
• bulanıq görmə

Tərkibindəki dərmanlar

Kofein kimi digər stimullaşdırıcılar da ürəyin irəliləməsinə səbəb ola bilər. Müəyyən həddən artıq (OTC) və resept dərmanları bu cür stimulyatorları ehtiva edə bilər.

Bunlara daxildir:

• inhalyasiya edilmiş steroid
• amfetamin
• tiroid dərmanı, məsələn levotiroksin
• Sudafed kimi psevdoefedrin ehtiva edən OTC öskürək və soyuq dərmanlar
• diqqət açığı hiperaktivite pozğunluğu (ADHD) dərmanları

Hipoqlikemiya (aşağı qan şəkəri)

Sürətli ürək dərəcəsi, aşağı qan şəkərinin bədəninizə təsirinin yalnız biridir. Uzun müddət yemək yeməmək, aşağı qan şəkərinə və müəyyən şərtlərə səbəb ola bilər, məsələn:

• diabet
• qaraciyər xəstəliyi
• böyrək xəstəliyi
• adrenal vəzin pozğunluqları
• ağır alkoqol istifadəsi

Aşağı qan şəkərinin digər əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• Baş ağrısı
• əhval dəyişir
• problem cəmləşdirmək
• görmə pozğunluğu

Kabuslar və ya gecə qorxuları

Kabuslar və gecə dəhşətləri bir yarış ürəyi ilə oyanmağa səbəb ola bilər. Kabuslar sizi oyandıra biləcək narahat yuxulardır. Gecə qorxuları, bir insanın qismən terror vəziyyətində oyandığı yuxu pozğunluğunun bir növüdür.

Narahat bir yuxu və ya gecə terrorundan sonra ürəyinizin yarışması ilə oyanırsınızsa, sakitləşdiyiniz zaman ürək sürətiniz yavaşlamalıdır.

Soyuq və ya atəş

Bədən istiliyinizdə hər hansı bir kəskin dəyişiklik ürək dərəcənizin dəyişməsinə səbəb ola bilər.

Bədəniniz istiliyin dəyişməsinə reaksiya verir və bədən istiliyinizi tənzimləməyə çalışır. Bura istiliyinizi və ya dərinizin səthinə aparmaq, əzələlərin daralmasına və titrəməsinə səbəb olmaq üçün dərinizin qan damarlarını genişləndirmək və məhdudlaşdırmaq daxildir.

Vücudunuzun normal temperaturunu qorumaq üçün daha çox çalışması nəticəsində ürək dərəcəsi arta bilər. Bir çox insan üçün bu 98.6 ° F (37 ° C) arasındadır.

Həddindən artıq tiroid

Hipertiroidizm də adlandırılan bu vəziyyət, tiroid beziniz tiroksin hormonunun çox miqdarını istehsal edərkən meydana gəlir. Maddələr mübadilənizi sürətləndirə və sürətli və ya nizamsız bir ürək döyüntüsünə, istərsə də istəmədən çəki itkisinə səbəb ola bilər.

Fərqlənə biləcəyiniz digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• iştahanın artması
• tərləmə və gecə tərləri
• istilik dözümsüzlüyü
• aybaşı pozuntuları

Yuxunun olmaması

Bədəninizə bir sıra digər mənfi təsirlərlə yanaşı, yuxu azaldılmasının ürək dərəcənizi də artıra biləcəyinə dair bir dəlil var.

Hər gecə yeddi-doqquz saat yatmağı hədəfləyin. Kifayət qədər yuxu almamaq, təngnəfəsliyə və qəza riskinə səbəb ola bilər. Gündüz yuxuluğuna, konsentrasiya problemlərinə və baş ağrılarına da səbəb olur.

Anemiya

Vücudunuzun orqan və toxumalarının düzgün işləməsi üçün lazım olan oksigen miqdarını daşıyan bədəndə çox az sağlam qırmızı qan hüceyrəsi olduqda anemiya meydana gəlir.

Bədəniniz yetərli olmadıqda və ya qırmızı qan hüceyrələrini məhv edərkən anemiya meydana gələ bilər. Ağır dövrləri olan insanlarda da anemiya riski daha yüksəkdir.

Anormal ürək ritmləri ilə yanaşı, anemiya da səbəb ola bilər:

• yorğunluq
• zəiflik
• nəfəs darlığı
• baş ağrısı

Dehidrasiya

Dehidrasiya, vücudunuzun qəbul etdiyidən daha çox maye itirməsinin nəticəsidir. Vücudunuz çox su itirdiyində, hüceyrələriniz və orqanlarınız düzgün işləyə bilmir. Dehidrasyon yüngül və ya ağır ola bilər. Müalicə olunmasa, ciddi fəsadlar yarada bilər.

Yüngül susuzlaşdırmanın ümumi simptomları aşağıdakılardır:

• quru ağız
• artan susuzluq
• idrar azaldı
• Baş ağrısı

Şiddətli susuzlaşdırma simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• həddindən artıq susuzluq
• sürətli ürək dərəcəsi
• sürətli nəfəs
• aşağı qan təzyiqi
• qarışıqlıq

Dövrlər, hamiləlik və menopoz

Menstruasiya, hamiləlik və menopoz ilə əlaqəli dəyişən hormon səviyyələri, yarışan bir ürəyin hissini oyandıra bilər.

Menstruasiya dövrü ərzində estrogen və progesteron səviyyəsi yüksəlir və düşür. Bu, supraventrikulyar taxikardiya adlanan daha sürətli normal bir ürək dərəcəsi epizodları ilə əlaqələndirilmişdir.

Hamiləlik dövründə ürək çarpması bədəndəki qan miqdarının artması ilə əlaqədardır ki, bu da ürəyinizin adi haldan 25 faiz daha sürətli döyülməsinə səbəb ola bilər.

Perimenopoz və menopozda estrogen istehsalının azalması ürək dərəcəsinin artması ilə əlaqələndirilir. Bu, tez-tez çarpmalara və narahat olmayan aritmiyalara səbəb ola bilər.

İsti flaşlar da menopozda ürək çırpıntılarına səbəb ola bilər və ürək sürətinizin 8 ilə 16 arası vurmasına səbəb ola bilər.

Digər simptomlar

Bir yarış ürək ilə oyanma ilə müşayiət edə biləcək bir sıra digər simptomlar və nə demək istədikləri.

Yarışan bir ürəklə oyanır və titrəyir

Yarışan bir ürəklə oyanmaq və titrəmə səbəb ola bilər:

• çox kofein istehlak edir
• stimullaşdırıcı maddələr olan dərmanlar qəbul etmək
• diabet
• hipertiroidizm
• soyuq olmaq
• hərarət
• bir kabus və ya gecə terroru

Yarışan bir ürək və nəfəs darlığı ilə oyanmaq

Yarışan bir ürək və nəfəs darlığı ilə oyanma səbəb ola bilər:

• anemiya
• AFib
• yuxu apne
• narahatlıq

Bir yarış ürək, sinə ağrısı və başgicəllənmə

Bir yarışan ürək, sinə ağrısı və başgicəllənmə ürək böhranının xəbərdaredici əlamətidir. Bu simptomları yaşayırsınızsa, dərhal 911 və ya yerli təcili yardım xidmətlərinə zəng edin.

Ürək böhranı tibbi təcili yardımdır və təcili tibbi yardım lazımdır. Bu simptomları hiss edirsinizsə ən yaxın təcili yardım otağına gedin.

Yarışan bir ürəyin səbəbini diaqnoz etmək

Doktorunuz simptomlarınızı soruşmaqdan və fiziki müayinə keçirməkdən başlayacaq. Ürəyinizi dinləyəcək və genişlənmiş tiroid kimi yarışan bir ürəyə səbəb ola biləcək şərtlərin əlamətlərini yoxlayacaqlar.

Doktorunuz da aşağıdakı testlərdən birini və ya bir neçəsini sifariş edə bilər:

• sinə rentgenoqrafiyası
• elektrokardioqram (EKQ)
• Holter monitorinqi və ya hadisə qeydləri
• ekokardiyogram
• məşq stress testi
• qan testləri
• sidik analizi
• koronar angioqrafiya

Nə vaxt həkim görmək lazımdır

Nadir hallarda baş verən və cəmi bir neçə saniyə davam edən yarış ürəyini ümumiyyətlə qiymətləndirmək lazım deyil. Ürək xəstəliyiniz varsa və ya damağınız pisləşirsə həkimə baxın.

Yarış ürəyiniz nəfəs darlığı, başgicəllənmə və ya sinə ağrısı ilə müşayiət olunursa, təcili tibbi yardım axtarın və ya 911-ə zəng edin.

Qaçaq

Bir yarış ürəyi ilə oyanmaq ümumiyyətlə ciddi deyil və yalnız bəzən baş verərsə və ya bir neçə saniyə davam edərsə müalicə tələb etmir.

Ancaq simptomlarınız gündəlik fəaliyyətlərinizə müdaxilə edirsə və ya sizə çətinlik yaradırsa, həkimə baxın. Əsas tibbi vəziyyəti istisna edə və rahatlaşmaq üçün sizinlə işləyə bilərlər.