B-12 vitamini yan təsirlərə səbəb ola bilərmi?

MəZmun

• Bədəninizin B-12-dən necə istifadə etməsi
• B-12 vitamininin yan təsirləri nələrdir?
• Nə vaxt həkim görmək lazımdır?
• B-12 vitamininin düzgün dozası nədir?
• B-12 vitamininin yan təsirləri necə müalicə olunur?
• Alt xətt

Bədəninizin B-12-dən necə istifadə etməsi

Hər kəs B-12 vitamininə ehtiyac duyur və insanların çoxu diyeti ilə kifayətlənirlər. Bununla birlikdə, çox miqdarda aldığınız zaman hansı yan təsirlərin meydana çıxacağını bilmək vacibdir.

B-12 vitamini suda həll edilir və bağırsaqlarda udulur. Udulduqdan sonra DNT və qırmızı qan hüceyrələri düzəltmək üçün istifadə olunur. İstifadə edilməyən B-12 vitamini qaraciyərdə saxlanılır. Əlavələr qəbul etsəniz, vücudunuzun ehtiyaclarından çox şey qəbul edə bilərsiniz.

B-12 vitamininin yan təsirləri nələrdir?

Ağız vitamin B-12, sağlam insanlar üçün tövsiyə olunan dozalarda qəbul etmək təhlükəsizdir.

Əhəmiyyətli çatışmazlıqları müalicə etmək üçün istifadə olunan enjeksiyon B-12, aşağıdakı yan təsirlərə səbəb ola bilər.

• yüngül ishal
• qaşınma
• dəri qaşınması
• Baş ağrısı
• başgicəllənmə
• ürək bulanması
• qusma
• müalicənin əvvəlində ağciyər ödemi və konjestif ürək çatışmazlığı
• damar trombozu
• şişkinlik hissi
• polisitemiya vera (nadir, yavaş böyüyən qan xərçəngi)

B-12 vitamini çox nadir, lakin ciddi allergik reaksiyalara səbəb ola bilər (anafilaksi). Buraya üzün, dilin və boğazın şişməsi, udma və nəfəs almaq çətinliyi daxildir. Bu, B-12 vitamini qəbul etdikdən sonra baş verərsə, dərhal 911 və ya yerli təcili yardım xidmətlərinə zəng edin.

Bəzi agentlər B-12 vitamininin azaldılmış udma və ya serum səviyyələri ilə əlaqələndirilir. Aşağıdakılardan birini alsanız B-12 vitamini əlavələrinə ehtiyacınız ola bilər:

• kolxisin
• metformin
• proton pompası inhibitorları
• C vitamini
• xloramfenikol
• H2 blokerləri
• aminosalisilik turşusu

Fol turşusu əlavələri B-12 vitamini ilə müdaxilə edə bilər. Fol turşusu alsanız həkiminizə əmin olun.

B-12 vitaminini yuxarıda göstərilən dərmanlardan və əlavələrdən ayrıca götürməyiniz lazım ola bilər - deyin, səhər biri və gecə biri - beləliklə B-12 vitamininin tam dozasını əldə edə bilərsiniz.

B-12, kobalt və digər maddələrə həssaslıq və ya allergiya varsa B-12 vitamini əlavələri qəbul etməyin. Hamilə və ya ana südü ilə qidalandırdığınız təqdirdə tövsiyə olunan dozalarda B-12 vitamini qəbul etmək təhlükəsizdir.

Nə vaxt həkim görmək lazımdır?

Vitamin B-12 əlavələrini qəbul etməyə başladıqdan sonra hər hansı bir mənfi təsiri görsəniz, istifadəni dərhal dayandırmalısınız. Əlamətləriniz pisləşirsə və ya şiddətlənirsə, həkimə müraciət edin.

Qida mənbələrindən kifayət qədər B-12 almadığınız müəyyən edilərsə, uyğun bir doz təyin etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşə bilərsiniz.

B-12 vitamininin düzgün dozası nədir?

Milli Səhiyyə İnstitutundan verilən məlumata görə, tövsiyə olunan pəhriz miqdarı (RDA) aşağıdakılardır:

• 14 yaşdan yuxarı yaşlarda gündəlik 2.4 mikrogram (mcg)
• Hamilə qadınlar üçün gündəlik 2.6 mkg
• Emzirən qadınlar üçün gündəlik 2.8 mkg

Əgər 50 yaşdan yuxarısınızsa, B-12 ilə qidalanaraq və ya 25-100 mkq B-12 ehtiva edən bir əlavə götürərək RDA almağa çalışmalısınız.

B-12 vitamini olan qidalara daxildir:

• yumurta
• Pendir
• balıq
• qabıqlı balıq
• qaraciyər
• böyrək
• Qırmızı ət

B-12 vitamininin yan təsirləri necə müalicə olunur?

Əlavələri qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra getməyən narahat olan yan təsirləri varsa həkiminizə baxın. Mümkünsə əlavələr almaqdan çəkinin və qida mənbələrindən B-12 almağa çalışın.

Alt xətt

B-12 vitamini qəbul etməkdən yan təsirləri inkişaf etdirsəniz, əlavəni qəbul etməyi dayandıra bilərsiniz və simptomlar azalmalıdır.

Bundan sonra ya uyğun bir doza, ya da qida mənbələrindən ehtiyac duyduğunuz B-12 vitaminini necə əldə edəcəyinizi təyin etməlisiniz. Bunu həkiminizlə müzakirə edə bilərsiniz.