Niyə dəriniz üçün E vitamini istifadə etməyi düşünməlisiniz

MəZmun

• E vitamini nədir?
• E vitamininin dəriyə faydaları
• Saçlar üçün də yaxşıdır.
• Dəri üçün E vitamini istifadə etməyin ən yaxşı yolu
• Rutininizə əlavə etmək üçün ən yaxşı Vitamin E Dəriyə Qulluq Məhsulları
• Ən Yaxşı Nəmləndirici: Neutrogena Naturals Çox Vitaminli Nəmləndirici
• Ən yaxşı büdcə seçimi: Mürəkkəb siyahısı B, C və E Vitaminləri Nəmləndirici
• Ən Yaxşı Serum: Skinbetter Alto Müdafiə Serumu
• C vitamini və E vitamini ilə ən yaxşı serum: SkinCeuticals C E Ferulic
• Ən yaxşı dərini yumşaldır: M-61SuperSoothe E Kremi
• Ən Yaxşı Gecə Serumu: SkinCeuticals Resveratrol B E
• Ən Yaxşı SPF Serumu: Neocutis reACTIVE Anti-oksidant Serum SPF 45
• Ən Yaxşı Çox Vəzifəli Yağ: Trader Joe's Vitamin E Oil
• Üçün nəzərdən keçirin

Çox güman ki, dəriyə qulluqda A və C vitaminləri ilə tanışsınız, ancaq dəriniz üçün əla bir vitamin həmişə var ki, bu da o qədər də təsirli deyil. 50 ildən artıqdır ki, dermatologiyada istifadə olunan bir tərkib hissəsi olan E vitamini, olduqca yaygın olmasına və dəriyə bir çox fayda verməsinə baxmayaraq, bir qədər radarın altında uçur.

Əgər arsenalınızdakı serum və ya nəmləndiricilərdən hər hansı birinə nəzər salsanız, E vitamini çox güman ki, ən azı onlardan bir və ya ikisi. Bəs niyə dəriyə qulluq diqqət mərkəzində bir müddət layiqdir? Qarşıda dermatoloqlar E vitamininin dəri üçün faydalarını, ondan istifadə haqqında nə bilmək lazım olduğunu izah edir və bəzi sevimli məhsul seçimlərini bölüşürlər.

E vitamini nədir?

E vitamini yağda həll olunan bir vitamindir (bir dəqiqədə bunun nə demək olduğunu daha ətraflı izah edin), bu, təkcə bir çox qidada bol deyil, həm də dərinizdə təbii olaraq yaranır. Ancaq burada işlər bir az çətinləşir: E vitamini sadəcə tək bir şey deyil. "E vitamini" termini əslində səkkiz fərqli birləşməni ifadə edir, New Yorkdakı LM Medical şirkətinin həmtəsisçisi və Sinay Dağıdakı Icahn Tibb Məktəbində dermatologiya üzrə dosent Morgan Rabach izah edir. New Yorkdakı Schweiger Dermatoloji Qrupunun dermatoloqu Jeremy Fenton deyir ki, bu birləşmələr arasında ən çox yayılmış alfa tokoferoldur. E vitamininin ən bioloji cəhətdən aktiv (oxuyun: təsirli) formasıdır və dəriyə qulluqla əlaqədar olaraq düşünməyiniz lazım olan yeganə formadır.

Tərkibindəki etiketləri oxumağa və E vitamini axtarmağa gəldikdə, siyahıda "alfa-tokoferol" və ya "tokoferol" axtarın. (Tokoferil asetat da tez -tez istifadə olunur; bu, daha az aktiv olsa da, daha sabitdir.) Hər şeyi sadə saxlamaq üçün, sadəcə E vitamini olaraq istinad edəcəyik (FYI E vitamini tək deyil dəriniz üçün vacib vitamin.)

E vitamininin dəriyə faydaları

Siyahıda birinci: antioksidan qorunması. "E vitamini güclü antioksidantdır, dəri ultrabənövşəyi şüalar və çirklənmə kimi şeylərə məruz qaldıqda meydana gələn sərbəst radikalların əmələ gəlməsini azaldaraq dəri hüceyrələrini zədələnmədən qoruyur", - deyə doktor Rabach izah edir.Bu, həm dərinizin sağlamlığı, həm də görünüşü üçün çox yaxşı bir şeydir. Dr.Fenton qeyd edir ki, sərbəst radikallar oksidləşdirici stres kimi tanınan şeyə səbəb olur və dəriniz bu streslə mübarizə aparmaq və səbəb olduğu ziyanı aradan qaldırmaq üçün mübarizə apardıqda, daha sürətli qocalır və dəri xərçənginə meylli ola bilər. "Topik olaraq tətbiq edildikdə, E vitamini kimi antioksidanlar bu zərəri azaltmağa kömək edə bilər və dərinin hüceyrə səviyyəsində özünü bərpa etməsinə imkan verə bilər" deyir. (Daha çox burada: Dərinizi Pulsuz Radikal Zərərdən Necə Qorumalısınız)

Ancaq faydalar bununla bitmir. "E vitamininin ayrıca nəmləndirici və yumşaldıcı tipli faydaları var, yəni içəridə nəm saxlamaq üçün dərinin xarici təbəqəsindəki möhürün qorunmasına kömək edir və quru dərini hamarlaşdıra bilər" deyir doktor Rabach. (P.S. Nəmləndirici və nəmləndirici dəriyə qulluq məhsulları arasındakı fərq budur.)

Gəlin çapıqlar üçün E vitamini haqqında danışaq, çünki İnternetdə bunun faydalı ola biləcəyini söyləyən bir çox fırlanma var. Amma məlum olur ki, bu elə də yaxşı deyil. Doktor Fenton deyir: "Bu, birləşdirici toxuma artım faktoru adlanan bir şeyin istehsalında rol oynayır". "Bağlayıcı toxuma böyümə faktoru yaraların sağalmasında iştirak edən bir proteindir, lakin topikal E vitamininin yara iyileşmesine müsbət təsir etdiyini göstərmək üçün keyfiyyətli tədqiqatlar aparılmır." Əslində nəşr olunan bir araşdırma Dermatoloji Cərrahy E vitamininin yerli tətbiqinin əməliyyatdan sonra yaranın kosmetik görünüşünə heç bir faydası olmadığını və hətta zərərli ola biləcəyini müəyyən etdi. Dedi ki, şifahi Dr. Fenton əlavə edir ki, bu məqsədlə vitamin E əlavəsi daha çox vəd verir, baxmayaraq ki, müxtəlif tədqiqatların da ziddiyyətli nəticələri var. (Budur çapıqlardan qurtulmaq üçün bələdçi.)

Saçlar üçün də yaxşıdır.

E vitamininin saç üçün faydalı olduğunu da eşitmiş ola bilərsiniz. "Bəzi kiçik tədqiqatlar var ki, E vitamini ehtiva edən oral əlavələr saç tökülməsini azaltmağa və sağlam saçların böyüməsinə kömək edə bilər. Bunun onun antioksidan xüsusiyyətləri sayəsində olduğuna inanılır", - Dr. Fenton izah edir. (Oxumağa davam edin: Saçların böyüməsi üçün ən yaxşı vitaminlər)

Topikal olaraq istifadə etməyiniz baxımından alacağınız ən böyük faydalar nəmləndirici xüsusiyyətlərindəndir; Dr Rabach deyir ki, quru saçlar və/və ya quru saç dərisi üçün yaxşı bir tərkib ola bilər.

Dəri üçün E vitamini istifadə etməyin ən yaxşı yolu

TL; DR: Əsasən antioksidan və dərini qoruyan faydaları üçün E vitamini məhsullarını dərinizə qulluq etmə qaydasına daxil etməyə dəyər. Yağda həll olunan bir vitamin olduğundan (yağlarda və ya yağlarda həll olunan bir vitamindir), onu yağda və ya kremdə axtarmaq penetrasiyanı artırmağa kömək edə bilər. (Əlaqəli: Drew Barrymore Slathers Üzünün Hər tərəfində 12 dollarlıq E vitamini yağı)

E vitamini digər antioksidantlarla, xüsusən C vitamini ilə birləşdiyi məhsullarda axtarmaq çox gözəl bir fikirdir. İkisi də xüsusi bir birləşmə yaradır: "İkisi də sərbəst radikalları və oksidləşdirici stresi azaltmağa xidmət edir, lakin hər biri bir az fərqli şəkildə işləyir. Hüceyrə səviyyəsi. Birlikdə onlar sinerji və tamamlayıcı ola bilərlər,” Dr Fenton izah edir. Doktor Rabach qeyd edir ki, E vitamini C vitamininin stabilliyini artırır, daha təsirli edir.

E vitamini dəriyə qulluq rutininizin bir hissəsinə çevirməyə hazırsınızmı? Bu səkkiz gözə çarpan məhsula baxın.

Rutininizə əlavə etmək üçün ən yaxşı Vitamin E Dəriyə Qulluq Məhsulları

Ən Yaxşı Nəmləndirici: Neutrogena Naturals Çox Vitaminli Nəmləndirici

Doktor Rabach, təkcə E vitamini deyil, həm də B və C vitaminləri ilə yanaşı bir çox digər antioksidanlara sahib olan bu nəmləndiricini sevir. (O, həm də qeyri-komedogendir, buna görə də sızanaqlara meyllisinizsə, tıxanmış məsamələrdən narahat olmağa ehtiyac yoxdur.) Serumdansa nəmləndiriciyə üstünlük verməyin digər yaxşı cəhəti? E vitamini ümumiyyətlə kifayət qədər yaxşı tolere edilsə də, dəriniz çox həssas və ya reaktivdirsə, nəmləndirici ilə başlamaq yaxşı bir addımdır; tərkibində serumdan bir qədər aşağı konsentrasiyaya malik olacaq. (Cildinizin növündən asılı olaraq daha çox nəmləndiriciləri nəzərdən keçirin.)

Alın: Neutrogena Naturals Çox Vitaminli Nəmləndirici, 17 dollar, ulta.com

Ən yaxşı büdcə seçimi: Mürəkkəb siyahısı B, C və E Vitaminləri Nəmləndirici

Bankı qırmayacaq E vitamini məhsulu axtarırsınızsa, bu gündəlik nəmləndiricini sınayın. Normal və quru dərilər üçün idealdır, C vitamini və E vitaminlərindən ibarət olan bütün vitaminlər, B vitamini ilə yanaşı niasinamid olaraq da bilinir, B vitamini həm dərini ağardır, həm də qızartını azaldır.

Alın: Inkey List Vitamin B, C və E Nəmləndirici, $5, sephora.com

Ən Yaxşı Serum: Skinbetter Alto Müdafiə Serumu

Doktor Fenton deyir: "Bu, çox zərif bir serumda müxtəlif antioksidantları ehtiva edir". O əlavə edir ki, bu, həmçinin nəmləndirici antioksidant serum axtaran həssas dərisi olanlar üçün də əladır. Hər səhər istifadə edin və bütün bu antioksidanların-E vitamini, C vitamini və digər 17 böyük bir siyahının-günəşdən qoruyucunuz üçün ikinci bir qoruyucu təbəqə olaraq hərəkət etməsinə icazə verin.

Alın: Skinbetter Alto Müdafiə Serumu, 150 dollar, skinbetter.com

C vitamini və E vitamini ilə ən yaxşı serum: SkinCeuticals C E Ferulic

Şübhəsiz ki, bütün zamanların ən çox derm tərəfindən sevilən serumlarından biridir (həm Dr. Rabach, həm də Dr. Fenton bunu tövsiyə edir), bu seçim bahadır, lakin sübut edilmiş antioksidanların trifektası sayəsində buna dəyər. Fenton deyir ki, hamısı sinerjistik olaraq işləyən C vitamini və E vitamini üstəgəl ferulik turşusu, Dr.Fenton deyir. Oksidləşdirici ziyanı təsirli bir 41 faiz azaltdığı sübut edilmişdir. Üstəlik, bir az uzun yol gedir, buna görə də bir şüşə uzun müddət davam edəcək. (Bu, yeganə derm favoriti deyil. Burada daha çox dermatoloq öz dəri məhsullarını paylaşır.)

Alın: SkinCeuticals CE Ferulic, $166, dermstore.com

Ən yaxşı dərini yumşaldır: M-61SuperSoothe E Kremi

Digər faydaları arasında E vitamini də iltihab əleyhinə təsirə malikdir. Burada, digər sakitləşdirici maddələrlə-aloe, çobanyastığı və qızılca ilə-həssas və ya həddindən artıq quru dərilər üçün seçim formulu ilə birləşdirilir. Üstəlik, iki ümumi qıcıqlandırıcı olan parabens və sintetik ətirdən də azaddır.

Alın: M-61SuperSoothe E Krem, 68 dollar, bluemercury.com

Ən Yaxşı Gecə Serumu: SkinCeuticals Resveratrol B E

Gün ərzində qarşılaşdığınız ətraf mühit təcavüzkarlarına qarşı əlavə bir qoruyucu təbəqə olaraq səhərlər antioksidan serumları istifadə etmək yaxşı olsa da, günün hər hansı bir zərərini aradan qaldırmaq üçün gecə birini də istifadə edə bilərsiniz. Dr Fenton, alfa-tokoferolun 1 % konsentrasiyasını ehtiva edən bu dərmanı tövsiyə edir. "O, bəzi tədqiqatlarda qocalma əleyhinə bəzi vədlər verən resveratrol kimi digər əlavə antioksidanlarla yüksək keyfiyyətlidir" deyir. (Əyləncəli fakt: Resveratrol qırmızı şərabda olan antioksidant birləşmədir.)

Alın: SkinCeuticals Resveratrol B E, 153 dollar, dermstore.com

Ən Yaxşı SPF Serumu: Neocutis reACTIVE Anti-oksidant Serum SPF 45

Dr. Fenton, serumun orijinal versiyasının pərəstişkarıdır və onun dediyinə görə, "bir neçə antioksidanı birləşdirərək çoxlu fayda təmin edir". Ancaq bu yeni versiyanı da sınaya bilərsiniz; Gündəlik səhər dəriyə qulluq prosedurunuza daxil etmək üçün mükəmməl bir məhsul, eyni faydaları və əlavə günəşdən qoruyucudur. (Bəli, bütün gün içəridə olsanız da SPF taxmalısınız.)

Alın: Neocutis reACTIVE anti-oksidant Serum SPF 45, 104 dollar, dermstore.com

Ən Yaxşı Çox Vəzifəli Yağ: Trader Joe's Vitamin E Oil

Dr. Rabach bu yağı həm quru dərilər, həm də saçlar üçün tövsiyə edir; tərkibində yalnız soya yağı, hindistan cevizi yağı və E vitamini var (Diqqət yetirməlidir: Əgər qırılmalara meylli olsanız, hindistan cevizi yağı məsamələri tıxaya biləcəyi üçün bunu yalnız bədən dərisinə qulluq vasitəsi kimi istifadə edin.) Cüzdan üçün bonus xallar - münasib qiymət. (Əlaqədar: Dəriyə Qulluq Məhsulları Dərmanlar Aptekdən 30$-a Alacaq)

Alın: Trader Joe'nin Vitamin E Yağı, 13 dollar, amazon.com

Üçün nəzərdən keçirin